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依納爵式分辨之道：突破雜音重圍，聽見天主的聲音

為了解決嘉義 文雅 國 小 評價的問題，作者丹．伯克 這樣論述：

　　★ 勇於改變自我，愈顯主榮！ ★ 　　你是不是常覺得憂悶焦慮？ 　　不由自主地沉溺過去或是杞人憂天， 　　一不小心就落入消極負面的想法， 　　想要平安喜樂地「活在當下」，談何容易？ 　　在這紛擾吵雜的時代，有場硬仗非打不可！ 　　對抗心靈爭戰，你需要全方位、 　　超前部署的教戰守則──依納爵式分辨之道！ 　　讓大聖人依納爵教你如何聆聽分辨天主的聲音， 　　摸清仇敵魔鬼擾亂人心的伎倆，戰勝誘惑與惡習； 　　激發修德成聖的心火，在靈修旅途上穩健前行！ 　　本書是易學易懂、超前部署的教戰守則，也是快速認識依納爵「辨別神類」的實用入門。 　 　　簡要介紹教會歷久不衰的靈修傳統和依納爵《神操》

的寶貴智慧，以淺顯的實例解說「辨別神類」的規則，有助於認出及剷除仇敵魔鬼的謊言干擾和影響，在主愛的光照下分辨內心的動向，領會靈修生活中神慰與神枯交替出現的意義。學習謙卑信靠恩寵的助佑，勇於改變自我，努力使自己的思、言、行為更加光榮天主。 本書特色 　　◆ 作者分享在人生低谷中尋找平安的親身經歷，鼓舞讀者懷著信心走出徬徨困境。 　　◆ 快速認識依納爵《神操》「辨別神類」的規則與方法，簡單扼要、淺顯易懂。 　　◆ 提醒讀者遇到困難時，別病急亂投醫，而要尋求教會切實可靠的指導，來辨別真理與邪惡。向依納爵學習改變生命、面對心靈爭戰的智慧，獲得真實的平安。 　　◆ 提供【反思練習】，有助於掌握

該章重點和深思反省。 　　◆ 幫助基督徒點燃愛主心火，整合信仰與生活並邁向行動，靈修生活更加穩健成熟。適合青年會、慕道班、讀書會等成長團體共讀討論；為教友靈修、神父、神師、靈修指導者深具啟發意義。 好評推薦 　　「這是幫助信友修德成聖的實用指南，清楚闡釋天主教會的靈修智慧，說明魔鬼如何費盡心思挑撥我們與主的關係，以及如何懷著平安和信心分辨天主的旨意。我向所有認真靈修、力求精進的基督徒推薦這本好書！」──艾爾．克雷斯塔（Al Kresta）／Ave Maria Radio廣播電臺總裁兼執行長 　　「從全新角度詮釋依納爵神操，帶領基督徒穩紮穩打，戰勝惡習。希望本書能激發渴慕成聖的心火，奮力

成為基督的勇兵！」──凱瑟琳．貝克曼（Kathleen Beckman）／暢銷天主教作家、知名廣播電臺主持人 　　「這本書給我們真切有力的提醒──為了拯救靈魂，有場硬仗非打不可。作者丹．伯克清楚闡述了偉大聖人對抗內心爭戰、與主契合的神祕經驗，循序漸進地教導我們如何打贏這場仗，與基督更親近，並獲享只有祂能賜下的平安。誠摯推薦給所有尋求聖德增長的基督徒！──格哈德．穆勒樞機（Gerhard Ludwig Müller）／前教廷信理部部長 作者簡介 丹．伯克（Dan Burke） 　　美國深具福傳熱忱的天主教作家、知名演說家，曾任永生的話電視網（EWTN）總裁兼首席營運長，現為亞維拉靈修培

育學院（Avila Institute for Spiritual Formation）創辦人和院長。致力於提升天主教信友的靈修生活，著有Into the Deep、The Contemplative Rosary with St. John Paul II and St. Teresa of Avila、Navigating the Interior Life、Devil in the Castle等十餘本暢銷信仰培育作品。 　　近年來積極推廣線上學習，幫助更多基督徒扎根信仰與更新成長，也和妻子史蒂芬妮一起主持廣播節目Divine Intimacy Radio，介紹聖人的靈修精神與智慧。目

前與家人定居於阿拉巴馬州的伯明罕市。想深入了解如何妥善分辨，獲享與主契合的平安，歡迎造訪他的網站：SpiritualDirection.com 譯者簡介 左婉薇 　　台大外文系畢，高師大英語教學碩士，渴望以翻譯為福傳效力。 　　譯作有：《我稱你們為朋友》、《高唱新歌》（聞道出版社）；《道明會簡史》、《基督宗教誕生前的耶穌》、《架上七言》（多明我出版社）；《祈禱的挑戰》、《獻給困境中的人》、《主的醫治妙手》、《基督徒的默觀之路》、《焦慮OUT，快樂UP》、《歡笑人生幸福多》、《魔鬼的祕密》、《和耶穌一起去上班》、《療癒傷痛》、《來自天堂的療癒》、《優雅走向回家的路》、《提著大包小包怎麼進

