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這兩本書分別來自聯經出版公司 和信誼基金出版社所出版 。
輔仁大學 音樂學系 施以諾所指導 賴香芸的 音樂治療對於思覺失調患者睡眠品質成效之影響與團體療效因子研究 (2020),提出容易入睡的歌關鍵因素是什麼,來自於思覺失調症、身體打擊樂、子宮內音、睡眠品質、精神科慢病房。
而第二篇論文高雄醫學大學 護理學系碩士班 謝秀芬所指導 李柏緯的 比較精神專科醫院不同班別護理人員的生理指標、心理健康、睡眠品質與職場疲勞之差異 (2018),提出因為有 精神科護理人員、輪班、生理指標、心理健康、睡眠品質、職場疲勞的重點而找出了 容易入睡的歌的解答。
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抗癌瑜伽全圖解:收錄25種最適合癌友的瑜伽動作,改善癌症帶來的痛苦!
為了解決容易入睡的歌 的問題,作者大野真司,片岡明美,森田幸代,新倉直樹,岡孝和,土岐惠美,新見正則,岡部朋子 這樣論述:
哈佛大學認證!每天10分鐘,真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作 改善癌因性疲憊,適合各類癌症,隨時隨地都能做! 化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用! 如果你有下列情況,抗癌瑜伽將帶來大幅改善! .飽受癌症副作用所苦 .因化療造成體力大幅衰退 .罹癌使心情低落、長期憂鬱 .擔心癌症復發,處於不安情緒中 .失眠,睡眠品質下降 .術前術後體力不佳 ★【真人實證】每天做「抗癌瑜伽」,減輕副作用、身心都變輕鬆了! .從被宣告罹癌開始,每天都很緊繃,做瑜伽後終於能坦然接受!──53歲,女性 .一開始練習是為
了減輕副作用,後來實際感受到瑜伽的好處!──38歲,男性 .開始練習瑜伽後,原本因罹癌而難以走路,現在外出變得容易了!──86歲,男性 ★「抗癌瑜伽」如何幫助癌友?為什麼有效? 本書作者之一的大野真司醫師強調,瑜伽雖不能完全治癒癌症,卻有助於減輕患者的身心痛苦,是非常適合癌友的自我照顧法。在美國的癌症中心、哈佛大學醫學院等,早已被視為「輔助療法」,許多患者的症狀因此而改善。 ★抗癌瑜伽如何做,效果最好? 由於瑜伽是以腹式呼吸為基礎,深層的呼吸則有助於放鬆身體,同時幫助減輕焦慮或睡眠障礙。若與瑜伽體式結合,就是一種運動療法,也有助於維持或增強體力。在不勉強自己,並經主
治醫師同意下,任何治療階段都適用,可減輕心理上的痛苦,並能期待其他效果。 【治療或手術前】──「感謝式」可緩和情緒,不再緊張 【心情低落時】──「扭轉式」改善憂鬱,讓心情平復 【難以入睡時】──「穩定骨盆式」可放鬆心情,幫助入睡 【治療中時】──「椅子式」可強化肌力,加強體能 【乳癌患者專用】──「張開雙臂式」能伸展胸部,幫助復健 本書依據科學的證據,介紹瑜伽對癌症患者的效果,以期能減少患者的煩惱或焦慮。 本書特色 1.收錄各種適合癌友的瑜伽體式,溫和且安全。 2.內容穿插真人動作照片,學習更容易。 3.癌友見證分享瑜伽優點,抗癌之路更有信心
。 國內名家一致推薦 Mimi︱友馨瑜伽教師 張金堅︱財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫學院名譽教授 黃之盈︱諮商心理師、暢銷作家 葉北辰|台灣心理腫瘤醫學學會理事 廖國秀|三總一般外科主任 星希亞|抗癌部落客 ──健康推薦(依姓氏筆劃排列) 好評推薦 癌後人生要兼顧避免再發及生活品質改善,瑜伽可提供內心平靜及情緒舒緩。──張金堅,財團法人乳癌防治基金會董事長、台大醫學院名譽教授 癌症病友所需的身心復健,正需要抗癌瑜伽來解。──黃之盈,諮商心理師、暢銷作家 適合的身體活動對癌友們來說非常重要,能夠轉移注意力又可以調節身心壓力反應
,推薦給面對癌症的您。──葉北辰,台灣心理腫瘤醫學學會理事 健康三部曲:1.均衡飲食、2.規律運動、3.愉快的心情,願此本書內的瑜伽動作,可以幫助到患者重拾健康的生活。──廖國秀,三總一般外科主任
容易入睡的歌進入發燒排行的影片
00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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資深投資者鄧成波家族公布,鄧成波於2021年5月14日中午,在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世,享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明,指鄧一直奉行「高瞻遠矚,刻苦勤儉,審時度勢,隨機應變」的處世及營商哲學,重情義、講信用,深受敬重。家人將秉承其遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到,感謝各界友好的懇切關心及慰問,以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情,家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業,因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料,該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合,集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務,以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台,旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際,鄧氏頻頻沽貨套現,去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現,當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業,意向價約25億港元,整個項目共涉及18個地段,總地盤面積約兩萬方呎,買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子,由於近年退居幕後,業務多由孻仔耀昇打理,現為陞域集團行政總裁,亦被外間視為接班人。據悉,鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務,三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力,四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多,亦都擁有龐大旅客團,擁有傳統消費習慣的本地人,締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金,商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此,又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」,鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年,持有遍佈港九新界200多項工商舖物業,人稱「波叔」。
