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這兩本書分別來自金塊文化 和金塊文化所出版 。
最後網站女性月經量少經期短,少吃3類食物,多做5件事則補充:比如,生活中有些女性發現自己的經血量減少,經期也縮短了,這就是身體向你發出的警報,需要你平常多注意自己的生活習慣,有意識地進行調理,讓月經 ...
看著你長大:寶寶的280天
為了解決月經量少咖啡色吃什麼 的問題,作者潘俊亨 這樣論述:
獻給新手爸媽的寶寶成長週記 從醫30多年,接生超過3萬個健康寶寶的「產公」的經驗分享! 讓潘醫師告訴妳秘訣,讓妳從懷孕到生產,都可以美美的,安心迎接寶寶的來臨 本書以超清晰2D、3D、4D超音波寶寶成長實境照片,加上孕期不同週數應注意事項的重點提示,讓新手爸媽輕鬆學習孕產相關知識。 透過超音波照片,你可以觀看寶寶每一階段的成長變化,看著寶寶一天一天地健康成長,這正是「眼見為憑」給新手父母最好的心靈力量。 懷孕了,妳從親友那裡、從網路得知很多資訊,告訴妳不可以做這個、做那個,不要吃這個、吃那個,讓妳膽戰心驚。其實有許多禁忌是沒有根據,以訛傳訛,本書會一一替妳解
惑,讓妳有個輕鬆自在的孕期。 如何解讀胎兒成長數據及各項醫學檢查內涵?發生異常的原因及結果?羊水為什麼會過多或過少?孕婦可不可以喝咖啡、養寵物?及各種用藥問題,書中也會一一為妳解答! CH3 懷孕9〜11週:HELLO,小小人你好! 懷孕9〜11週 子宮大小:如拳頭般。 基礎體溫:呈高溫相。 陰道分泌物狀況:乳白色帶有酸甜味,增多。 身體狀況:嚴重害喜,腹部尚未明顯凸出,由於荷爾蒙的變化,容易感到下腹部發脹、頻尿,乳房也開始脹大;這幾週是胎兒成形最重要的時期,也是最容易流產的時期。 胎兒的樣子:身高約9公分,體重約30公克,頭、身體、腳各佔身長的1/3,
臉型已像人類,牙根也開始形成,皮膚的感覺像蠟一般。 從第9週開始,由肋骨構成的胸廓漸漸關閉,作用是保護心臟;眼瞼完全閉合,以保護眼睛,直到第26週時才又打開;胎兒的手指漸呈放射狀分開,可以張合,指甲也出現了! 到了第10週,身體下半部的成長開始急起直追,成長的速度甚至比頭部還要快;此時期胚胎的身長加倍,腸子也完全移入了腹腔。上下頷開始骨化,上面的牙板冒出齒芽,聲帶開始發育,唾腺也開始有作用了。 透過超音波照片來看看寶寶現在的樣子 準媽媽看過來 1.嚴重害喜且經常嘔吐的準媽媽,即使吃不下東西也要多喝開水,因為脫水對寶寶的發育很不利。 2.早晨一起床就要立刻吃東西,
可在床頭事先準備蘇打餅乾、烤土司等輕食,因為一旦空腹會加重害喜的程度。 3.害喜如果太嚴重,請教醫師是否需要住院治療。 4.要戒菸、戒酒,這些都會給寶寶的成長帶來不利影響。 5.要預防便秘,除了規律正常的飲食外,還要多吃含高纖維的蔬菜,起床後也可以喝一杯溫開水或牛奶。 6.身體發冷會引起子宮收縮,所以要記得保暖。 7.如果仍在上班,記得要有足夠的休息時間,不要太勞累,也要找時間伸伸腿腳,活動一下筋骨。 8.保持精神愉快,不要有太多壓力或負面情緒。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 1 孕期出血,一定要就醫檢查 孕期出血的狀況有很多,原因及處置方式也各有不同
,以下就早期出血及中晚期出血分別說明: 早期 原因:懷孕前3個月出血,很多情況是找不到原因的,而在找得到的原因當中,以染色體異常最常見,這種情況沒有預防方法,所謂「適者生存」,若胚胎本身不健康,就會被自然淘汰,發生機率約為10%。 其他原因還有:荷爾蒙失調、子宮肌瘤、子宮肌腺症等因子宮本身問題,或是有習慣性流產、感染、免疫系統對懷孕產生排斥等,心臟、腎臟功能不好的女性,生活壓力大、熬夜、太過疲累,吸毒、抽菸、喝酒等,也都會導致懷孕早期出血。 處置方式:做超音波檢查,確認胚胎有沒有正確著床,最早可以看到妊娠囊是在最後一次月經後4週又3天,較能確認的時間大約是在第5週,所以懷孕第
5週就可以做超音波檢查。若出血是源於先兆性流產,醫師會給安胎藥,補充黃體素,並建議孕婦多休息,避免過度勞累。 中、後期 原因:此時出血要特別小心有可能是胎盤問題引起,像是胎盤過低、胎盤剝離、前置胎盤等;若是懷多胞胎,在中後期也比較容易有出血現象。 處置方式:這時出血較需要擔心的問題是早產,所以此時要確定胎盤有沒有問題,要檢查胎盤的位置對不對,並使用胎兒監視器,評估胎兒是否健康,也要了解宮縮情形;若出現早產現象,應安排住院,並給以肺泡成熟劑及安胎藥。 若為前置胎盤,需要住院安胎,直到出血狀況緩解。 若為胎盤剝離、子宮破裂,表示母體可能已經沒有血液能供給胎兒,必須立刻進行手術
讓胎兒娩出,否則可能會導致胎兒缺氧死亡,延誤太久的話連母體的生命都有危險。 若為多胞胎,容易因早產而有出血的情形,但胎盤位置不一定有問題,所以應評估是否需要安胎。 《潘醫師讓妳問》 Q:我早期懷孕,正面躺著睡覺腰很酸痛,趴著睡比較舒服,請問孕婦可以趴著睡覺嗎? A:懷孕前3個月可以趴睡,這時腹部仍有足夠的空間,趴著睡不會壓迫子宮,但也因個人體型差異而有不同,如果趴著睡覺得不舒服當然就不要,但如果懷孕是再多一點的週數就不能趴睡了,改成側睡或是抱著抱枕半趴半側睡比較好。 《潘醫師讓妳問》 Q:聽人說懷孕不可以吃薏仁,是這樣嗎? A:中醫師蔡繡鴻在中醫書籍裡確實有提到
薏仁有利水下行的功效,懷孕婦女不可食用,否則會有流產的風險;西醫藥理學動物實驗中發現,薏仁的確會使子宮平滑肌興奮,導致子宮出現收縮的狀況,但現代醫學還未有人體實驗證實薏仁會導致流產。 需要在意的關鍵點還是在於食用量,任何食物都不適宜過量食用,若只是不小心吃了一點薏仁,因此而導致流產的可能性非常小,不用過於擔心。對於喜愛四神湯的孕媽咪,吃豬腸喝湯是可以的,至於甜點薏仁就先忍著,產後再吃吧! 潘醫師給準媽媽的提醒Part 2 該為了肚中的寶寶與寵物分手嗎? 現在人養寵物的比例很高,很多女性在懷孕前養有寵物,不管是貓、狗、鳥、魚、蜥蜴、蛇,什麼都有人愛,甚至把牠們當成家人般看待
,而一旦懷孕,孕媽咪們常聽人們建議要將寵物送走,以免因感染人畜共通傳染病而導致胎兒畸形。其實這是不需要的,如果孕婦因為寵物被送走而使心情受到影響,反而不利孕程。 懷孕時最需要注意的人畜共通傳染病原為弓漿蟲,貓是主要宿主。弓漿蟲是一種單細胞寄生蟲,能感染幾乎所有的恆溫動物,包括寵物貓狗和人類,而弓漿蟲只有在貓科動物體內才能產生有傳染性的蟲卵,貓在吃了被弓漿蟲感染的野味或生肉後即可能被感染,通常在貓被感染的3〜10天後,蟲卵開始從糞便排出,持續10〜14天左右。 如何避免傳染弓漿蟲病? 每隻貓咪一生只會感染一次弓漿蟲,也只會傳播一次卵囊,卵囊排出的24小時內沒有傳染性,所以只要每天
清除貓咪糞便,基本上人類就不會通過貓糞感染弓漿蟲。 大多數被傳染弓漿蟲的人,基本上都是因為吃下具有傳染性的蟲卵而被感染,要避免被感染,要做到以下幾點: 1.不吃沒煮熟的肉:如果烤肉、涮肉的溫度不夠,或是煮的時間過短,其中的弓漿蟲卵沒被殺死,就有被傳染的危險,所以煮肉、涮肉、烤肉要吃全熟的,切過生肉的刀和砧板要洗乾淨,生食、熟食的砧板最好區隔使用。 2.不接觸感染弓漿蟲的貓咪糞便:懷孕前3個月要少接觸貓咪,貓砂要每天清理,但孕婦不要自己清理;不給貓咪吃半生的肉或食品,只餵牠吃貓糧或貓罐頭,也別讓貓咪外出,以免因接觸到流浪貓而感染。 3.做弓漿蟲病檢查:若準備懷孕,最好提前3個月