窄門？》、《致熟年好時光》（上智文化事業）等。 吳伯仁神父（審閱） 　　台灣嘉義人，耶穌會士，1963年生。1998年領受司鐸聖秩。台灣大學數學碩士、美國麻州威斯頓耶穌會神學院神學碩士。曾任教於輔仁聖博敏神學院，教授靈修學程。現於新竹從事牧靈服務，帶領避靜與靈修輔導工作。 　　代表著作《拉內神學的靈修觀》，合譯《鬧市中的黑暗》，亦是《祈禱入門》、《靈修輔導實務》、《和耶穌一起去度假》、《改變生活的簡單祈禱》的校訂者，《七重山》、《治癒生命的創傷》、《釋放心靈的枷鎖》的審訂者，其他文章散見《神學論集》等。 好評推薦 推薦序 與基督並肩作戰／威廉．華生神父 作者序 耶穌必

賜給你平安 導言 脫離黑暗 遠離旁門左道 治癒的邀請 分辨的基礎及通往平安之路 天主的聲音或是魔鬼的聲音 明辨天主旨意──辨別神類的規則 規則１ 惡習不改，凡事得過且過 規則２ 精益求精，渴望靈修進步 規則３ 什麼是神慰？ 規則４ 什麼是神枯？ 規則５ 留在原地，等神枯的迷霧散去 規則６ 神枯時更要熱心祈禱 規則７ 調整想法，依靠天主 規則８ 堅忍到底 規則９ 神枯的起因 規則１０ 在神慰中養精蓄銳 規則１１ 保持謙遜 規則１２ 摸清仇敵的進攻手段，奮勇反擊 規則１３ 請求支援，不要孤軍奮戰 規則１４ 如何有效提升作戰實力？ 下一步怎麼做？ 進階成長資源 註釋 推薦序 與基督並肩作

戰 威廉．華生神父（William Watson, S.J.） 　　先別急著往下讀，現在請你問問自己幾個問題：「我為何買這本書？我在找什麼？我想解決什麼問題？我希望做出哪方面的正確決定？我做過什麼錯誤的決定，想要調整和修正？」 　　你或許納悶為什麼要回答這些問題，但無論如何，請你先停下來思考一下！弄清楚你在尋找什麼，並且說出（最好寫下來）自己的想法。 　　接著祈求天主，藉由住在你內的聖神的德能，引領你獲得本書所說的那把智慧之鑰，開啟你尋覓已久的靈修寶庫。每次翻開這本書，記得先祈求聖神的光照和帶領。 　　每天清晨醒來，你可以誦念這段短禱： 　　「天主聖神，求祢今天帶領我尋獲智慧，為我指

引前方的道路，使我生活的大小決定都能承行天主的旨意，在一切思、言、行為上光榮天主。」 　　當你這樣祈禱的時候，就是有自覺地開始在生活中辨別神類。 　　我們需要依納爵（St. Ignatius of Loyola）「辨別神類」這套有力的工具，好能在心靈爭戰中贏得勝利。無論生活甘甜如蜜或是苦澀如膽，我們按照天主肖像受造的人性已受到原罪損害；透過這套規則來引路，可以幫助我們安全地找到回家之路，獲享天父國度裡的永恆生命。 　　正如作者丹．伯克所述，學會辨別神類的方法和規則，有助於將童年時期人性上的創傷減到最小。這些創傷正是我們時常焦慮的起因，如果「放著不管」，我們會被創傷壓垮。這時，魔鬼處心積慮

散播的絕望感就會趁虛而入，使我們錯失天主所願賜下的恩寵、治癒和愛。 　　這本書為初學者和進階者同樣適用，可以讓辨別神類的初學者眼界大開，清楚察覺光明與黑暗之間的區別。書中也悉心提醒精通分辨之道的信友（特別是在深度靈修的層面）：別被金光閃閃的東西騙了，那未必是寶；而看起來黯淡無光、毫不起眼的，反倒是真金。 　　選擇勇敢奮戰的基督徒，不論要走上的是心靈或現世的戰場，你現在就是與耶穌基督並肩作戰的勇兵！請帶上這本教戰指南，不必懼怕接踵而來的考驗。 　　記住我們的主基督耶穌曾說： 　　「當祂（護慰者聖神）來到時，就要指證世界關於罪惡、正義和審判所犯的錯誤：關於罪惡，因為他們沒有信從我；關於正義