2016年以來,香港投資物業市場興旺,鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨,重組資產。
2018,就有港媒作了一筆統計,表示波叔的目光已抵及新界東部西貢,短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢,作價2.5億港元;2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈,以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面,有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面,2018 5月24日,鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業,成功中心,以及菁雋住宅項目共三個物業,再籌得26億港元銀碼。
更早之前,在2017年9月份,波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際,估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女,每日都想睇,買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差,Jeff仍然保持正面心態,他指去年病發初時好積極學氣功,每晚9點入睡,清晨5點前起身吸取陽氣,令身體變得更健康。談到年初時咳到見血,情緒會否變得困擾?他堅定說:「我都盡量令自己舒服,我成日都覺得其實係控制唔到,可能轉頭擴散呢度,又擴散去嗰度,無嘢控制得到,學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免,當佢(痛楚)攻擊你,當佢(痛楚)嚟時候,盡量去學習點樣放鬆,有信仰就祈多啲禱,盡量令到自己心情平和放鬆,就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到,但係睡眠係好重要,而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情,好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手,馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚,在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
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之前跟女友同住梅窩,平靜生活有利好好休養,但自從身體變差,Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住,好讓一家人多點相處時間,Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親,他說:「當然一家人感情更加好,但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔,因為本身要照顧一個長期病患者,多一個癌症病患者,係一件唔容易嘅事。」
受訪前,Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚,他說:「感覺係舒服好多,但每日按摩,講緊每次要按40分鐘,咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢?確實有難度,唔係願唔願意,係環境許唔許可,又要照顧你三餐,因為我隻手郁唔到,我煮唔到嘢食,洗碗都做唔到,想幫都幫唔到。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手,每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌,佔所有因癌症死亡的人27.1%,高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年,本港每年死於肺癌的人數,雖間中有輕微下跌,但大致呈上升趨勢,從每年約2,000人,增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率,因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示,患者若能在肺癌第一期時發現,並及早接受治療,未來5年的存活率可達50%,但若在肺癌發展至第三期時才發現,未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言,肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算,2017年男性患肺癌的死亡率為76.5,女性死亡率則為32.4,相差超過一倍。若以年齡劃分,男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升,當中男性的增幅比女性更高,85歲以後,男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵,但隨著病情惡化,周遭的組織會受到破壞,產生各種病徵,包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦,雖然並非出現在呼吸系統,卻都是肺癌的症狀。
然而,癌細胞有機會在體內擴散,屆時患者除了上述病徵外,還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛,或者頸、面及手部腫脹;嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此,一旦發現身體有上述病徵,應盡早求醫,診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險,主要取決於以下因素:
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一,吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中,約10%都會患上肺癌;而男性肺癌患者當中,則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外,二手煙也是肺癌的元兇之一,長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險,比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料,如石棉、鎳、鈾等,或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕,都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物,以及經常進食經燒烤或醃製的食物,都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一,患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因,預防肺癌的方法有很多,例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好,而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙;同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙,或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方,避免吸食二手煙。至於有害物質方面,員工在工作場所應該遵守安全指引,例如配戴具保護功能的口罩,亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外,如果從飲食習慣著手,可多吃大量蔬果,但避免服用過多維他命丸,以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌,肺癌病情有機會進一步惡化,釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大,可能會堵塞氣管,同時導致大量液體堆積在肺部周圍,令患者在吸氣時,肺部難以全面伸展,呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位,令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位,則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵,應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查:
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片,觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰,檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉,檢查支氣管內黏膜的情況,有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉,亦可服用鎮靜劑,方便軟管進入體內,過程約數分鐘。
除上述檢查外,醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗:
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉,於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口,伸入內窺鏡,觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹,就會從另一個小口伸入手術刀,將其切除。手術需時約一小時,患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕,然後利用電腦掃描,為體內組織拍攝不同角度的X光片,構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管,通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像,從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣,如有需要,醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後,會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類:
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%,大多由吸煙引起,增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁,一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大,形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁,多由接觸石棉引致,但病例罕見。
在進行檢驗後,醫生會為患者的病情分期,大致可分為四期:
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音樂治療對於思覺失調患者睡眠品質成效之影響與團體療效因子研究
為了解決容易入睡的歌 的問題,作者賴香芸 這樣論述:
相較於過去農業社會的純樸,現在是資訊爆炸、3C 產品充斥的年 代,緊湊的生活步調、排山倒海而來的工作與精神壓力、人際互動缺乏 等文明問題,導致睡眠品質不佳或患有精神疾患的人口數不斷向上攀升。而長期睡眠問題的存在,就生理層面而言,易造成副交感神經與免疫系統下降等問題,而心理方面也會使個人因經常性失眠而產生焦慮、易怒、專注力不足與記憶力減退的狀況。睡眠品質若要獲得改善,雖以尋求專業醫療及藥物服用較能呈現立即性之成效,然而長期服用藥物所產生之副作用與不適感也同時令人卻步。因此非藥物介入方式成為解決睡眠問題的另一項選擇,不僅資源取得容易,在使用上也相對安全。本論文之研究主要以北部某精神科醫院慢性病房
之思覺失調症(Schizophrenia)患者合併睡眠品質不佳問題之受試者為主要研究對象共 17 名,採類實驗研究設計,以非隨機分派方式進行,分為實驗組 8 名,控制組 9 名;受試前 30 天不從事任何與音樂相關之活動或聆聽,於研究開始後,連續進行七週之音樂療程,以「身體打擊樂」(Body Percussion)為音樂活動設計的主軸,進行每週一次的音樂團體活動;並受試者每日須於就寢時間進行 30 分鐘被動式聆聽「子宮內音」,如此交互運用於受試者之日常生活中,待七週活動結束後,研究者需於七天內完成施作後的評估,藉以探討分析在無音樂環境下與經由研究者刻意設計之音樂環境中,受試者之情緒穩定度及睡眠
