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這兩本書分別來自境好出版 和境好出版所出版 。
國立嘉義大學 輔導與諮商學系研究所 沈玉培所指導 林子軒的 國民小學專任輔導教師的人際溝通能力、工作壓力與心理幸福感之相關研究-以中部四縣市為例 (2021),提出短版關鍵因素是什麼,來自於專輔教師、人際溝通能力、工作壓力、心理幸福感。
而第二篇論文長榮大學 護理學系碩士班 周傳姜所指導 黃淑敏的 臨床護理人員工作壓力及情緒智力與幸福感相關性之探討 (2021),提出因為有 臨床護理人員、工作壓力、情緒智力、幸福感的重點而找出了 短版的解答。
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減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情【限量親簽版】
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為了解決短版 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力
使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起
來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少
女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身
心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光
〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧
化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。 ◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖
蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕
紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來。 ◆〔更年期紓食餐〕韓式泡菜豆腐起司煲∣豆腐漢堡排佐和風沙拉 煩躁的更年期就用美觀療癒的食物來滋養自己吧!豆腐漢堡排跟韓式豆腐鍋提供了滿滿的大豆異黃酮,美味也兼顧心情的滿足。 ◆〔顧肝紓食餐〕∣蛤蜊蒜頭雞湯∣薑黃咖哩豆皮花椰菜
可多攝取護肝的營養素,像是富含薑黃的咖哩、含有蒜素的大蒜,綠花椰菜屬於十字花科蔬菜,都有抗氧化功能;蛤蜊含有鋅又是低脂的海鮮白肉,可以多多食用。 ◆〔乖乖順腸紓食餐〕豬軟排南瓜玉米燉湯∣茄汁鯖魚時蔬 南瓜含有玉米黃素、類胡蘿蔔素,連皮吃最好,是取代精緻澱粉的好幫手。鯖魚含有Omega3是好的油脂,幫助潤腸,緩解便祕。 ───|了解自己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不
健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食
族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自
信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人 嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序
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國民小學專任輔導教師的人際溝通能力、工作壓力與心理幸福感之相關研究-以中部四縣市為例
為了解決短版 的問題,作者林子軒 這樣論述:
本研究主要在探討國民小學專輔教師人際溝通能力、工作壓力與心理幸福感之關係。以臺中市、彰化縣、雲林縣、南投縣4個縣市的國小專任輔導教師為對象,以問卷調查法蒐集共121位國小專任輔導教師相關資料。使用的研究工具為「人際溝通能力量表」、「專輔教師工作壓力量表」、「中國人幸福感量表極短版」,再以描述性統計、單因子變異數分析Pearson積差相關與多元逐步迴歸分析等方法探討各變項之相關性或預測力。本研究主要發現:一、國小專輔人際溝通能力現況為中高程度;工作壓力為中低程度;心理幸福感屬於較為強烈感受。二、不同年齡的國小專輔在工作壓力上有顯著差異;以及不同學校規模的國小專輔在心理幸福感上有顯著差異。三、人