，因為我往父那裡去，而你們再見不到我；關於審判，因為這世界的首領已被判斷了。……我給你們講了這一切，是要你們在我內得到平安。在世界上你們要受苦難；然而你們放心，我已戰勝了世界。」（若十六8～11、33） 治癒的邀請 「我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你們心裡不要煩亂，也不要膽怯。」（若十四27） 每當發生令人焦慮不安的事情，就是天主向我們發出邀請，讓我們有機會獲得治癒。這些事件就好比汽車儀表板上的警示燈，提醒我們出狀況了，需要進廠維修。我年輕時皈依了基督信仰，這一路走來，儀表板上的燈號多半都是亮著的。因著耶穌，我的生命確實有了希望，不過內

心卻覺得空虛且缺乏平安。 每次讀到《若望福音》十四章27節這類關於平安的經文，總是納悶為何沒能得到耶穌承諾賜予的平安。為何我靈性健康儀表板上的警示燈一直亮著，而且閃個不停？後來我才知道答案：原來，這些時候是天主在邀請我走向康復之道。 過去的成長經歷深刻影響了我對自己的評價與認知，因而腦子裡充斥著謊言。童年時期最痛苦的一刻，是無意間聽到媽媽和朋友談起我，她說我「像個沒用的廢物一樣」。對孩子來說，那是多麼不堪入耳的一句話，撕碎了我的心。 我當時差不多七歲，雖然體弱多病但確實是個聽話的乖孩子。就算時常給媽媽添麻煩，還不至於做出頂撞或無禮的舉動。媽媽為何那樣說我呢？我感覺被羞辱到無地自容。 即便現在有

年紀了，我依然記得那種痛苦。用文雅一點的說法，媽媽殘酷地把一劑劇毒的謊言注入我心中，說我連廢物都不如。不幸的是，這謊言被一座堡壘包圍起來。那撒旦的堡壘由數百個類似謊言打造而成，城牆的石柱都是那些本該保護我、養育我的人一根根敲打進我的心坎裡。那些謊言幾乎毀了我，但如今我有望打敗漫天謊言。 該怎麼做呢？我想起《瑪竇福音》第四章耶穌三退魔誘的故事。每次撒旦前來試探，耶穌就用《聖經》上的話來回應。魔鬼一開口誘惑（搬出謊言），耶穌就以真理來回應。我何不也依樣畫葫蘆？ 接下來，用《雅各伯書》的一段話增強擊潰堡壘的力道：「你們要服從天主，對抗魔鬼，魔鬼就必逃避你們；你們要親近天主，天主就必親近你們。」（雅四

7～8）我自認為確實做到了服從天主；但要如何對抗魔鬼、親近天主呢？於是我運用「真理和謊言」練習，寫出簡單的禱詞：

把自己經營成好品牌：翻開這本書前，請想一下，你在社會上賴以立足的是什麼?

為了解決嘉義 文雅 國 小 評價的問題，作者王嘉義 這樣論述：

在個人走向品牌的時代，你，做到不可替代了嗎？ 把自己經營成好品牌，讓全世界都認識你！ 21世紀的工作生存法則，就是建立你的個人品牌。 想做永遠的贏家，從經營自己開始。 　　＊什麼是個人品牌？ 　　美國管理學者彼得斯說過，21世紀的工作生存法則就是建立個人品牌。不只是企業、產品需要建立品牌，個人也需如此。當你把自己當成品牌來經營。 　　創造出自己名字的價值和獨一無二的身份：你就擁有了別人拿不走東西。 　　簡單地說，就是你具備的某一個特點，當這個特點在一定範圍內產生影響力，並為你帶來價值時，它就成為了品牌。 　　個人品牌就是拒絕相同一致，崇尚標新立異。 　　它建構於你的特徵之上，

人們從你的「品牌」中蘊含的資訊中來認識你，以及你的「產品」或者「服務」能夠提供他們所尋求的價值。 　　打造個人品牌是指，讓自己擁有一個別人不具有的特殊價值及能力，發揮它，並且從身邊的人獲得高度評價。透過個人的獨特賣點和強項，獲得更多收益性及工作機會。 　　＊為什麼需要打造個人品牌？ 　　「個人品牌」是自己給自己的定位，也是對別人的「廣告」與「報價」。 　　是鞏固和維護自己身價不可缺少的護身符，不僅保值，還能保命。 　　尤其是在競爭激烈的職場中，如果你做不到「不可替代」，一定會被淘汰。這也說明，「建立個人品牌」的前提是你要有一技之長，這一專長形成了你個人的核「心競爭力。在此基礎上，再打