品質之改變;活動結束後的 30 天停止任何音樂活動介入,之後再進行一次評估,以觀察音樂活動介入之影響的持續度為何。研究結果發現,在獨立樣本 t 檢定中,針對全體受試者所做睡眠品質前後測比對出現顯著差異 (p=0.04
【信誼點讀系列】魔法鵝媽媽經典童謠
為了解決容易入睡的歌 的問題,作者IonaOpie 這樣論述:
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創所所長 張湘君
比較精神專科醫院不同班別護理人員的生理指標、心理健康、睡眠品質與職場疲勞之差異
為了解決容易入睡的歌 的問題,作者李柏緯 這樣論述:
背景:臨床護理人員是健康照護的第一線主要提供者,唯有先強壯自己的健康,才能提供民眾健康相關照護。回顧過去台灣對護理人員的研究調查,多數明確指出輪班工作對生理與心理健康的影響,但卻鮮少研究專注在護理人員身上,特別是精神科護理人員。目的:本研究將探討精神專科醫院不同班別護理人員生理指標、心理健康、睡眠品質以及職場疲勞之關係。方法:研究設計為橫斷式研究法,採方便取樣,以南部一間精神專科醫院的固定白班、固定小夜班、固定大夜班及輪班護理人員為研究對象,運用「人口學基本資料表」、「流行病學研究中心之憂鬱量表」、「曾氏焦慮量表」、「匹茲堡睡眠量表」、「職場疲勞量表」來分析不同班別受試者的生理健康、心理健康
、睡眠品質與職場疲勞之關係。結果:本研究共161位完成問卷調查,分別為9名男性及152名女性,平均年齡為平均年齡為34.87 ±8.40歲,以ANOVA統計分析人口學資料,發現在精神專科醫院不同班別「年齡」的護理人員間達顯著差異(F=4.871, P=.003*)。「護理年資」在精神專科醫院不同班別的護理人員間達顯著差異(F=4.184, P=.007*)。不同班別之護理人員在心理健康及睡眠品質未達顯著,但不同班別的護理人員間都有睡眠品質不良及接近憂鬱症狀的情形。進一步分析,大夜班護理人員相對固定白班護理人員躺床時間較久才能入睡、大夜班護理人員相對輪班護理人員也需要花費較久的躺床時間才能入睡。
輪班的護理人員工作過度投入程度最高,而固定小夜班的護理人員工作過度投入的程度最低。討論:本研究發現,除了固定小夜班外,其他班別的護理人員其BMI值都大於24,屬於過重的情形,可能因為固定白班、大夜班及輪班護理人員可能因為受到睡眠時數較少以及容易攝取高熱量或是速食導致BMI容易過高。發現精神專科醫院不同班別之護理人員接近憂鬱症狀,可能精神科護理人員長期與情緒障礙的病人接觸,加上工作環境與條件、醫療糾紛頻傳及精神科特殊職場壓力有關。而且精神科的護理人員多數皆呈現睡眠品質不良的情形,可能與職場壓力及輪班因素有關。另外,精神專科醫院不同班別護理人員在工作過度投入上,輪班的護理人員工作過度投入高於其他班
別的護理人員,可能與排班方式有關。
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搖籃曲重複的節奏和旋律的確可以穩定寶寶的情緒,輕柔的節奏就像海浪,在哼唱時,對聆聽和唱歌的人都能有治癒心靈的感受。此外,嬰兒喜歡也很容易聽到高頻 ... 於 koyama.com.tw -
#12.有人說“睡覺戴耳機聽歌更容易入睡”,可能嗎不是在誤導人吧
最佳答案有人說“睡覺戴耳機聽歌更容易入睡”,可能嗎不是在誤導人吧,1樓不一定的,有的是有催眠的作用,但是不習慣睡前聽的人,在睡覺的時候,放是不會 ... 於 www.aiyue.org -
#13.听着容易入睡的歌曲(睡觉前听什么歌最容易入睡) - 洪湖市资讯网
请大家推荐一些睡前听比较容易让人入睡的歌或曲子!这个家伙推荐的歌不错,给两个地址,你自己点进去,看情况下载. 於 www.honghushi.com -
#14.适合睡觉前听的古琴曲(睡觉时候听什么歌容易入睡?) - 云涧古琴网
睡觉时候听什么歌容易入睡? 睡觉时候听轻音乐更容易入睡。 晚上临睡前听听轻音乐,可以使人紧张了一天的神经得到松弛和调理,让人们高质量地睡一觉。 於 www.yunjiantang.com -
#15.【歌單】送給你失眠時的十二首歌 - 行星記事
主唱大人的聲音很有厚度,讓每首歌都熱烘烘的. 你知道人在溫暖的時候特別想睡,(不信想想國高中夏天上課時,是不是超容易打嗑睡?顆顆). 於 roseandshoes.pixnet.net -
#16.睡觉前听什么歌比较容易入睡 - 爱问知识人
睡觉前听什么歌比较容易入睡: 轻音乐或者摇篮曲Enya恩雅、Yanni雅尼、Bandari班德瑞、钢琴:Daydr. 於 m.iask.sina.com.cn -
#17.【健康冷知識】聽著音樂睡覺的壞處- Beginneros | 網上學習平台
加上每晚聽著音樂入睡容易產生依賴,結果養成習慣後,在沒有音樂陪伴時便更難入睡。 而使用入耳式耳機聽歌睡覺更會令耳膜受損,甚至在第二天醒來時還會聽到持續不斷的 ... 於 beginneros.com -
#18.你们觉得听哪个歌手的歌最容易入睡?
有什么比较优雅的歌曲要没人唱的听了之后容易入睡别以为我失; 容易入睡的歌曲最容易入眠的抒情歌曲容易使人入睡的轻音乐; 适合睡觉 ... 於 www.wws23.com -
#19.你们觉得听哪个歌手的歌最容易入睡? - 知乎
我觉得听王菲的歌最容易入睡,但还是经常熬夜晚睡…经常…,哈哈哈,有毒的黑夜…… 於 www.zhihu.com -
#20.失眠时听什么歌更容易入睡失眠听什么音乐可以入睡 - 天气预报
失眠的话可以听一些比舒缓的慢节奏的音乐可以镇静安神,有助于睡眠。比如钢琴曲,葫芦丝,小提琴,二胡等都是可以的,但是注意音量要适当,不要太大。 於 www.tianqi.com -
#21.失眠听什么歌曲能入睡
轻健康主义是追求轻松健康的自媒体. 躺在床上睡不着觉?研究发现,选对音乐有助眠效果!医师建议,选择5声音阶歌曲有助安眠,包括萧邦的《夜曲》、 ... 於 www.xnntw.com -
#22.快速入睡的歌曲_世界三大催眠曲10秒入睡 - 过人科技网
世界三大催眠曲10 · 听着容易入睡的中文 · 听着容易入睡的歌曲 · 1分钟立马睡着的方 · 最快让人入睡的歌曲 · 助睡眠音乐40分钟 · 十大促进睡眠的歌曲 · 如何催眠自己 ... 於 m.grcamerada.com -
#23.听什么歌曲有助于睡眠(失眠听什么歌容易入睡)
听什么歌容易入睡理查德.克莱德曼的曲子:《梦中的婚礼》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《爱的协奏曲》、《星空》、《memory》、《水边的阿狄 ... 於 sdsdzq.com -
#24.听什么歌容易入睡 - 锐欧网
理查德.克莱德曼的曲子:《梦中的婚礼》、《62616964757a686964616fe58685e5aeb931333335313763罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《爱的 ... 於 www.rorml.com -
#25.【睡觉专用】那些让人快速入眠的轻音乐 - 杰作网- 分享山东信息!