際溝通能力和工作壓力呈現部分低度負相關。四、工作壓力和心理幸福感呈現部分中度負相關。五、人際溝通能力和心理幸福感呈現部分低度正相關。六、以人際溝通能力與工作壓力預測對心理幸福感,得到工作壓力具有14%預測力。關鍵字:專輔教師、人際溝通能力、工作壓力、心理幸福感
減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
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為了解決短版 的問題,作者趙函穎 這樣論述:
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。 ◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力使用過度的後遺症── 3
7歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。 ◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。 〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動
釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。 ◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。 ◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身
體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。 ◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面對更年期這段轉換期間,身體會面臨許多不適症狀,但進一步了解就會發現情緒當中,其實藏著對「失去」的焦慮與「被愛」的需求。培養喜歡的運動與伸展或是練練瑜伽,適當的排汗,能調整身心狀態,保持心境的平和。 ◆爆肝型──對數字斤斤計較,忘了比體重更重要的事── 34歲工程師為圓馬拉松夢狂減重,體重輕了,肝指
數卻高到破表 〔營養師的療心時光〕體重並非愈瘦愈好,有些人有非常高的運動強度,生活中卻隱藏了精緻糖攝取過量的問題,多餘的醣類會轉換成三酸甘油酯存於體內,久而久之便容易導致脂肪肝。除了攝取養肝食材外,不要過度訓練,增加睡眠,也是養肝的不二法門。 ◆便祕型──對化憤怒為食慾,不能對別人生氣,於是通通吃進肚子裡 ── 32歲的資深行銷,長達兩個禮拜沒有排便,積了30個便當在肚子裡 〔營養師的療心時光〕工作壓力常常是導致嚴重便祕與體重飆升的元兇,人體的腸道又被稱為「第二個大腦」,當滿肚子大便、腸道都是壞菌時,就像是把憂鬱與煩躁留在體內。不要整天關在辦公室裡,午休時出門走一走,補充
膳食纖維、足量飲水,並搭配益生菌,三管齊下促進腸胃蠕動,讓罷工的腸胃慢慢找回健康。 ───|營養師的對症健康蔬果飲,好喝又健康|─── ◆〔好睡蔬果飲〕酪梨香蕉堅果豆奶──豆漿含鈣質,酪梨有好的油脂,幫助調節血脂,這一杯有飽足感,也穩定情緒幫助睡眠。 ◆〔抗暴食蔬果飲〕藍莓紫高麗菜飲──藍莓幫助身體抗氧化,抗壓力,還可以養顏美容;紫高麗菜幫助腸胃道跟黏膜提升抗氧化力。 ◆〔減醣蔬果飲〕地瓜腰果豆奶──地瓜有粗纖維的澱粉類;無糖高纖豆漿富含膳食纖維、植物性蛋白質。 ◆〔月月安調蔬果飲〕肉桂老薑豆奶──肉桂可改善原發性痛經及穩定血糖;薑可以幫助氣血循環,改善冰冷體質。
◆〔更年期蔬果飲〕紅龍果香蕉雙層豆奶──紅肉龍果含花青素為櫻桃的15倍,可幫助排便,改善水腫。香蕉可舒緩肌肉疲勞,幫助分泌好心情血清素,放鬆神經。 ◆〔顧肝蔬果飲〕地瓜葉鳳梨薑黃飲──薑黃粉有護肝的抗氧化作用,也促進膽汁分泌,幫助肝臟對抗病毒。鳳梨改善脹氣,幫助消化蛋白質,也幫助身體降低發炎反應。 ◆〔腸子乖乖蔬果飲〕木瓜香蕉白木耳飲──木瓜幫助蛋白質消化,調理腸胃,也含有β-胡蘿蔔素、茄紅素,幫助消炎。白木耳富含兩大膳食纖維,能減緩醣質吸收,促進腸道蠕動。 ───|營養師的對症減壓食譜 ,愈吃愈瘦,愈來愈喜歡自己|─── ◆〔好睡紓食餐〕味噌豆腐鮭魚石狩鍋∣菠菜