做孕前檢查,若發現感染弓漿蟲,要治療痊癒後再懷孕。如果孕婦在懷孕前感染過弓漿蟲病且已治癒,就不會再傳染給胎兒;如果孕婦在懷孕前未感染過弓漿蟲病,又未注射過相關疫苗,一旦感染就會傳染給胎兒。 4.做好寵物護理:勤給寵物洗澡,注意清洗寵物的趾甲和眼耳,還要定期為寵物注射疫苗,打預防針,驅除體內外的寄生蟲。 事實上,時下大多數的寵物貓自幼就被養在室內,幾乎從不會外出與野貓共處,也多數是以餵食飼料,所以不用太擔心有弓漿蟲感染的可能。 孕產知識+ ★孕婦看牙科須知 懷孕期間由於體內荷爾蒙產生變化,口腔內某些致病菌增生,使牙齦對細菌的刺激更加敏感,加上孕媽咪飲食習慣改變,可能偏
愛酸酸甜甜或是重口味的食物,也會提高牙齦發炎與蛀牙發生的機率;另外,發生在懷孕初期的孕吐,因嘔吐出來的酸性物質容易損害牙齒,時間一久就會使牙齒脫鈣、變軟。 如果放任蛀牙或牙周病情況惡化,不但會使孕媽咪的進食情況不佳,繼而影響寶寶的營養吸收,且牙周病若惡化,會引發牙齦紅腫疼痛與流血狀況,細菌容易透過血液影響胎兒的發育,嚴重的話可能導致早產或流產。所以,懷孕期間若有牙齒的相關疾病,必須要積極治療,以下的注意事項提供孕媽咪看牙醫時作為參考: 1.可以照牙床X光,但腹部需覆蓋鉛衣。 2.可以打局部麻醉藥。 3.可以抽牙床神經,做根管治療。 4.無痛的情況下可以拔牙。 5.可
以吃抗生素。 6.無藥物過敏者可吃止痛藥。 7.可以吃胃乳片。 潘醫師給準媽媽的提醒Part 3 養成良好的衛生習慣,預防感染巨細胞病毒 在已開發國家中,約有七、八成人口是巨細胞病毒(cytomegalovirus,簡稱CMV)的帶原者,巨細胞病毒是一種常見的病毒,各個年齡層的人都可能受感染。初次感染巨細胞病毒後,有很長一段時間病毒會繼續在喉嚨分泌物、尿液及精液中出現,之後會潛伏在單核球(Monocyte,人體免疫系統中的一種白血球)中,它一旦進入人體,則會終生存在。 免疫能力正常的人在感染巨細胞病毒後通常無症狀產生,但在免疫不全的人,如器官移植或AIDS病人及
未出生的胎兒,巨細胞病毒卻具有致病力,它的傳播途徑主要有以下三類: 1.人際接觸:如接吻、性行為,或經由手將唾液和尿液傳播至眼睛、鼻子或嘴巴。 2.懷孕婦女將病毒直接傳染給胎兒。 3.輸血和器官移植。 初次感染巨細胞病毒的孕婦,在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機會約為1/3;若在懷孕前即感染巨細胞病毒,在懷孕過程中將病毒傳染給胎兒的機率則會降低。在已開發國家中,大約每750個胎兒就有一個因感染巨細胞病毒而導致殘障。 巨細胞病毒對嬰兒發育可能造成的傷害,包括:智力障礙、聽力受損、視力受損、成長障礙、肺部疾病、血液疾病、肝臟疾病、脾臟疾病等,因巨細胞病毒感染導致的症狀,可能
在出生時即顯現,或遲至嬰兒期才出現。因巨細胞病毒感染而導致新生兒聽力及視力受損,通常發生在出生後數月或數年之後,而大部分感染巨細胞病毒的嬰兒並不會出現症狀或殘障。 巨細胞病毒感染在托兒所很常見 孕婦會經由接觸嬰幼兒而感染巨細胞病毒,尤其是經常接觸2歲半以下嬰幼兒者。巨細胞病毒感染在托兒所很常見,但是巨細胞病毒對幼兒本身並無傷害性,反而是照顧幼兒的師長可能有感染的風險,所以有孩子在托兒所或自身在托兒所上班的孕婦,以下做法可避免感染巨細胞病毒: 1.勤洗手:經常用肥皂和清水洗手,尤其在接觸嬰幼兒唾液和尿布之後;每次洗手時間大約要15~20 秒。 2.避免直接親吻6歲以下幼兒的
嘴巴和臉頰,減少唾液和體液的接觸。 3.不要和幼兒共用食物、飲料和餐具。 如果妳已經懷孕,且在托兒所上班,未感染過巨細胞病毒或不確定是否被感染過,妳就應該選擇照顧 2 歲半以上的幼兒,以減少被巨細胞病毒感染的機會。 要怎麼知道有沒有感染過巨細胞病毒呢?通常藉由血液檢驗就能確定,羊膜穿刺檢測就可得知胎兒是否受到巨細胞病毒感染;至於新生兒,可利用採集「腳跟血」篩檢代謝疾病時多採集一片採血卡,即可檢查有無感染巨細胞病毒,但此項檢查健保並無給付,須為自費。 《潘醫師讓妳問》 Q:懷孕初期有一點出血,正常嗎? A:懷孕初期如果只有一點點咖啡色或粉紅色出血留在內褲或衛生紙上,
而且也沒有腹痛的情形,較多的情況是因為胚胎著床造成的正常生理現象,只要多休息並持續觀察,通常無大礙;如果出血量較多並持續,或合併腹痛等症狀,可能為先兆性流產或子宮外孕,應盡快就醫。另外,子宮有息肉或子宮頸病變,也可能出現少量出血,不過還是建議小心為上,一有出血就應該看醫生,由醫生判斷是否服用黃體素來改善出血的情況。 《潘醫師讓妳問》 Q:孕婦可以擦防曬霜嗎? A:可以,但選擇用品時以物理性防曬的產品安全性較高,較不會引起過敏反應,也不會傷及胎兒;至於防曬係數的選擇(SPF25〜SPF50),可視曬太陽時間的長短而定。另外,懷孕期間由於黑色素細胞格外活躍,容易形成黑色素沉積,所以孕
婦塗擦防曬品的厚度需要比一般人加強,才能有防護紫外線及避免曬黑的效果。 《孕媽咪筆記》(整頁) Part 1.待辦事項 Part 2.要問醫生的問題 Part 3.我的心情 本書特色 超專業──作者有30多年的行醫經驗,接生的新生兒超過3萬人,因視病如親而深得病患信任,更蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師。 超實用──比同類書籍向醫學專業更深入一步,也更貼近孕媽咪的需求,書中提出孕媽咪可能納悶於心,但門診時沒時間向醫師提問,在坊間報章雜誌上又不易找到答案的問題,及坊間一些似是而非的孕產知識,都一一給予解惑。 超詳細──提供孕期每個階段超音波的圖像及解說,並說
明寶寶每個階段的成長狀況,讓妳明白每次照超音波時有哪些觀察重點,有利妳和醫師間的迅速溝通。另提供常見問題解答、實用孕產知識、孕媽咪孕期應注意事項,及精美的孕媽咪筆記。 名人推薦 潘院長把多年來行醫,解決孕婦疑難雜症、千奇百怪問題的超級能力,作了科學性的整理,貫穿時間軸(孕週排序),突破空間性(事件啓動),超越想像力(圖文並陳),轉換成這本書。――亞太母胎醫學基金會董事長鄭博仁 潘醫師本著一貫的專業,以醫學的、專業的、科學的角度來解惑準媽媽懷孕過程的擔憂,同時澄清一些來自親友、網路的錯誤謠傳訊息,讓準媽媽瞭解懷孕期間身體、心理不同階段的變化,多了安心與幸福感!――台灣婦產科醫學會秘
書長黃閔照 本書字裡行間充滿詼諧幽默,用「Q&A」的方式和孕媽媽作充分的互動和關懷,配合清晰的照片圖像,閱讀起來賞心悅目,非常適合孕媽媽先將整本書完整瀏覽一遍之後,再根據自身疑問從書中尋找正確的答案。――台灣周產期醫學會理事陳震宇 本書比同類書籍向醫學專業更深入一步,也更貼近孕媽咪的需求,堪稱全方位懷孕百科。――《嬰兒與母親》雜誌發行人張錦輝
從30歲開始養成的簡易快樂養生法
為了解決月經量少咖啡色吃什麼 的問題,作者何富樂 這樣論述:
養生要簡易、快樂、有效! 從30歲就要開始養生,因為維護比重建更簡易、更有成效。 經實踐,只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆,最後實現養生的有效性。 在身體處於良好狀態的時候即注意養生,可延緩衰老、減少疾病發生,最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 本書內容按每日的時間順序,介紹各類中醫養生方法,讀者可在每日的各個時間段,在書中找到切實可行的養生方法,比如手指養心操、意念運動法、萬全飲食調控法等等;另外還介紹作者在多年養生實踐中總結出的養生感悟,包括四季養生、體質養生、腫瘤養生和簡易養生食療等。 按照本書介紹的方法養生,將使你的心理狀態和身體狀況變得
更健康,讓你精神煥發地生活和工作,輕鬆掌控健康人生! ▌中醫強調養生之道 在世界傳統醫學史上,延續上千年,至今仍能廣泛、有效發揮維護健康、防治疾病作用的,中醫是碩果僅存的。強調養生之道,是中醫至今不衰敗的原因。 養生之道,不僅讓無病的人遵循之後,能夠保障生存品質和自然壽命,而且讓得病的人遵循之後,能提高現實的生存品質和延長壽命。《黃帝內經》中提出三條中醫基本原理: 1.上工治未病,下工治已病:高明的醫生在未得病的時候就強調治理,技術很一般的醫生治療的是已經生病的人。治療疾病的技術再高明,也不如讓人不得病高明。治未病,實際上就是無病要養生的意思。 2.正氣存內,邪不
可干:人的身體狀況很好,抗病能力很強,疾病就無法滋生。人體的抗病能力從哪裡來呢?除卻通過個人努力無法改變的因素,主要來自於正確的養生方法。 3.有胃氣則生,無胃氣則死:得病之後,醫生必須首先判斷病人的胃氣有無。胃氣,是人體吸收外界有益物質為己所用的能力。無論治病還是養生,如果選擇損害胃氣的方法,都是錯誤的。有胃氣,才有生命,才有長壽。 上述三條,說的是同一件事——中醫養生。 在養生而言,有一種說法是:下士養身,中士養氣,上士養心。這裡的「心」,與中醫理論中五臟六腑的「心」密切相關,但並非完全等同,更不是西醫解剖學中的「心」。在中醫理論中,心主神明,「心為君主之官」,心寧則體健
,猶如國有明君,要體健就必須養心。心神不安,性情急躁,身形受損,外邪來襲或內外合邪,為致病之總因。因此,養生中的「養心」,與五臟六腑中的「心」關係十分密切。 「養生」的目的讓人們順應自然,儘量延長生命時限,盡力提升生活品質。簡單通俗地說,就是更健康、快樂、輕鬆地生活。要順應自然,就要做到順應外界大自然的自然規律(天人和),順應人與人之間的自然生活狀態(人際和),還要順應自己內在的稟賦特性和以心為主導的臟腑自然功能狀態(自我和),這三者是不可或缺的。 ▌7:00~7:20三餐飲食的學問 正確的吃喝方式是通往健康的捷徑 通往健康的途徑有很多,我們認為正確的吃喝方式是通往健康
的捷徑。 飲食進步伴隨著人類社會進步的腳步,從茹毛飲血的原始社會發展到飲食文化豐富多彩的今天,飲食習慣與方式的改進極大地促進了人類自身的健康。飲食調理與我們的健康密切相關。臨床上經常可以遇到由飲食問題導致的健康問題。曾經有這樣一個患者,一次與朋友聚會時飲酒過度,當場嘔吐不止、神志不清,繼而嘔吐咖啡色的液體,送來急診,診斷為酒精中毒和急性出血性胃炎,經過搶救治療後,生命無礙。可患者從此胃痛症狀反復發作,尤其飲食不慎時則明顯加重,影響了日常的生活和工作。這就是典型的因飲食而影響健康的例子。 那麼,怎樣進行飲食調理呢?正確的飲食調理包括以下內容: 1.正確的食物選擇:每種食物都有其
特性,按藥食同源理論,各別食物具有不相同的四氣五味和升降浮沉。根據每個人的體質正確地選擇食物,對健康是大有裨益的。當然,根據病情選擇適宜的食物和適當的忌口方式,就能有效地縮短病程,減少患者的痛苦。 2.適宜的烹飪方式:適宜的烹飪方式能有效保證食物的有益成分不被破壞,減少食物中不利於人體健康的成分,增加色香味,從而增進食欲,促進健康。 3.有規律的進餐習慣:人體作為一個有機整體,其各個器官和系統的功能都相互關聯、互相影響,有規律的進餐,能有效減輕消化系統的負擔,這對消化系統疾病的患者尤其重要。同時,因為「脾胃為後天之本」,消化系統若功能健全,就能促進營養物質的吸收,保障人體各系統的功
能,由此可見,規律進餐對人體健康是很重要的。 4.有選擇地使用食療:「藥食同源」是中醫的一大特色,茶療和藥膳是中醫在飲食指導上的具體應用,其對健康的作用功不可沒,正確選擇食療可促進康復。 5.身患疾病時正確地進行飲食調理:人體是一個陰陽平衡體,疾病的產生是由於陰陽失去了平衡,患病時正確地進行飲食調理,適當地忌口,能有效促進疾病痊癒。 現代社會的許多生活方式對健康非常不利,其中不良的飲食習慣還沒有引起足夠的重視。人們一定要明白,健康是事業、快樂的基礎,正確的飲食調理則是通往健康的捷徑。 萬全飲食調控法 從健康角度講,每個人都需要進行飲食調控,其中糖尿病患者、肥胖者、
高血壓患者及其高危者更應該重視。從營養學上講,有許多方法和細則可以遵循,但實踐起來有時真讓人覺得無所適從,往往「看看覺得有道理,做做不知該如何」,或者有些時候細節過多,讓人不得不放棄。 筆者認為,所謂的飲食調控,萬變不離其宗。根據「簡易快樂有效」的原則,刪繁就簡,設計一個簡單萬全的飲食調控法,讓每個人都可以輕鬆掌握飲食調控,不再為飲食問題傷腦筋,才能更簡單易行地為健康加油。 萬全飲食調控法,基本符合人類健康的飲食要求,但也不是十全十美,可能仍有某些不足之處,然有一點是可以肯定,那就是:比不顧及飲食原則胡亂吃喝好,比進食時精神負擔很重好,比飲食時念念不忘忌口好。 1.可以總結為
一個字——饑 為什麼必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢?其實是「虛」的妙用。道家講「虛則靈」,原理上和「謙虛使人進步、自滿使人落後」一樣,人們經常保持「虛靈」的狀態,才能保持清醒、保持健康,這也是養生的目的。 2.基本原則——七七二三,快樂健康 七:每餐進食量控制在七分飽程度。 七:每餐素食占七成。 二:每餐主食控制在二兩。 三:每日三餐,按時用餐。 而「快樂健康」主要是指飲食過程中的情緒調節,需要做到: 1.進食時不能在思想上有負擔。絕大多數糖尿病患者擔心吃這個血糖會高,吃那個血糖會高;減肥者擔心吃這個體重會增加,吃那個會胖;許多長期服藥的患者,擔心食物
與藥物會有不良反應;還有許多人道聼塗説,這個不吃、那個不吃……這些都使得整個進食過程中沒有絲毫的愉悅感,只有負擔,不僅營養物質攝入不足,還會造成胃腸功能紊亂,導致營養物質吸收不佳。 2.意念中想像進食是給人體補充能量,是給身體增加動力和活力的。 3.萬全飲食調控法的食療養生有兩點必須記住:一是重視食療的過程,目的性不能太強;其次是貴在堅持。 4.「藥補不如食補,食補不如心補」,就是說心情的快樂占了養生的主導地位,如果快樂地進行食療,養生的效果就會事半功倍。 很多病人貫徹了這一飲食調控法,脂肪肝控制了,血脂也降下來了,痛風也好了,大部分人認為這是簡易、快樂和有效的調控方法