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#26.可以听着睡觉的歌曲,适合睡觉听的歌,失眠听着可以睡着的轻音乐
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#27.有人說“睡覺戴耳機聽歌更容易入睡”,可能嗎不是 ... - 迪克知識網
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#28.听着容易入睡的中文歌最什么歌听着容易入睡 - 舞艺吧
总觉得听着容易入睡的中文歌嘘的嗓音天生就适合唱怀旧色调的曲子,这些是粤语歌,678910下一页尾页,震撼人心的纯音乐,大学的中文歌科学家查明, ... 於 www.wuyiba8.com -
#29.分享讓你放鬆安穩入睡的19首舒眠歌曲 - 人人焦點
分享讓你放鬆安穩入睡的19首舒眠歌曲. 2021-02-15 檸檬健身. 許多人會在睡前藉由音樂放鬆 ... 體虛肺弱者不要憋氣過久,否則容易導致頭暈,應根據身體情況量力而行。 於 ppfocus.com -
#30.催眠曲大全
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#31.世界上最厉害的催眠曲是那首,公认最有效催眠曲盘点 - 江都在线
而且这首音乐还可以让人的脑电波和心率变得同步,血压也能够有效降低。人一旦身心能够有效放松,自然很容易入睡。鉴于这首歌曲出众的催眠效果,也被人称为 ... 於 wap.jd-tv.com -
#32.容易入睡的歌曲,最容易入眠的抒情歌曲,容易使人入睡的轻音乐
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#33.容易入睡的歌曲,最容易入眠的抒情歌曲,容易使人入睡的轻音乐
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#34.有哪些可以快速入睡的歌曲?_容易入睡的轻音乐 - 法法网
睡眠容易点放松的音乐; 听着容易睡觉的歌; 容易入睡的歌曲最容易入眠的抒情歌曲容易使人入睡的轻音乐. 於 www.ffvab.com -
#35.半夜又睡不著覺,5首失眠神曲讓你好夢又好眠 - 噪咖
... 想專注上課上班卻常遭遇瞌睡蟲陣陣來襲,好不容易結束一天的行程苦撐回家, ... 歌曲,就有機會脫離失眠苦海,不再每夜FEEL整個城市只有你無法入睡。 於 ebcbuzz.com -
#36.当你睡觉时喜欢听什么歌 - 歌曲知识网
睡觉的时候最好不要听歌,要听纯音乐,比如钢琴曲是一个不错的选择. ... 1听着容易入睡的中文歌: 2好听的适合睡觉听的歌曲: 3适合睡前听的中文歌: 42020 ... 於 www.knp656.com -
#37.【听着容易入睡的歌曲喜欢听着歌睡觉的说说】_句子 - 精选文化
听着容易入睡的歌曲喜欢听着歌睡觉的说说】。唯一的亮点时刻就是现在。在温暖的被子里听着喜欢的歌,完全不忍心睡觉。窗外狂风骤雨和我有什么关系?4. 於 www.xuan6.com -
#38.【听着容易入睡的中文歌】催眠曲纯音乐很快入睡试听40分钟
【听着容易入睡的中文歌】催眠曲纯音乐很快入睡试听40分钟. 为什么听着音乐能很快入睡2021-01-24 07:02:2014人已围观. 催眠曲纯音乐很快入睡试听40分钟. 快速入睡听:纯 ... 於 www.hctek.net -
#39.狗狗貓貓動物也容易入睡- song by 睡覺的狗歌
Listen to 狗狗貓貓動物也容易入睡on Spotify. 睡覺的狗歌· Song · 2020. 於 open.spotify.com -
#40.睡前听歌越听越累,原来是“耳虫”在作怪—论文 - 新闻
很多人有听音乐入睡的习惯,认为这样有助于睡眠。 ... 令人惊讶的是,该研究发现一些器乐音乐(无人声)比抒情歌曲更容易导致“耳虫效应”和破坏睡眠 ... 於 news.sciencenet.cn -
#41.寶寶秒睡神曲除了《離人》還有這17首,據說3遍以內娃必睡
@Dear-Dr:聽了幾遍哄睡神曲離人,關燈陪伴,果然自己入睡了。 ... 歌曲輕柔的旋律,真的讓孩子很容易安靜下來,大一點的孩子能聽得懂歌詞的話,估計 ... 於 read01.com -
#42.睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺,會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來,人們認為音樂具有舒緩的作用,實際上也可以幫助入睡. 於 www.di-yi.com.tw -
#43.听着容易入睡的中文歌.zip[百度云][全集] - 天下潮商网
听着容易入睡的中文歌百度云网盘资源合集,好听的轻柔的安静的歌听着容易入睡的歌曲适合听着睡觉的中文歌适合睡眠的中文歌曲适合睡觉时听的中文歌睡觉 ... 於 www.txcsjlb.com -
#44.「容易入睡的歌」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
一夜好... 一夜好眠睡前適合聽的《華語流行歌曲》(上) , ,深度睡眠睡眠音樂放鬆睡眠音樂容易入睡音樂. 66,101 views66K views. • Feb 7, 2017. 於 1applehealth.com -
#45.你觉得最容易让人入睡的是什么歌?
推荐听饭和深夜谈吃不是歌曲,是网易云的电台节目听饭是日食记出品,老刀的声音沉沉的 ... 容易入睡的歌曲最容易入眠的抒情歌曲容易使人入睡的轻音乐 ... 於 www.xuankw.com -
#46.让人快速入睡的歌曲 - 凡华网
能让人快速进入睡觉的音乐; 失眠治疗音乐催眠曲 · 让人快速入睡的声音 · 让人容易入睡的安静歌曲 · 容易入睡的轻音乐 · 让人容易入睡的歌曲 · 让人一 ... 於 www.fhsas.com -
#47.有什么适合睡觉前听的音乐啊?