芝麻 想安心放鬆睡,要補充鈣及鎂,豆腐含鈣,菠菜和白芝麻含鎂,放鬆肌肉不再緊繃。 ◆〔抗暴食紓食餐〕番茄蔬菜肉片減醣湯∣減醣滷味 壓力大會一直消耗能量,一直想吃東西,可多補充顏色豐富的蔬果,像是紅色茄紅素的番茄,並搭配好的蛋白質,迅速幫自己恢復能量。 ◆〔減醣紓食餐〕紫山藥椰奶核桃甜湯∣什錦鮮蔬海鮮盤 減醣的過程,適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材,可滿足口慾並穩定血糖,搭配可幫助胰島素合成的鋅,讓戒斷糖的過程不用壓抑。 ◆〔月月安紓食餐〕麻油蔬菜雞湯∣三杯松阪豬 情緒壓力、身體氣血不調是月經失調的重要因素,麻油及老薑可以調理氣血,經期順了,身體也跟著輕盈起來
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己,認識自己,找到最適合自己的減重方程式|───/ 喚醒內在神隊友,就從每天的「飲食覺察生活紀錄」做起。飲食、飲水、睡眠、排便、生理週期、心情起伏都可一一記錄,愈了解自己的行為模式,就愈能找到適合自己的減壓方式,從不健康的飲食上癮模式解脫,找回自信快樂的自己。 ──〔穎養師減醣瘦身紓食處方箋〕── ☉每天要喝體重每公斤30至40cc的水量,請小口小口慢慢喝。 ☉盡量減少甜食、糖飲和油炸類食物,可依照個人情形循序漸進減量。 ☉午晚餐有意識的增加蔬菜量,蔬菜顏色愈豐富愈好! ☉菜比肉2:1,水果少吃。 ☉好好減醣,午晚餐請減少精緻澱粉。 ◆〔紓壓瘦身零食櫃〕:想
吃又怕有罪惡感,可以選擇比較無負擔的零食:起司、無調味堅果、海苔……採買時先列好清單,不可以在最累、最餓的時候購買,以免一時衝動購買。 ◆〔紓壓瘦身儲藏櫃〕:一般外食族常會有蔬菜攝取不足的問題,平時可以在家中準備一些方便儲藏的食材,補充瘦身需要的優質蛋白質和纖維素,也可以減少自煮時的壓力。 ◆〔紓壓瘦身調味區〕:香料是料理的靈魂,多樣化的天然調味,可以增添飲食風味的豐富性,也能滿足味覺的需求,吃得不委屈。 ───|穎養師的心靈紓壓處方箋|─── ☆願意用愛照顧自己,放下憂慮放下疲憊,你照顧他人的能力會增加好幾倍。 ☆真心表達自己,放下委屈,放下壓抑,你與他人的關係都會
變得很輕易。 ☆建立心靈界線,放下迎合,放下討好,你就是最佳的女主角。 ☆用愛的眼光看自己,放下批判,放下期待,你就是最美麗自信的存在。 ☆用愛的本質看世界,放下憤怒,放下同仇敵愾,你就是這麼可愛值得被愛。 ☆接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。 ☆選擇多休息與放鬆,放下執著,放下緊繃,你會發現更美好的事物存在生活中。 舒心推薦 林靜宜∣諮商心理師 哈娜∣「德州太太Hannah」版主 雷議宗∣國宴主廚∣ 鄭凱云∣「健康2.0」主持人∣ 謝文憲∣企業講師/作家/主持人 韓柏檉∣台北醫學大學名譽教授/韓養品牌創始人
嚴藝文∣《俗女養成記1、2》編導 (以上依首字筆畫排序)
臨床護理人員工作壓力及情緒智力與幸福感相關性之探討
為了解決短版 的問題,作者黃淑敏 這樣論述:
本研究的主要目的在探討臨床護理人員工作壓力及情緒智力與幸福感之相關性,採橫斷式描述性研究,以南部某地區教學醫院護理人員為研究對象,以方便取樣進行收案。研究工具包括:個人基本屬性、護理工作壓力源量表、情緒智力量表、中國人幸福感量表(簡短版)。共發出141份問卷,有效問卷回收率100%。資料以IBM SPSS Statistics 20統計軟體進行獨立樣本t-檢定、單因子變異數分析(One-way ANOVA)及皮爾森積差相關(Pearson Correlation)統計分析。研究結果顯示:(1)臨床護理人員的工作壓力平均得分為52.47分(量表總分21-84分)(2)臨床護理人員的情緒智力平均
得分為77.68分(量表總分16-112分)(3)臨床護理人員的幸福感平均27.15分(量表總分0-60分)(4)基本屬性在護理人員工作壓力有顯著差異的包括班別與護理工作總年資;在情緒智力有顯著差異的是性別,而在護理人員幸福感有顯著差異的則是工作科別 (5) 臨床護理人員工作壓力、情緒智力與幸福感無顯著相關性(6)臨床護理人員情緒智力與幸福感之相關係數為.460( p
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#10.CONCHWEAR|Daze燈芯絨短版上衣(長袖.上衣.T恤.淺色 ...