。 ▌黃帝內經說的養生時機 這裡要提出一個新的養生觀點:養生從30歲開始。《素問》開頭第一篇,講的就是養生這件事,提出了人生各個關鍵點的規律,用現代醫學的話說就是生理。 岐伯說:女孩子從7歲開始,身體進入發育週期。 二七,也就是14歲的時候,任脈通,一個月一次的月經開始了,就具備生育的功能了。 三七,也就是21歲的時候,發育進入平穩期。 四七,也就是28歲的時候,身體的生理功能達到頂峰。現代科學也認為,女人在28歲左右生小孩子是最合適的。也是從這個年齡開始,女人要養生了。在這個階段,衰老問題儘管還沒有顯現,但要開始有意識地做這方面的功課了。如果這個階段養生做得比
較好,就可以讓身體的巔峰時刻維持得長久一些。 五七,也就是35歲的時候,身體功能衰老的跡象開始顯現,臉色變差,皺紋滋生,開始掉頭髮。養生,這時已經成了一個不能再忽視和等待的課題了。 六七,也就是42歲的時候,面部越發乾枯,白頭髮也開始出現了。 七七,也就是49歲的時候,生理功能進一步衰退,基本上喪失生育功能了。 說完女人,再來說說男人。男人比女人發育得要晚一些,速度也要慢一些。岐伯說,男孩子從8歲開始,身體進入發育週期。 二八,也就是16歲的時候,精氣爆滿,有生育的功能了。 三八,也就是24歲的時候,發育到達平穩期,相比女子,男子達到同一個階段整整晚了3年。 四
八,也就是32歲的時候,男人的生理功能達到頂峰,也就是說,從這個時候,也要開始養生了。 五八,也就是40歲的時候,腎氣開始衰退,頭髮開始掉落,牙齒也開始鬆動了,要注意補腎了。 六八,也就是48歲的時候,衰老更加明顯,鬢髮開始變白。 七八,也就是56歲的時候,肝腎功能,精氣,功能都不行了,各個「零件」開始破損。 八八,也就是64歲的時候,頭髮、牙齒都開始不行了。腎是儲藏五臟六腑精氣的地方,要五臟都健康有力,腎才有源源不斷的精力提供給身體。如果五臟都衰了,緊跟著頭髮、牙齒什麼的都不行了,更不要說生育了。 岐伯的論述明確地告訴我們,養生開始的科學年齡——女子28歲,男子32歲。
再簡化一下,養生以30歲開始! ▌春天如何養生? 春天是陽長陰消的開始,春天主生,肝氣內應,「一年四季春為首,五臟春季肝當令」,春季應當以養肝為首,肝主疏泄,神志方面應以欣欣向榮為主,要保持心情舒朗。如果春天傷了肝氣,就會降低適應夏天的能力。 《黃帝內經》提出:「春三月……夜臥早起,廣步於庭,披髮緩形,以使志生……」 1.生活起居方面:要求我們睡眠時間不要太長,養成晚睡早起的習慣。那麼晚睡早起要怎麼定義呢?結合古代醫家的經驗,早起也不要早於雞鳴的時段,即不要在5點之前起床,晚睡不要晚於半夜子時,即不要在晚上11點後再睡,否則,會對人體健康不利。 那為什麼要
晚睡早起呢?人體陽氣的生發和閉藏的狀態是與睡眠密切相關的,當我們清醒時,陽氣行於表、行於外;當我們入睡時,陽氣行於內、行於臟。因此,要想使人體的陽氣像自然界的陽氣一樣能夠生發,就要減少睡眠時間,睡眠過多,極易使人體的陽氣鬱滯體內,不利於「春夏養陽」。同時要記住「春捂秋凍」這句話,即注意適當保暖。 2.運動方面:要求在空氣流通的環境中進行有氧運動,如做操、散步、踏青、打球、放風箏、釣魚、賞花、慢跑、打太極拳等,讓身體吐故納新,使筋骨得到舒展,同時要注意情志的調節,保持積極向上的心態。 3.飲食方面:要選甘、辛、溫之品,清淡可口,儘量不要吃油膩、生冷、黏硬的食物。由於春季人體新陳代謝加
快,因此應多選用既升發又富營養之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、蜂蜜之類;還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等。 ▌各類體質養生要點 結合個人經驗和文獻資料,現將各種體質的養生要點總結如下: 1.平和質 平和體質日常養生應採取中庸之道,吃得不要過飽,也不能過饑,冷熱食物適度。平時多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少食過於油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可選擇一些強度大的運動,比如跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳等。這一類人群只要注意養護保持即可,屬於較健康人群。 2.氣虛質
飲食調理:常用的補氣的食物有小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、花菜、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、雞肉、雞蛋等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。 藥物調理:常用的補氣藥物有人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白朮、山藥、靈芝、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥,如補中益氣丸。 運動及自我調理:根據自己的體能,可選一些傳統的健身方法,如太極拳、太極劍等。不宜做大負荷運動和出大汗的運動,忌用猛力和長久憋氣。平時可按摩足三里穴。 推薦食療 ◎小米山藥粥 原料:小米100g、山藥50g。 做法:
小米洗淨,山藥洗淨刮皮切成丁,加水同煮粥。 功效:補益心腎、健脾和胃。 適用人群:氣虛質、脾腎兩虛,出現食少乏力,面色萎黃,時有汗出,產後乳少等症。 本書特色 權威——作者師承國家級名老中醫楊少山和周維順教授,且個人擁有10餘年的臨床工作和養生實踐經驗,發表國家級期刊論文十餘篇、SCI一篇和科普作品一百餘萬字,長期擔任養生保健講師、媒體嘉賓和專欄作家,擅長主講中醫養生保健講座。 詳細——本書分為三大篇章,首篇介紹養生觀念,說明「要養生,先養心」;次篇「從早到晚說養生」,以時間段介紹專屬養生法;第三篇條列作者多年來的養生感悟,傳授簡易、快樂、有效的養生法。 實用——本
書內容按每日的時間順序,介紹各類中醫養生方法,讀者可在每日的各個時間段,在書中找到切實可行的養生方法;另外還介紹作者在多年養生實踐中總結出的養生感悟,包括四季養生、體質養生、腫瘤養生和簡易養生食療等,簡易可行,一看就懂。
月經量少咖啡色吃什麼的網路口碑排行榜
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#1.月經量變少咖啡色 - Unerslim
月經量少 的危害在《生理期週期改變、月經流量變少是怎麼了?》文中,我們已經介紹過幾種月經流量變少的原因,女生嗎還要追問,那月經少,會帶來什麼危害呢? 月經量少是 ... 於 www.dalkaber.me -
#2.月經量少而且是咖啡色是貧血嗎 - 媽媽親子館
月經量少 而且是咖啡色是貧血嗎推薦:月經對於女性來說是非常重要的一種生理現象,如果月經出現了不正常的症狀,就需要進行檢查並調理,不少女性在來 ... 於 www.mmqzg.com -
