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國立屏東大學 體育學系健康與體育碩士在職專班 林瑞興所指導 駱翠環的 八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響 （2021），提出排球少年第四季15關鍵因素是什麼，來自於核心肌群、運動表現、運動訓練。

而第二篇論文國立屏東大學 體育學系健康與體育碩士在職專班 林瑞興所指導 謝宛蓁的 繩梯運動對國小五年級學童身體素質之影響 （2021），提出因為有 繩梯、身體素質、國小學童的重點而找出了 排球少年第四季15的解答。

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小莓a前三名：機動戰士鋼彈鐵血的孤兒、吹響吧！上低音號、終末的伊澤塔

《2016年10月秋番推薦片單》

0:55 學園帥哥 (這個... 我一定要看!!!
3:28 刀劍亂舞-花丸-
6:40 歌之王子殿下 第四季 ((還沒出 依然要推推
9:30 排球少年!! 第三季
11:56 漂流武士
16:20 亞人 第二季
19:44 我太受歡迎了該怎麼辦
24:14 終末的伊澤塔
27:36 少女編號
30:58 迷糊餐廳
35:30 啟航吧！編舟計畫
40:32 烏龍麵之國的金色毛毬 ((毬是念"球"...
44:08 夏目友人帳 第五季
48:15 吹響吧！上低音號 第二季
52:28 機動戰士鋼彈鐵血的孤兒


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うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレジェンドスター
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ドリフターズ
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ガーリッシュナンバー
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舟を編む
うどんの国の金色毛鞠
夏目友人帳
響け！ユーフォニアム2
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八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響

為了解決排球少年第四季15的問題，作者駱翠環 這樣論述：

　　本研究探討八週核心肌群訓練對國小田徑選手速度、爆發力與敏捷性之影響，以屏東縣九如國小田徑隊年齡介於11歲至12歲，共20名學童為研究對象，分成實驗組10名，控制組10名。除研究對象原訂的課表訓練之外，實驗期間內實驗組八週需額外接受每週3次核心肌群訓練、每次約40分鐘。　　核心訓練課程包含捲腹運動、背部伸展式、棒式運動、側面棒式運動、橋式運動、雙腳跳階、跪姿式伏地挺身、跳繩、跑上走下(30階)，訓練前後進行測試，經由單因子共變數分析，比較訓練組和控制組在介入前、後是否有顯著的差異。八週訓練後發現，對速度有顯著的提升(60公尺成績，實驗組10.00.77秒vs.控制組11.40.17秒，

p＜.05)、(100公尺成績，實驗組17.60.26秒vs.控制組18.50.26秒，p＜.05)。對爆發力有顯著的提升(立定跳遠成績，實驗組159.53.28公分vs.控制組145.73.28公尺，p＜.05)。對敏捷性有顯著的提升(反覆測併步成績，實驗組16.00.50秒vs.控制組16.30.50秒，p＜.05)、(十公尺折返跑成績，實驗組11.20.25秒vs.控制組12.00.24秒，p＜.05)。研究結果指出透過八週核心肌群訓練對田徑國小選手速度、爆發力、敏捷性具有提昇的效果。

繩梯運動對國小五年級學童身體素質之影響

為了解決排球少年第四季15的問題，作者謝宛蓁 這樣論述：

　　本研究旨在探討不同組別（實驗組、對照組）和不同測驗別（前測、後測）對國小五年級學童身體素質（力量、速度、心肺耐力、柔軟度和敏捷性）的影響。以屏東縣偏遠某國小30名五年級學童為研究對象，平均分配到實驗組（男8、女7名，平均身高141.3±7.04公分，體重34.68±9.92公斤）與控制組（男8、女7名，平均身高141.41±6.26公分，體重36.95±6.8公斤）。本研究實驗工具為繩梯，探討五週的繩梯訓練對學童的身體力量、速度、心肺耐力、柔軟度以及敏捷性是否有改善效果。透過實驗設計的方式，將所得數據採混合設計二因子變異數分析(mix design 2-way ANOVA)加以考驗，若交

互作用顯著，則以單純主要效果(simple main effect)進一步考驗其差異性，顯著水準訂為α= .05。結果發現，五週的繩梯訓練對學童的柔軟度達到顯著的改善效果（實驗組：26.7公分9.8 vs. 30.37.9；控制組：26.48.0 vs. 25.39.1公分，p< .05），但在其他身體素質測試項目並無顯著的改善效果。結論：五週的繩梯運動，可有效提升學童的柔軟度，但無法有效改善其他身體素質項目。

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