商品細節【 Daze燈芯絨短版上衣-奶油】1.1+1人氣商品,整套帶走最簡單。2. 短版圓領剪裁簡單大方,修飾下臉線條。3.燈芯絨材質,秋冬必備氣質單品。4.面料立體效果好, ... 於 www.books.com.tw -
#11.抖音- 維基百科,自由的百科全書
另據2020年5月份Sensor Tower的最新數據顯示,「抖音短影音」及海外版「TikTok」,目前在全球App Store和Google Play應用程式商店的總下載次數已突破20億次。 目次. 1 抖音 ... 於 zh.wikipedia.org -
#12.女款短版上衣DOMYOS - 迪卡儂
買上衣,首選全台最大運動用品店迪卡儂DOMYOS,高CP值性價比短版上衣,提供您最佳運動體驗! 於 www.decathlon.tw -
#13.挺版壓摺短版襯衫| Muura 簡約品味| 給予舒適穿著
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#14.短版
織紋包釦方領抽鬚短版上衣. 1,480 NT$. 選擇規格選擇規格. 白白. 黑黑. 透視針織短版長袖上衣. 890 NT$. 選擇規格選擇規格. 卡其卡其. 灰灰. 黑黑. 個性渲染短版短袖 ... 於 www.cerealoutfit.com -
#15.短版上衣- momo購物網
... 綠色: 藍色: 紫色: 米色: 桃色: 棕色/咖啡色: 膚色: 金色: 銀色: 卡其色: 粉紅色: 多色: 透明: 無袖: 短袖: 長袖: 五分袖: 七分袖: 合身: 寬鬆: 短版: 前短後長 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#16.【糖鼎黑糖】年度形象影片|購物篇短版- Phuket News
生活總是充滿挑戰但幸好有你在身邊給我最溫暖的支持❤️ 我們一起勇敢的往前走吧! 謝謝你你的陪伴,讓一切美好- 你也有個這樣的好閨蜜嗎快把這個影片 ... 於 www.easybranches.asia -
#17.不用買新衣就可讓腿超長!穿對短上身!視覺長高10公分
將衣服變成短版很重要,若不想花錢買新的短上衣,其實用手綁,就可以把舊的衣服變成新的衣服! 綁的手法在下面影片中有分享,大家可以去影片看看❤️. 藍T ... 於 www.popdaily.com.tw -
#18.自訂款-舒服羅紋短版上衣10412105 - Scheming.GG
自訂款-舒服羅紋短版上衣 10412105. NT. 290. 超甜折扣NT.290. 全館滿3件【免運費+贈送品牌造型口罩】 消費滿2000元【贈送品牌保溫瓶】 消費滿3000元【贈送500元紅利金】. 於 www.scheminggg.com -
#19.【八周年歡慶特惠】短版泰達椅 滿5000折500
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#20.貼身短版運動T-橘紅 - PrettyAim
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#21.MIT純色排釦細坑紋短版上衣中大尺碼上衣 - PolyLuLu
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#22.唯美排扣薄針織花邊短版上衣 - SEOUL MATE 首爾妹
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#23.2021 夏天穿搭關鍵字:短版上衣,好比例神器非它莫屬
夏日來臨,又到了「露腰、露腿」的季節,不少女生開始穿上短袖、短裙。眼看眾多女星都紛紛以短版上衣造型示人,就知道今年流行元素少不了它! 於 www.marieclaire.com.tw -
#24.VOGUE TAIWAN: 國際中文版 2019年10月 - 第 104 頁 - Google 圖書結果
人間腿精美帥集合體 kristen stewart 從言情小說女主轉型獨立製片女王, KristenStewart身穿Chanel2019 春夏系列,短版外套搭配熱褲展現又直又長的傲人美腿。 於 books.google.com.tw -
#25.日系女生都愛「長版襯衫」!換季外搭背心、多披一件穿出層次感
長版襯衫是許多日系女生穿搭的常備款之一,不但能解決換季穿衣服的困擾 ... 款式以及Oversize 版型,也推薦短版的背心款式,短版的背心套上長版襯衫會 ... 於 www.ettoday.net -
#26.短版上衣- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣
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#27.前扭結微透膚短版上衣 - SIVIR
版型. 短版. 胸寬. 33. 彈性. 有彈性. 肩寬. 32. 材質. 細針織. 袖寬. 15. 特點. 前扭結. 袖長. 59. (僅提供參考個人感受略有不同,以實物為主). Made in Korea ... 於 www.sivir.com.tw -
#28.露肩短版針織上衣| FRND | We have all things in common.