#3.月經量少顏色黑褐色是什麼原因 - 秀美派
月經量少 顏色黑褐色是什麼原因呢?女生對於每個月都會有那麼幾天會來例假,但是當來例假的時候月經量少是怎麼回事呢?這也是女孩子最為擔心的事,下面 ... 於 m.xiumeipai.com -
#4.女性月經量少經期短,少吃3類食物,多做5件事
比如,生活中有些女性發現自己的經血量減少,經期也縮短了,這就是身體向你發出的警報,需要你平常多注意自己的生活習慣,有意識地進行調理,讓月經 ... 於 auzhu.com -
#5.月經量少是什麼原因呢 - beacangnh306的部落格
月經量少 是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!!月經量少是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!!月經不正常,月經疾病會影響 ... 於 beacangnh306.pixnet.net -
#6.月經過了還有血 - Clubgs
王立文婦產科為何月經結束以後,隔了一兩周後,竟有少量經血及咖啡色分泌物,究竟 ... 生理期時間往前、往後不一定,通常量少,顏色暗紅、偏黑,可能第1天血色是暗暗黑 ... 於 clubgs.fr -
#7.月經血塊、經血顏色代表什麼?4方法避免經期體重上升- 康健雜誌
2021年10月27日 — 月經粉紅色:可能是月經初期,經血量比較少的時候; 月經咖啡色:深棕色或是偏黑的顏色,表示經血在子宮內待了一段時間、氧化而變成較深的顏色 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#8.生理期「4種經血顏色」代表意義!流出2異常色=你的子宮在求救
最後則是「濃黑深褐色」經血,若經期一開始就以此狀態流出,張瑜芹解釋,可能是上一次經血沒有排乾淨,會引起經期不規律、多囊性卵巢症候群的問題,表示 ... 於 health.ettoday.net -
#9.經血量突然變少且是咖啡色 - 藥師家
1.荷爾蒙失調:. 是最常見的子宮出血的原因,尤其是在青少女及更年期的婦女,因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血,所以造成初經或快停經時,月經呈現混亂的情形。 · 2.凝血 ... 於 pharmknow.com -
#10.褐色的月經是怎麼回事? - 雅瑪知識
經血顏色為暗沉的紅色,感覺粘稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。 於 www.yamab2b.com -
#11.衛生福利部【台灣e院】-婦產科 常見問題
我有子宮肌腺瘤導致月經量過多,因為肌腺瘤不大,所以之前就診的醫師不建議手術, ... 內有液體不知道是精液還是潤滑液1/5號出血血量少呈咖啡色1/6 早上血量偏多晚上偏少 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#12.月經量少是什麼原因呢 - latiboodths的部落格
經痛舒緩月經量少是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!!月經量少是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!!月經不正常,月經疾病 ... 於 latiboodths.pixnet.net -
#13.MC快結束時,經血會不會變成咖啡色.... - 討論區
快結束的幾天會呈咖啡色褐色但是這3.4個月都是成紅色不是我的身體出問題 ... 不過會盡量少吃冰喝辣 ... 看月經量 經量少或月經顏色呈現黯紫且有血塊。 於 fgforum.fashionguide.com.tw -
#14.月經量很少咖啡色 - ABDFO
月經量 稀少且顏色為咖啡色!! 煩惱人您好: A: 1.依您的主訴,甚至有的一次月經只有幾滴血。 這個調查凸顯了月經量少這個疾病的診療現狀:第一是常被忽略;第二是治療效果 ... 於 www.xuntuhl.co -
#15.月经咖啡色量少怎么办,第一天咖啡色算月经吗 - 亲子百科
经血一般初期为淡红色,后转为暗红色,最后颜色又转淡。若月经为咖啡色量少,多提示与妇科炎症有关,如阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,宫颈息肉,子宫内膜 ... 於 baike.pcbaby.com.cn -
#16.月经量少咖啡色不像血怎么办_39健康网_精编内容
要保证良好的心态,可以在饮食方面多吃新鲜的食物,无论是肉类还是蔬菜类,都有益于月经期营养的补充。如果是在月经期出血量比较大的女性,可以适当地喝红糖水进行补充,也 ... 於 askar.39.net -
#17.月經總是排不乾淨?中醫師分3種體質喝飲料調理!
女性的生理期總是怕量多造成貧血,但是量少的話,又很擔心是不是瘀在裡面排不 ... 大部分的人總認為月經排不乾淨的原因,在於寒性屬性的食物吃太多。 於 heho.com.tw -
#18.月经8至10天还有咖啡色是怎么回事 - 有来医生
此外月经不调、卵巢功能减退、雌激素不足、子宫内膜修复不佳情况,均可见月经 ... 出血量多,就类似正常的 月经量 ;量少的时候,就是 咖啡色 的分泌物。 於 www.youlai.cn -
#19.月經量少排不乾淨?3種茶飲調理體質,輕鬆養宮清瘀血!
而大部分的人總認為月經排不乾淨的原因在於寒性屬性的食物吃太多,其實還有其他的原因會造成月經滴滴答答的排不乾淨,包含吃中藥(清熱解毒藥)與西藥(消炎藥、抗生素、 ... 於 www.edh.tw -
#20.落紅誤以為是月經來潮,結果是懷孕著床出血
除了天數以外,出血量多或量少也是月經需要留意的地方。 ... 通常月經多為深紅色或是鮮紅色,隨著月經天數增加,顏色會由紅色慢慢轉成深咖啡色。 於 raiseababy.tw -
#21.月經長期延遲、經血呈咖啡色怎麼辦?中醫這麼說
吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於上述血瘀、循環不良的問題,當然其他問題如 ... 於 news.openpoint.com.tw -
#22.經血量正常嗎? 從經血看身體變化-蘇菲衛生棉
經血的顏色. * 有過咖啡色經血,經期長達10天左右! ... 但如果經血量多到衛生棉撐不過1小時,或者量少到不需要換衛生棉,這種狀況有可能是病症的信號。 於 www.sofy.com.tw -
#23.吃補調經,月經期少碰6地雷補品
若要食用,應選擇在經血只剩一些些咖啡色殘量時,再行進補。 ☆ 行經期6大常見地雷補品. 人參:人參是補氣聖品,被視為可治百病的「藥王」,具有補充 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#24.月經來滴滴答答,吃什麼排比較乾淨?生化湯會有幫助嗎?