造出一個專業形象，你就能在茫茫人海中脫穎而出。 　　＊這本書如何幫助我建立個人品牌？ 　　．認清自己，找到最佳的定位。 　　．優化形象，搶佔他人的目光。 　　．提升潛能，培養核心競爭力 　　．平衡心態，有過硬的「軟實力」 　　．拓寬人脈，找出潛藏的貴人 　　．力求專業，讓自己不可替代 　　．完善性格，好性格有好命運 　　經營「個人品牌」，而不是坐當乖乖牌！ 　　過剩經濟時代，創造自己的「獨特賣點」！競爭的本質和核心在於差異化，同質化只會扼殺創新和追求的本能。如果你想在社會的大舞臺上長袖善舞，那麼就從現在開始趕快打造個人品牌吧！ 　　記住，越快越好！  

古籍養顏配方之抗老化與美白潛力評估-以玉容散、七白散、五白散為例

為了解決嘉義 文雅 國 小 評價的問題，作者施瓊芳 這樣論述：

目錄封面內頁簽名頁中文摘要…………………………………………………….. iiiABSTRACT... ………………………………….……...……iv誌謝………………………………………….…………….... vi目錄.. ………………………………………………………..vii圖目錄 ..…………………………………….…………….... ix表目錄.. .…………………………………………….……….xi壹、緒論 ……………………………………………………...1貳、文獻回顧………………………………………….…......2一、中草藥的法規……………………………………… 2二、中草藥複方簡

介 ………………………………..….4三、中草藥概述 ………………………………………... 7四、皮膚構造與皮膚老化 …………..……………......28五、 酚類、類黃酮化合物 ……………….…………...30六、自由基與抗老化 ………………..……………….. 32七、黑色素與美白 ……………………..…………….. 34叁、研究動機與目的 ………………………………………..35肆、實驗架構 …………………………………………….... 36伍、實驗材料與方法 …………………………….………....37一、實驗材料…………………………………………..37二、實驗方法…………

………………………………..40陸、結果與討論 ……………………………………………..49一、實驗結果 ……………………………………...…..49二、討論 …………………………………………..….. 77參考文獻 ……………………………………………………..79圖目錄圖1 皮膚剖面圖及酚類化合物對皮膚特定區域之影響….….........31圖2 複方水萃取流程圖 ……………………………..………......….40圖3 抗氧化劑和DPPH˙自由基反應機制 ………………...…...….41圖4 類黃酮分子結構骨架 …………………………..…………...…47圖5 普濟

方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之 DPPH 清除能力 …………………….…51圖6 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之ABTS+清除自由基能力.....…53圖7 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之還原力測定………………………………………55圖8 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之亞鐵離子螯合能力………….…57圖9 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之樣品第三周抗醣化影響………….……59圖10 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之樣品三周下抗醣化曲線圖…………..59圖11 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容

散及七白散之酪胺酸酶活性抑制能力……………………61圖12 玉容散對-MSH誘B16F10產生酪胺酸酶及黑色素之影響..64圖13 五白散對-MSH誘B16F10產生酪胺酸酶及黑色素之影響..64圖14 七白散對-MSH誘B16F10產生酪胺酸酶及黑色素之影響..64圖15普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散對-MSH誘導B16F10產生酪胺酸酶及黑色……….…65圖16 玉容散之對-MSH 誘導 B16F10 細胞形成黑色素能力的影響……………………………………………..…66圖17 七白散之對-MSH 誘導 B16F10 細胞形成黑色素能力的影響………………………

……..………..67圖18 五白散之對-MSH 誘導 B16F10 細胞形成黑色素能力的影響……………………………..……..68圖19 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之總酚類及類黃酮化合物含量測定…………………......…70圖20 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之水萃多酚類相同成分 HPLC 圖表-標準品…………………...72表目錄表1.「衛生福利部中醫藥司」中法令規章 ………...………..…..…3表2 複方詳細資料表(複方名、出處、主治、使用方式) ……...…5表3 配方表(複方名、草藥名)………………………….…………...6表4

草藥圖表……………………………………………………….27表5 複方詳細資料表(複方名、出處、配方) ………………….….37表6 總酚/類黃酮 HPLC 分析梯度 …………………...……… …..48表7 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之萃取率……………………….…….…49表8 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之DPPH 清除能力….……………51表9 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之ABTS+清除自由基能力 ……...53表10 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之還原力測定…………..….…...55表11 普濟方

中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之亞鐵離子螯合能力…………………….….57表12 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之酪胺酸酶活性抑制能力…………………61表13 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之黑色素瘤細胞 (B16F10)存活率測定………62表14 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之總酚類及類黃酮化合物含量測定…70表15 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之HPLC 成分分析表……...….73表16 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之抗氧化試驗 IC50、EC50………………74表17 普濟方中之三帖美容複方

-五白散、玉容散及七白散之抗醣化試驗IC50…………….………………75表18 普濟方中之三帖美容複方-五白散、玉容散及七白散之美白試驗 IC50 ……………………………76