露肩設計/羅紋收邊 60%%Acrylic/40%Cotton Made in Taiwan. Hand Wash. ・手洗; ・不可漂白; ・不可烘乾; ・低溫隔布熨燙; ・在陰影下平晾陰乾 ... 於 www.frnd.com.tw -
#29.我很好X限定短版大衣
我很好X限定短版大衣. 我很好X限定短版大衣_1 · 我很好X限定短版大衣_2 · 我很好X限定短版大衣_3. $2,550. 庫存狀況 缺貨. * 短版大衣尺寸:. 於 sickgame.qdm.tw -
#30.2021最新最時髦羽絨外套和羽絨衣推薦!從顯瘦款到保暖款
格紋環保聚酯纖維短版鋪棉外套TWD55,000 ... 傳統提花針織套頭毛衣、絨毛織物、短褶裙式羽絨半裙,搭配線條流暢的棒球帽或漁夫帽,構成冬季主打單品. 於 www.vogue.com.tw -
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方領彈力短版T | 藍色. 超取滿NT$1,000免運. NT$480. 已賣出:15件. 請選擇商品選項. 付款與運送. hilife familymart 7-11 HomeDelivery. 超取滿NT$1,000免運 ... 於 www.corban.tw -
#32.翻領坑紋針織短版上衣(3colors) - SHKEV
短版 版型適合搭配高腰款式的下身會超顯腿長唷!!! 袖子的部分稍微做寬一點更慵懶隨性質料非常親膚舒服~~ ... 於 www.shkev.co -
#33.女裝- Gap台灣官方網站
T恤、Polo衫、純棉T恤、泡泡袖Polo衫、素色T恤、口袋質感短袖、女裝推薦|GAP美式休閒時尚服飾,引領潮流的精神! 於 www.gap.tw -
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#37.短袖上衣| PAZZO 生活好感衣著
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#38.手工設計款短褲(6色)現貨 - Nicoco Daily
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#39.短版上衣 - Queen Shop
QUEENSHOP 貼近你生活的服飾品牌,提供最新的流行時尚穿搭,呈現妳最自信的樣子!陪伴所有女孩在城市中寫故事,一起創造無可取代的穿著美好記憶! 於 www.queenshop.com.tw -
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混紡棉質刷毛面料,手感柔順、內層刷毛、保暖舒適。 One size fits all的獨特魅力,各種身型展現不同風格。 Raw Edge下襬,造型上的風格巧思。 於 www.plain-me.com -
#41.國民妹妹IU Blumarine玫瑰針織外套上身暖呼呼風格好療癒
品牌最為經典元素「玫瑰花」以立體鏤空造型於浮現針織外套上,整體充滿慵懶輕盈感,透露Blumarine女性最溫柔的力量。 紅色短版針織外套NT$70,800 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#42.短版上衣微性感最火穿搭!高個兒或嬌小女孩都能輕鬆駕馭 ...
夏天來了,想要穿得涼快又不想太過性感,不妨從短版上衣著手!無論是短版T恤、襯衫、或是如運動內衣的Bra Top,藉由不同的單品搭配,便能展現多元風格 ... 於 www.mingweekly.com -
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彈性羅紋面料,自在好動✓袖口及下擺木耳邊設計,氣質可愛,內搭或單穿都好看✓短版剪裁,修飾比例 ※因拍攝燈光效果或電腦螢幕設定差異,可能造成色差,請以實品顏色為 ... 於 www.nuvfashion.com -
#44.透視感蕾絲短版上衣-黑 - AVILAS
透視感蕾絲短版上衣-黑, 產地:Made In Thailand 嫘縈Rayon 100% 於 www.avilas-style.com -
#45.短版背交叉含罩杯套指瑜珈/運動/機能長袖 - SPORT PRO
短版 設計展現腰線· 含可抽換式罩杯可單穿· 套指長袖不位移· 背面下擺交叉造型· 透氣保暖機能布料. 於 www.sportpro.co -
#46.橘子花園短版上衣