当自己要去找睡前音乐时,只要遵循这两个条件来找,就能比较容易找到合适的音乐啦。 要注意的是:歌 ... 适合入睡的小清新歌曲; 催眠曲纯音乐很快入睡 ... 於 www.fpppw.com -
#49.【 入睡】 【 其他】 【 歌詞】共有137筆相關歌詞
專輯( 頁面連結) 歌名( 頁面連結)( 部分歌詞): 1 14.漫遊其境(Dr.Ethan& Hazel7) er(一個令人徘徊的美好)每當別人深夜進入睡眠我就鑽進被窩準備好切換次元過程也就一秒 ... 於 mojim.com -
#50.睡覺的狗歌創作的狗狗貓貓動物也容易入睡 - TikTok
狗狗貓貓動物也容易入睡是睡覺的狗歌的熱門歌曲| 使用狗狗貓貓動物也容易入睡歌曲建立您的TikTok 影片,探索新創作者與熱門創作者所創作的5 段影片。 於 www.tiktok.com -
#51.用音樂助眠睡覺前聽效果較好 - 康健雜誌
此外,音樂雖然是一種放鬆,但也是種刺激,要是歌曲跟過去不愉快的經驗有 ... 音樂也容易引起愉快的心情,但是都還是要以聽起來覺得舒服、愉悅為主。 於 www.commonhealth.com.tw -
#52.晶文薈萃 精選文章(第一輯) 電子書 - Google 圖書結果
如果平日失眠,會有一個自動播放歌曲和影片的功能。它會自動彈出一個小喇叭播放音樂。只要你對著咪說出你想聽的歌,就可以播放了。除了「聽歌」功能令你容易入睡外, ... 於 books.google.com.tw -
#53.听着容易入睡的英文歌 - 聚合网络小说
上班族、宝爸宝妈、学生,现代社会竞争压力这么大,大家都很容易陷入焦虑中!今天,我一定给大家安利几个我在...失眠听哪些歌容易入睡的歌曲大全2016年12 ... 於 www.215790.com -
#54.聽什麼歌容易入睡 - 優美
理查德.克萊德曼的曲子:. 《夢中的婚禮》、《羅密歐與朱麗葉》、《秋日私語》、《愛的協奏曲》、《星空》、《memory》、《水邊的阿狄麗 ... 於 www.youmei.life -
#55.听着容易入睡的歌曲有哪些(睡觉时要听广播才睡得着) - 看百科
有没有哪些听着听着就能睡着的歌? 我个人的经历,大概有以下歌曲:. 01 轻音乐。 在广东顺德有一个公园叫“清晖园”,. 当年邓公南巡时到此游览过。 於 www.pyjctjgg.com -
#56.睡觉的中文歌,适合睡前听的超好听的歌,让人容易入睡的安静 ...
入睡歌曲中文适合睡觉时听的中文歌曲循环无限催眠睡觉歌曲; 那些睡觉前让人安静让人心旷神怡让人容易入睡的歌曲歌单; 容易入睡的歌曲最容易入眠的抒情 ... 於 www.adawod.com -
#57.寫統戰歌挨轟! 方文山首發聲「沒收錢」創作為「緩和兩岸 ...
歌手蕭敬騰、歐陽娜娜、陳立農等人合唱的《我們同唱一首歌》,日前被陸委會批評為「統戰歌曲」,作詞者方文山也被波及, ... 難入睡又容易半夜醒來? 於 www.msn.com -
#58.聽音樂睡得熟| 精神.身心| 健康百科 - 元氣網
想要好睡,床上數羊已經是老套,桃園長庚醫院研究發現,不容易入睡者如在睡覺時聽一小時舒緩音樂,雖無法縮短入睡時間,但能增加睡眠飽足感, ... 於 health.udn.com -
#59.讓你好睡的舒眠歌單 - LINE MUSIC
專輯封面 歌曲名稱 歌手名 歌詞 播放 彩虹 feat. 薛詒丹 PUZZLEMAN 歌手名 PUZZLEMAN 播放 불면(sleeplessness) Kim Feel 歌手名 Kim Feel 看歌詞 播放 Lofi for Sleep Lo Fi Hip Hop 歌手名 Lo Fi Hip Hop 於 music-tw.line.me -
#60.聽著聽著就睡著了?超過3000人用這些歌單助眠! - KKBOX
其中有3張「寶寶睡眠歌單」受到廣大地方媽媽的歡迎,這些歌單究竟有什麼魔力? ... No.2:讓寶寶安心入睡的音樂良伴|收藏人數:645 ↑. 於 www.kkbox.com -
#61.為什麼人會慢慢的習慣了,在深夜裡聽一首傷感的歌曲才能入睡
人在夜晚的時候愛聽歌曲是為什麼? 16樓:_嗯哼嗯啊. 夜深人靜時人總是會想很多事情.有些歌唱入了你的心.所以夜晚會聽歌.有些人則是聽歌容易入睡。 於 www.betermondo.com -
#62.听着容易入睡的歌曲 - vvvb
听着容易入睡的歌曲,【很适合睡眠的歌曲】在线收听_林医师、_荔枝,阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐,属于脑波音乐的一种,能把人们带入到阿尔法脑波状态,涵盖范围也比较 ... 於 vvvb.cc -
#63.平時大家聽什麼音樂比較容易入睡?有哪些好的分享? - 小熊問答
也許聽音樂入睡的人大多都是“網抑雲”聽眾. 在各音樂平臺上可以找到弦奴自己創作的《迴圈小夜曲》《如果可以選擇性失憶》,或許合適您聽歌入睡,希望 ... 於 bearask.com -
#64.快速入睡歌曲,失眠的人听了能快速入睡的歌曲,使人尽快入睡的 ...