而會導致月經滴滴答答大多數都是「氣血兩虛」和「肝腎陰虛」兩種體質所致。 ... 但是也有人是天生月經就量少,也有的人是一直都量多,所以月經正不 ... 於 blog.tianyiai.tw -
#25.媽呀!經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個?
吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於上述血瘀、循環不良的問題,當然其他問題如 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#26.月經量少發黑的原因是...月經量少咖啡色!我月經量少怎麼辦呢++
作息無度,這樣女性容易發生月經量少,因為女性在經期受寒冷刺激,而盆腔內的血管過分抽縮,就會產生月經量少 月經量少咖啡色,甚至閉經。常吃生冷 ... 於 blog.udn.com -
#27.月經成咖啡色怎麼回事呢 - 康途健康百科
當女性泌尿生殖道發生炎症時, 就可能會造成月經量少, 且呈咖啡色, 由於炎症影響子宮收縮力, 減弱後令血液積聚在子宮處致經血運行不暢, 血液內的 ... 於 www.healthway.tips -
#28.【月經量越來越少怎麼辦?】雲品醫師群
門診中關於月經的問題千奇百怪,除了週期的規則性之外就屬血量的問題最常見,讓我們來看看月經量少要怎麼解決吧! 首先要知道的是,一次經期的出血量在20-80ml之間都可算是 ... 於 yunpin.com.tw -
#29.MSMOON溫經霜月亮夫人月經量少發黑的 ... - hochebgc的部落格
4,月經量少發黑,月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦---內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等。或者腫瘤,子宮發育不全等疾病也會引起月經量少及黑月經量 ... 於 hochebgc.pixnet.net -
#30.「月經量少咖啡色懷孕」懶人包資訊整理(2)
記者曹悅華/採訪報導月經來怎麼吃都不會胖?關於減肥的謠言滿天飛,「生理期更容易瘦」就是其中之一,許多女人會把握這時候肆無忌憚地吃,尤其是甜食更是猖狂,彷彿很久沒 ... 於 1applehealth.com -
#31.月經量少=排不乾淨?掌握4要點助經血排出 - 華人健康網
月經 期間要將經血排乾淨,要以活血、養血為主,生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材,如生薑、紅糖及山渣等,也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳 ... 於 www.top1health.com -
#32.月经快完时褐色正常吗 - 妈妈网
1.来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的,考虑可能与经血在体内存留时间过久而引起,属于正常现象。 2.有的女性月经前或者月经结束后,会有几天分泌物褐色或者 ... 於 m.mama.cn -
#33.月经褐色血怎么回事?姨妈褐色血代表什么? - 中国医疗
月经期间吃什么调理身体? ... 如果月经量特别多,内膜很快就从内膜上脱落,马上排出来,血的颜色可能就会鲜红一点。所以需要看血量的多少。 於 med.china.com.cn -
#34.月经发黑量少怎么调理,月经黑褐色有小血块 - 哔哩哔哩
【导读】女性月经量少,发黑属于月经不调的症状。 ... 温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。 於 www.bilibili.com -
#35.女生必看!經血顏色反映健康1現象恐是性病徵兆
若你是在生理期週期要結束的時候,看到經血由紅轉深咖啡色,這就是正常的現象,代表身體的老廢經血也跟著排出來了。若整個生理期都是深咖啡色的經血,有 ... 於 today.line.me -
#36.月經咖啡色不停 - Pisani
Q1:吃事前避孕藥,月經不停我第一次服用事前避孕藥,是吃悅己,剛開始吃的前幾天量很少,為咖啡色,之後慢慢轉紅色,變得像月經來,但比平常月經量少,到現在是吃的 ... 於 www.kolelav.co -
#37.嬰兒與母親 11月號/ 2017 第493期 1+1+2=幸福的路上 范瑋琪 勇於完美勇敢愛
一開始一點點咖啡色落紅為子宮頸黏液栓剝落,表示子宮頸開始慢慢在變化,對初產婦來說, ... 如果落紅較多,出血量像月經來的第二天那麼多的話,必須盡速至醫院。 於 books.google.com.tw -
#38.麗澤堂:如何通過月經顏色看出有沒有疾病 - PTT新聞
1、正常月經血顏色. 月經初期子宮內膜脫落的速度比較慢而且月經量少,一般呈現咖啡色或者是淡紅色,兩天后月經量增多並且呈現暗紅色或者鮮紅色,持續兩天 ... 於 pttnews.cc -
#39.嬰兒與母親 09月號/ 2020 第527期 /馬志翔 螢幕下的鐵漢柔情
剛生產後的前 3、4天會有「血性惡露」,像月經的量,有血腥味,可能會掉出一些胎膜組織, ... 顏色變成咖啡色或粉紅色;直到產後2週左右,惡露變成黃色或白色,量變得比較少, ... 於 books.google.com.tw -
#40.月經量很少咖啡色 - Sofiart
去診所確定懷孕了. 跟醫生說有超淡褐色分泌物. 醫生說是出血的一種. 要我多臥床經血為淺褐色或是量很少..可是我的血是鮮紅色的,有可能是懷孕嗎?我好想吃 ... 於 sofiart.it -
#41.月經量少咖啡色的原因是什麼 - 寶寶育兒網
月經量少咖啡色 的原因是什麼,女性月經量少,顏色黑或是月經推遲,千萬不要大意,不要盲目的使用藥物調節月經,還是要真正的從源頭上進行調理, ... 於 www.ibaby.wiki -
#42.月經量突然變少咖啡色的味道與口感,PTT和網紅 ... - 生鮮食材蔬果料理
月經量 突然變少咖啡色的味道與口感,在PTT和陳家駒中醫師.門診不能說的事這樣回答,找月經量突然變少咖啡色在在PTT就來生鮮食材蔬果料理,有陳家駒中醫師. 於 cook.mediatagtw.com -
#43.月经量少而且是褐色 - 快速问医生
意见建议:引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄 ... 於 m.120ask.com -
#44.月經量少是因為排不乾淨? - 婦科調經- 知識
首先,我們要先了解什麼是月經量少。 有些人說以前月經的量都6-7天,現在只剩2-3天是不是有問題? 有些人說最近月經一下子剩不到2天,只有看到咖啡色出血,整天衛生棉 ... 於 cmdr-jg.com -
#45.活血化瘀藥|桂枝茯苓丸價格 - YouTube
... 月經突然量少時間長[72] 月經量少 食療[73]活血化瘀藥膏[74]茯苓丸[75] 月經量少吃什麼 [76] 月經量少咖啡色 原因[77]產後 月經量少 [78]化瘀[79] 月經量少 ... 於 www.youtube.com -
#46.月經量少咖啡色| 家醫科| 醫師諮詢| 醫聯網
96月經來929104月經來提出了一個禮拜來月經血量比平常少很多流的血是咖啡色及暗紅色929之前都沒有發生性行為929在月經期間有發生性行為月經來完105時透明分泌物變多 ... 於 expert.med-net.com -
#47.【月經量突然變少咖啡色】經血量突然變少且是咖啡色
4., 我這個月月經明顯比以前量少不過也都是鮮紅色的這樣子然後會有一些些小血塊除了量比之前少之外這個月到第四天就突然變只有咖啡色的血越來 ..., 假性月經,意指女性因受 ... 於 tag.todohealth.com -
#48.月經量少是什麼原因呢 - 痞客邦
月經量少 是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!! MSMOON溫經霜月亮夫人. 0. 於 sareslgvrv.pixnet.net -
#49.月經血變“咖啡色”,或許與4種原因有關,2種情況不能忽略!