商品描述/; 短版上衣;下擺鬆緊縮口;後背小挖背設計;後頸小包扣設計;背心設計;復古格紋設計;有內裏; 商品材質:表/裏布:100%聚酯纖維; 產地:中國製; 注意事項/ ... 於 www.suitangtang.com -
#47.SHESTER-短袖上衣| CACO 最大美式授權服飾品牌
V領荷葉短版上衣. NT$490 SALE.245. V領點點抽繩上衣. NT$490 SALE.245. V領點點抽繩上衣. NT$490 活動價.431. 方領條紋針織上衣. NT$490 活動價.431. 於 www.caco.com.tw -
#48.短版上衣- 人氣推薦- 2021年10月 - 露天拍賣
共有57553個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和短版上衣相關的商品. 於 www.ruten.com.tw -
#49.【獨家自訂款】特殊剪裁設計上衣/4色 - STARKIKI
簡約時尚/展現自我風格高品質低單價一直是STARKIKI的堅持,除了引進最新、時尚、最優質的流行服飾,STARKIKI憑藉累積多年自身對於服飾材質、版型的經驗, ... 於 www.starkiki.com -
#50.【短版上衣】 2021熱銷推薦 - 生活市集
短版 上衣大家都在生活市集買!熱銷短版上衣排行大整理,以及蛋捲和零食。快速出貨七天鑑賞無負擔!生活市集,買不完的生活好物~ 於 m.buy123.com.tw -
#51.短版上衣| 2021 年11 月 - Pinkoi
短版 上衣的搜尋結果- 653件。百萬會員好評的短版上衣盡在Pinkoi,新會員首購不限金額即免運,最高折NT$200!Pinkoi 堅持用好品味、客製化的獨特設計,實現每個人對生活 ... 於 www.pinkoi.com -
#52.<獨家自訂>溫柔寬鬆短版針織上衣 - VV Double
夏天穿也ok的針織上衣•搭配或單穿都好看材質:針織彈性:有彈※請詳細閱讀尺寸表※※須協助請提供身高/體重/腰圍/臀圍/胸圍※---肩寬67cm 胸圍67cm 袖寬20cm 袖長46cm ... 於 www.vvdouble.com -
#53.圓領短版彈性短上衣【C20053060】 - Space Picnic
這款上衣材質觸感柔軟親膚,版型正常、布料不透,喜歡短袖上衣、素面、彈性的妳一定不能錯過!這次照片是HANA 和SUNSUN 拍的呦,快來逛逛新品! 於 www.space-picnic.com -
#54.短版上衣
短版 上衣. ... 針織坑條短版T. NT$290 · 別針領坑條短版T. NT$480 · 拉鍊坑條T. NT$380 · 挖胸超短土色素T. NT$380 · 皮環鏈條短版西裝外套. 於 www.nonameshop.me -
#55.NIHT 短版Bra背心- 孔雀綠
NIHT 短版Bra背心- 孔雀綠. 超取滿NT$2,000免運. 國家/地區配送. NT$1,650. 請選擇商品選項. 付款與運送. hilife familymart 7-11 HomeDelivery Oversea. 於 www.nihttw.com -
#56.女裝低至五折|雙11狂歡搶先開跑|TeamJoined
Joined® Marble 合身短版背心【霧灰】. NT$680. NT$780 · Joined® 細肩織帶胸墊小背心【深藍】. NT$340. NT$680 · Joined® 女款挖背訓練背心【黑】. 於 www.teamjoined.com.tw -
#57.V領下擺弧度短版Tee - Novyy
V領下擺弧度短版Tee. price / NT$ 690NT$ 552. color / 卡其色; 白色 麻灰色 卡其色 粉紫色. 請選擇, S, L. 請選擇. 尺寸指南; 商品描述; 不收邊V領/ 寬袖/ 前短後長/ ... 於 www.novyy.com.tw -
#58.短版上衣- PChome線上購物
【Sexy Cynthia】角色扮演經典黑白透視薄紗短版上衣丁字褲連身衣三件式警察角色服◇ 尺寸:m,適穿胸圍32~35吋,適穿臀圍34~38吋◇ 衣長:約30公分肩寬:約34公分 ... 於 ecshweb.pchome.com.tw -
#59.短版上衣|時尚單品丨SHEIN台灣
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#60.月初资金情势平稳充裕短率小跌,提存期底前料偏松 - Reuters
更新版1-台湾货币市场:月初资金情势平稳充裕短率小跌,提存期底前料偏松. By 记者高洁如. 0 Min Read. 於 www.reuters.com -