那些睡觉前让人安静让人心旷神怡让人容易入睡的歌曲歌单; 快速入睡歌曲失眠的人听了能快速入睡的歌曲使人尽快入睡的歌曲; 快速入眠音乐让你快速入眠的 ... 於 www.ahmup.com -
#65.世界公认的最佳催眠神曲,全长8分钟,传说从来没有人躺在 ...
世界公认的最佳催眠神曲,全长8分钟,传说从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲,分享给入睡困难的朋友们。 752.4万播放 · 总弹幕数69992019-06-11 00:27: ... 於 www.bilibili.com -
#66.世界上最厲害的催眠曲純音樂很快入睡 - 每日頭條
經過專業堅定,世界上最厲害的催眠曲叫做weightless,這首歌的影響力堪比世界十大禁曲,但是它的作用卻完全相反,聽了這首歌很容易入睡,因此它被稱為世界 ... 於 kknews.cc -
#67.听什么歌容易入睡推荐几首失眠的人听了能快速
【经典钢琴曲/轻音乐】适合入睡的中文歌曲。 消除疲劳:《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《 ... 於 www.3kr.com -
#68.听着容易入睡的歌曲 - 搜狗搜索
听了容易睡着的歌曲- 搜狗问问. 回答:3提问时间:2008-07-04 [最佳答案] 对不住啊,那晚我喝多了,听着几首新歌都不好听,就随手打了几个字,不是有意的… 於 z.sogou.com -
#69.虾米歌单| 有助于睡眠的纯音乐 - 北丰网
打开虾米APP,发现音乐新世界 立即打开.. 相关文章. 容易入睡的歌曲最容易入眠的抒情歌曲容易使人入睡的轻音乐. 睡觉歌曲适合睡觉或者学习时听 ... 於 www.bffxw.com -
#70.這幾種方法幫助你跟睡眠障礙說掰掰! 失眠覺得好困擾 - 遠東百貨
另外,側躺時是否容易入睡、翻身時整體動作是否流暢,也是挑選枕頭的重點之一! 更多你不知道的良好睡眠品質小眉角 ... 於 www.feds.com.tw -
#71.耳蟲在做怪!睡前聽音樂不會放鬆,還會干擾睡眠?
會引發腦中盤旋特定旋律的歌曲,它通常具備不斷重覆的旋律,而且編曲旋律 ... 結果發現,發現有耳蟲現象的參與者,不僅不容易入睡外,夜間醒來的次數 ... 於 vickyho.com -
#72.听着容易入睡的中文歌 - NiceSou
听着容易入睡的中文歌,有没有什么听着容易睡着的歌曲呀【电击文库零境交错吧】_百度贴吧,适合睡觉听的歌有《春夏秋冬》、《风继续吹》、《夜机》、《Autumn》、《克 ... 於 nicesou.cc -
#73.水流催眠曲一听入睡 - 河智科学网
一听就容易入睡的神奇大自然音乐~ APP:喜马拉雅说到失眠,好多人都深受其扰! ... 《强效催眠曲一听入睡》 是华语群星演唱的歌曲,时长03分29秒,由作词, ... 於 www.hezhisw.com -
#74.虾米歌单| 有助于睡眠的纯音乐 - 梵欧网
热门推荐. 适合睡觉时听的歌曲排行榜; 听什么音乐容易睡着呢; 睡觉歌曲适合睡觉或者学习时听的纯音乐让人容易入睡的安静歌曲; 虾米歌单|有助于睡眠的 ... 於 www.fokyl.com -
#75.听着容易入睡的歌曲-西瓜视频搜索
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#76.失眠时听什么歌更容易入睡 - 我爱看围脖
失眠时听什么歌更容易入睡 《Cello Suite No.1 in G Major,BWV:1007:I.Prelude》 长达一个小时的雨中巴赫,非常助眠和放松,自然界淅淅沥沥的雨滴落在水泥地上的 ... 於 www.wakwb.com -
#77.失眠听什么歌容易入睡 - 极客文库
导读:小编根据大家的需要整理了一份关于《失眠听什么歌容易入睡》的内容,具体内容:音乐多么美妙的符号,很单纯的声音,但听后让人舒服,音乐五彩缤纷花花绿绿,呈现 ... 於 m.geekbang.net -
#79.有哪些可以快速入睡的歌曲?_入眠歌曲 - 瓜藤网
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#80.100首催人入睡的安眠曲
容易 引人入睡的歌曲 · 听了超级容易睡着的歌 · 一首能让人入睡的歌 · 比较容易睡着的纯音乐 · 让人很容易人入睡的歌曲 · 听了让人立马不在睡觉的歌 · 让人很想 ... 於 www.wwpgd.com -
#81.容易入睡的歌 - 軟體兄弟
容易入睡的歌, 這個時候每個人都會用不同的辦法,比如有的人數星星、有的人選擇聽催眠曲等等,世界上最厲害的催眠曲是什麼,來看看!聽了這首歌很容易入睡, ..., . 於 softwarebrother.com -
#82.每天晚上失眠,睡不好覺,有沒有哪首歌可以聽著很快入睡的?