(1)月經即將結束。很多女性在月經結束時排出深褐色的經血,看起來像咖啡的顏色。這是因為月經量少,子宮內膜脫落 ... 於 aijianggu.com -
#50.月經量少咖啡色在PTT/Dcard完整相關資訊
提供月經量少咖啡色相關PTT/Dcard文章,想要了解更多月經量少吃什麼好、這次月經量少、月經突然量少有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整 ... 於 historyslice.com -
#51.月經有血塊其實是好事?醫師:從出血顏色判斷身體健不健康!
而且如果經期都相當準時,表示健康在最佳狀態,若是顏色暗,量偏多,有點黏稠,就有可能是體內雌激素稍高。 3、出現血塊:Sara Twogood表示,出現暗紅色 ... 於 health.ltn.com.tw -
#52.月經下不來流咖啡色多是3種原因導致 - 壹讀
腎氣不能按時充盈,腎精衰少,無精化血,精血不足,血海不盈以致月經素少或漸少,顏色暗淡,經血呈咖啡色且量少的女性,平時還應吃些益腎的食物,如黑芝麻 ... 於 read01.com -
#53.月經長期延遲、經血呈咖啡色怎麼辦?中醫這麼說 - 妞新聞
吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於上述血瘀、循環不良的問題,當然其他問題如 ... 於 www.niusnews.com -
#54.月經量少是什麼原因呢 - 痞客邦
月亮夫人溫經霜月經量少是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿! ... 常見的月經疾病有10種,其中月經量少就是其中一種。月經量少指的是月經 ... 於 cliffob2338b.pixnet.net -
#55.月經血色都變成咖啡色了,量很少可以吃中藥調理嗎? - 藥品
內經說:「任脈通,太衝脈盛,月事以時下」,月經是天癸、臟腑及氣血、經絡共同作用於胞宮而產生的生理現象,月經量少屬於中醫的「經少」、「月經過 ... 於 medicine.faqs.tw -
#56.月經量突然變少咖啡色 - Carabeauty
王心眉指出,常見的月經量少原因可以分為4類。. 1. 氣血虛:月經顏色淡,身體的血液本來就不足,子宮內膜沒有增生,或者外傷性出血妳也有咖啡色分泌物 ... 於 carabeauty.es -
#57.月經量稀少且顏色為咖啡色!!
我一年前有去婦產科看過月經量少的問題,醫生說我是多囊性卵巢症候群,也吃了三個月的藥,後來有比較好些,可是經血量也是偏少,兩個月前有開始看中醫 ... 於 www.doctoryang.info -
#58.月經量少顏色發黑對症調理3款食療 - 每日頭條
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者 ... 於 kknews.cc -
#59.經期完一週後驚見少量出血排卵期出血需要治療嗎? - 健康醫療網
為何月經結束以後,隔了一兩周後,竟有少量經血及咖啡色分泌物,究竟是怎麼了?奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示,排卵性出血發生在兩次月經中間 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#60.經血量如何評估/李奇龍 - 長庚婦產科
假如用是否超過七天或經血量是不是超過八十西西來計算,會讓相當多的女性朋友無所適從,因為有些人的月經來潮時間雖長,但最後幾天的經血相當少,僅是咖啡色的分泌物; ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#61.女人月經量少?多吃3物,或能調理月經,滋養卵巢防“早衰”
而且對於一些月經量少的女性朋友來說,如果在日常飲食再不加以調控的話,也會導致月經越來越少,從而就會造成卵巢早衰的問題,不利於身體健康,希望你能夠 ... 於 daydaynews.cc -
#62.月经量少且呈咖啡色吃什么好
另外,女性月经量少咖啡色多因宫寒导致。月经颜色深,是气滞血瘀的表现。如果同时伴有手脚凉,面色萎黄,那就是宫寒的表现。宫寒是指女性子宫虚寒,主要为 ... 於 m.360kad.com -
#63.月經顏色越深需要注意!醫生揭露經血呈「這個顏色」居然是性病
女性每個月都會來一次月經,但是妳知道自己經血是什麼顏色嗎?原來從經血顏色就可以看出來身體出了什麼狀況,如果呈現「橘紅色」當心是染性病。 於 www.elle.com -
#64.月經血色異常與經血量多與少 - 洪天註中醫診所
婦女月經來洗時,經血正常顏色是鮮紅色,經期是三~七天,經血量不宜太多也不宜太少。 如經血顏色是暗紅色、紫黑色、咖啡色,大都是子宮卵巢及腎有積熱、虛火所致。 於 hong22581729.com -
#65.月經來是咖啡色的
另外, 如果女性出現月經量少呈咖啡色多是宮寒導致的。. 如果月經顏色深, 則是氣滯血瘀的表現。. 若還伴有手腳涼女性來月經前一天會有咖啡色分泌物 ... 於 mindmc.it -
#66.超神奇水果養生術 - 第 57 頁 - Google 圖書結果
如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末,說明已被蟲蛀。 ... 不適合吃紅棗,否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。 於 books.google.com.tw -
#67.月經量少咖啡色ptt – 咖啡色英文 - Ontargive
月經量少 的危害在《生理期週期改變、月經流量變少是怎麼了?》文中,我們已經介紹過幾種月經流量變少的原因,女生嗎還要追問,那月經少,會帶來什麼危害呢? 月經量少是 ... 於 www.argeti.me -
#68.月經量少咖啡色時間長
女性來月經前一天會有咖啡色分泌物通常是出現在來月經前一兩天,較經量顏色暗淡,稀薄。 一般情況下,月經來潮前和乾淨後的前1、2天陰道有褐色或黑色的分泌物也屬於正常現象 ... 於 www.licdbi.co -
#69.姨妈颜色分辨是否健康 - 知乎专栏
粉红色如果你的月经是呈粉红色,并且血量感觉起来有被稀释过,这有可能是早期怀孕 ... 如果您的月经量少或是浅褐色,并且是在月经流量最多两天出现这样的状况,很可能 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#70.爲什麼月經是咖啡色的?4種食譜吃走咖啡色月經! - 人人焦點
月經 褐色量少不像血是怎麼回事?月經咖啡色量少怎麼辦?現在我們就一起來了解下月經咖啡色量少的原因以及調理方法。 1.精神 ... 於 ppfocus.com -
#71.月經拖很久,停不了怎麼辦? - 談功能性子宮出血
「功能性子宮出血」在中醫屬於「崩漏」的範圍,經漏是月經來之後,滴滴答答拖很久, ... 經量多色淡紅或經量少滴滴答答淋漓不止也可能氣虛血脫,衝任不固,不能約束 ... 於 www.zhenguan.com.tw -
#72.這個月的月經量突然很少,而且是咖啡色的,請問是什麼原因
這個月的月經量突然很少,而且是咖啡色的,請問是什麼原因,1樓匿名使用者一般正常情況下月經呈黑色是氣滯血淤經血在宮內淤積時間長所致。 於 www.doknow.pub -
#73.17個月經小問題,女生總會遇到!最後一個和男的有關,一定要看