好聽的歌曲能夠讓人暫時的忘記煩惱和焦慮,全身心的沉浸在音樂中放空自己,人一旦放鬆下來就會很容易入睡!希望我接下來的分享能夠對你的失眠有所幫助 ... 於 friask.com -
#83.听歌入睡?小心"耳虫"!_睡眠_Scullin_研究 - 手机搜狐网
很多人有听音乐入睡的习惯,认为这样有助于睡眠。 ... 他关注的是一个很少被探索的机制: 当一首歌曲或旋律被重复播放时,人往往就像被洗脑一样在脑海 ... 於 www.sohu.com -
#84.有哪些可以快速入睡的歌曲? - GetIt01
雖然我也經常聽英語廣播入睡,但當然對大部分人來說... ... 古風系吧,嗯,如溪流汨汨. ps:建議睡覺聽的時候手機聲音盡量打到最小,這樣容易睡得著,,,祝好夢! 於 www.getit01.com -
#85.女子戴耳機聽歌入睡致突發性耳聾!醫生叮囑用戶宜遵「雙60 ...
據報導,樊女士現年33 歲,近年由於患有精神衰弱、睡眠時容易被外來聲音影響睡眠質素;為了隔絕外來影響,樊女士就選擇了戴著無線耳機、播放著歌曲進 ... 於 www.hk01.com -
#86.什么歌能让人快速入睡让人能睡着有哪快速入睡的歌曲
纯音乐老鹰音乐之歌,步步惊心插曲纯音乐,茉莉花,月光,圣诞节纯音乐睡觉的,很有节奏容易入睡的歌曲的纯音乐,不通怎么问不通怎,王的女人插曲能 ... 於 www.gobabl.com -
#87.听着容易入睡的中文歌曲 - 爱在网- 共享哲学信息!
听着容易入睡的歌曲学习啦弘达2017-06-2117:11:04音乐是弹拨者的低吟浅唱,音乐是舞蹈者的个性张扬,唱出来的歌曲是歌唱者的心情流淌,下面是小编整理 ... 於 www.aznpic.com -
#88.听着容易入睡的歌曲 - 百度一下
听着容易入睡的歌曲- 视频 · 有助于睡眠的音乐都有哪些? - 百度知道 · 睡觉歌曲大全100首,十大哄睡神曲 · 听着容易入睡的歌曲- 小视频 · 推荐几首失眠的人听了能快速入睡的歌曲 ... 於 g13.baidu.com -
#89.睡覺聽音樂真能助眠?研究解析「4關鍵」:好睡根本就是假象
你會靠著聽音樂入睡嗎?長久以來,音樂就被當成是一種能夠療癒人心的方式,相信你也一定有聽過聽音樂能夠助眠的說法,但是這樣的習慣真的好嗎? 於 health.ettoday.net -
#90.什么歌听了更容易睡着,容易入睡的歌曲 - 是什么歌
幸福号地铁(殷浩) 别无他求姜鹏再唱一首歌发生什么事钟盛忠飘飘(王心凌) 青花周传雄手牵手米儿丝在你左右钟盛忠一夜 ... 听“摇篮曲”很容易入睡的哦. 於 www.nyk556.com -
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最容易令人入睡的歌曲《一个人》,太好听了为你推荐自动连播02:15 街边小伙演唱情歌《想你的时候问月亮》,歌声动人心弦,太好听了! ai音乐01:20 一首超 ... 於 www.bugelun.com -
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22. 野蛮生长- 李宇春. 猜你喜欢:. 1.听哪些歌容易入睡. 2.失眠听什么音乐易入睡. 3.失眠如何快速入睡. 4.快速入睡的有效方法. 5.促进睡眠质量的方法. 於 www.fspbg.com -
#96.育兒生活3月號/2015 第298期: 寶寶春季常見疾病OUT
根據家庭的習慣,設定每天睡前的固定行為,最好是容易辦到的,如:說故事、唱歌、播放同一首 ... 所以寶寶入睡前的情境應該和他半夜醒過來所處的情境相同,他才容易入睡。 於 books.google.com.tw