最全月經科普帖! ... 如果每次只來2~3天,你需要注意一下月經量怎麼樣。 ... 出血量少但快,呈淡紅色;量少但排出慢,呈咖啡色或稍顯褐色;. 於 www.gushiciku.cn -
#74.月經量少是什麼原因呢 - 痞客邦
月經量少 是什麼原因呢-月經量少咖啡色.月經量少怎麼辦阿!!!! 0. 於 patsyc853t8e3.pixnet.net -
#75.女性必看!5種經血狀況看健康要月經正常這習慣快改過來
正常規律的運動. 規律運動可以促進骨盆的血液循環,骨盆局部循環好,月經也會比較順。 少吃刺激性食物. 於 health.tvbs.com.tw -
#76.月經經血顏色看健康!吳明珠中醫師教妳經期對症保養,預防肌瘤
女性每月一次的生理期,往往是檢驗身體是否有問題的時刻,月經沒來,或是月經量太多、太少,可能都是身體的警訊,而月經經血顏色發黑也被認為是身體某 ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#77.對症自療手足按摩圖典 - 第 60 頁 - Google 圖書結果
男性可能陽痿'婦女可能有月經量減少、閉經 ˋ 不孕等,可伴隨有高血厘`動脈粥樣硬化、高脂血症`冠心病和糖尿病等。 ... 控制食量,均衡飲食,少吃油膩、甘甜食物。 於 books.google.com.tw -
#78.經血量少咖啡色– 咖啡色英文 - Wewnthre
吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於 ... 月經量少是什麼原因呢-月經量少咖啡色月經量少怎麼辦阿! 於 www.artcryp.me -
#79.嬰兒與母親 03月號/ 2021 第533期 江坤俊X陳欣湄X許書華 3位暖心名醫的幸福家庭處方箋
... 如果大量出血(像月經出血三大產兆亞東紀念醫院婦產科陳奐樺醫師表示, ... 這就是「帶血的黏液狀分泌物」,也就是「落紅」,是咖啡色或淡紅色分泌物,但出血量不會 ... 於 books.google.com.tw -
#80.我這次來月經,整個星期的經血都是少量的而且都是咖啡色的
為什麼我這次月經來就一點點,而且那血是咖啡色的。 2樓:匿名使用者. 經期不可以吃紅棗。僅僅是這個月月經量少,沒什麼問題,但如果持續幾個月量都 ... 於 www.stdans.com -
#81.月經量少咖啡色 - 台灣工商黃頁
2017年9月13日- 子宮出血:有排卵的月經周期中出現排卵期子宮出血,出血量少,有的僅有表現咖啡色分泌物,一般2-3天即可自行停止,長7天。偶爾多似月經而誤認 ... 極少 ... 於 twnypage.com -
#82.月經量少咖啡色
若低于20毫升,则属月经量过少。女子月经量的多少也会因人而异,一般每天换3-5次卫生巾或纸,就算是正常。 月经咖啡色量少怎么回事。有以下几种原因。第一,有可能是妇科 ... 於 apconstructions.com.pl -
#83.Queens nyc dot
台北酸菜白肉鍋吃到飽. 天使輕旅寵物. 竹圍社區. 拖吊檢舉. ... 節瓜可以生吃嗎. Bruch. 中庄國小. 20817282. ... 月經前咖啡色分泌物. 春福建設mobile01. 行政區地圖. 於 420growshop.it -
#84.月經剛來咖啡色
一是全程都是咖啡色,算是月经量少的一种表现。可能是卵巢功能减退、围绝经期、甲减、多囊卵巢综合征等内分泌问题,也可能是刮宫人流造成内膜损伤引起的宫 ... 於 arevalo-bleuse.fr -
#85.吃冰月經量少 - Gavifrut
Ans: 少熬夜吃冰4咖啡色月經來一點之後沒了,但一旦有愛愛或愛撫情緒較高時,為何又有咖啡色的分泌物,是算月經?怎麼會這樣? 要預防經血排不乾淨,首先 ... 於 gavifrut.com.es -
#86.月經少許咖啡色怎麼回事- 愛健康
第一:首先要看是什麼原因引起的月經量少,引起月經量少的原因有很多,如婦科炎症,內分泌紊亂,精神工作壓力大,貧血等。 於 ihealth01.com -
#87.月經量少的中醫調理
其實經量變少不見得是常吃冰造成子宮排血不乾淨,通常患者都會自述學生時代經量也都還算正常,其中卻有不少人是在畢業開始工作之後,壓力變大導致經量開始 ... 於 drhsin.pixnet.net -
#88.咖啡色月經 - 女孩板 | Dcard
想請問有女生月經是咖啡色然後只來三四天而且只要用護墊就結束的嗎?已經連續五個月都是這種情形了…,有看了中醫表示營養不良血太少,最近考慮要看婦 ... 於 www.dcard.tw -
#89.月經 - 佳譽堂中醫診所
若是月經時間到才出血,是咖啡色的,幾天下來都是咖啡色的,多數是血瘀症, ... 多囊性卵巢症候群,臨床表現主要以排卵不良,月經稀發,月經量少,或 ... 於 taipeiclinic.com -
#90.【經期小知識】經血顏色怎樣才是正常的?
其他經血顏色代表什麼呢? 1.粉紅色. 出現粉紅色或是淺淺顏色的經血,有可能 ... 於 www.gingertea.com.tw -
#91.更年期月經滴滴答答不停超煩人,秒懂更年期月經週期變化
避免過度運動或勞累,以防經血過多、經期延長或停經。 · 飲食少吃生冷、辛辣刺激的食物,多喝溫水。 · 35歲起,多補充大豆類、山藥天然植物雌激素食物。 於 www.yannigo.com -
#92.飲咖啡令經血過多貧血?檸檬水補充6大營養精神面色好 - 香港01
每天流失約一茶匙的血量(有些人還會因此有點貧血),有誰還能意氣風發? ... 月經|肝鬱易乳房脹痛或患纖維瘤8食物改善勿穿緊胸圍少吃花膠【減肥】 ... 於 www.hk01.com -
#93.非經期出血? 分泌物出現這些顏色快就醫「子宮恐病了」
年近六旬女性發現內褲沾染咖啡色分泌物,不好意思就醫,所幸天天墊護墊,一墊就是兩年,最後就醫檢查發現,原來是服用號稱可回春的含荷爾蒙藥品, ... 於 news.ttv.com.tw -
#94.月經是黑色的
或者有些姐妹雖然不至於黑色,但卻是咖啡色或者褐色,量也不多,到底是怎麼回事呢为什么月经是黑色的? 月经黑色大多属于气滞血瘀的表现,气滞血瘀是导致 ... 於 aranciodolce.it -
#95.月經是咖啡色的還很少是怎麼回事 - 醫學網
長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況.到醫院檢查性激素六項及B超,明確病因後積極對症治療, 日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。 於 www.medicalteaching.org -
#96.咖啡色的月經表示沒流乾淨?經量越多身體越健康?月經來了 ...
還是賦予女性更特殊的天賦?每個月來來去去的月經,經量很重要嗎?經痛正常嗎?什麼樣的顏色才是正常? 於 www.vogue.com.tw -
#97.月經量少咖啡色要吃什麼10種方法可以幫助你
想必你一定對這個月經量少咖啡色要吃什麼有疑問, 潛移默化成為自己的生活習慣, 這樣才能真正做到健康飲食, 但是講到月經量少咖啡色要吃什麼, ... 於 gdgehhn.pixnet.net -
#98.顏色深淺更重要啊!中醫師:經血呈現深咖啡色,代表… - 風傳媒
吳建東中醫師表示,至於經血量少一般顏色多淡,但也有少數較深呈現咖啡色的,這種就有較大機會可能是屬於上述血瘀、循環不良的問題,當然其他問題如 ... 於 www.storm.mg