#61.止滑訓練衣(短版)/Bar Grips
何謂A7止滑訓練衣? A7原創Bar Grip專利止滑訓練衣,是專門為健力、重訓、自由重量槓鈴訓練所設計的。 肩背處印有專利蜂巢矽膠止滑塗層,能強力止滑,讓您在揹槓深蹲時 ... 於 www.a7tw.com -
#62.短版翻領針織上衣-共4色【KT222319】 - IN SHOP
短版 翻領針織上衣-共4色【KT222319】. APP獨享活動. 超取滿NT$999免運. 國家/地區配送. NT$530. NT$239. 本商品於APP享有專屬活動優惠價。 點我下載APP ... 於 www.inshop.tw -
#63.短版手套
短版 手套. ... Alpinestars A星SPX Air STELLA Carbon V2 黑紫女版防摔手套可觸控. NT$3,910. NT$5,480 · 加入購物車. DEGNER TG-57M 黑色防摔手套皮革手套摩托車重機 ... 於 www.ansin168.com -
#64.短版t-shirt - MIUSTAR 官方網站
MIUSTAR時尚平價女裝,提供你多元的短版t-shirt相關多種最新服飾,找短版t-shirt等超多款日韓暢銷款式都在這!每週二上架,專區現貨快速寄出,享受舒服美好的一天~ 於 www.miu-star.com.tw -
#65.西裝領彩格短版襯衫| mini matters | 即便微小也很重要
西裝領彩格短版襯衫. NT 528NT 880. 零碼挖寶區-最低5折. 商品顏色:橙黃. 橙黃; 草綠. S, M, L. S, M, L. - +. 加入購物車 開賣 已售完 加入願望清單. 尺寸表/試穿報告. 於 www.minimatters.com.tw -
#66.短版上衣- 優惠推薦- 2021年10月
在Yahoo奇摩超級商城找到17165筆短版上衣商品,Yahoo 雅虎超級商城, ... SiSi girl9.4SISI【T20003】春夏性感V領交叉打結露肚短袖短版上衣T恤T-shirt正反兩穿露腰純色 ... 於 tw.mall.yahoo.com -
#67.精選春夏必備25+款百搭「短版上衣」推薦!強調腰身+小露 ...
炎熱夏季到來,各位的衣櫃裡都需要囤放各種款式、顏色的超百搭「短版上衣」,上身簡單穿一件短版T-shirt,下身搭配高腰牛仔褲或高腰裙就能打造簡約 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#68.寬鬆短版連帽外套-女- lativ 米格國際
寬鬆短版連帽外套-女產地:中國表布:棉100% 口袋裡布:聚酯纖維80%、棉20% 於 www.lativ.com.tw -
#69.超彈性翻領短版上衣*3色 - 貓咪曬月亮
貓咪曬月亮- 超彈性翻領短版上衣*3色. ... 超彈性翻領短版上衣*3色. NTD.330. 共銷售261件. 01100003. COLOR灰杏. 灰杏. F. 1. ADD TO CART ADD TO CART ... 於 www.stylemooncat.com.tw -
#70.後雙層細節短版上衣| mouggan | 我們都有點不同
無內裡/無拉鍊/圓領領型/袖口內穿鬆緊帶/後身有雙層剪接/下襬彈性抽繩 1.深淺色需分開洗滌,以避免造成互相移染。此商品易因摩擦而導致沾色,穿著淺色時請避免接觸深色 ... 於 www.mouggan.com -
#71.女子上衣及T 恤。Nike TW
女款標準剪裁短袖上衣. 2 種顏色 ... 女款Fleece 滿版印花連帽上衣. 1 種顏色. $2,680. Nike Yoga Dri-FIT ... Nike Sportswear Icon Clash 女款加大尺寸短版上衣. 於 www.nike.com -
#72.2021年夏季妳的短版上衣就該這樣穿 - Ifchic
短版 上衣的流行長年不敗,不得不讓人一直關注下去。 這種趨勢可追溯到1990年代,而自2005年以來,我們看到每年短版上衣持續回流成為流行焦點。 於 www.ifchic.com -
#73.教育部《重編國語辭典修訂本》2021
... 您的目的是為小學、國中、高中(職)的學習或教學,建議您優先使用《國語小字典》或《國語辭典簡編本》。 ︿. 回頂端. 《重編國語辭典修訂本》臺灣學術網路第六版. 於 dict.revised.moe.edu.tw -
#74.呢料拼接拋袖短版上衣 - AIR SPACE
零碼出清‧任選49折. 呢料拼接拋袖短版上衣. NT$590. NT$289. SIZE. QTY. 已售完. WEIGHT:230g. 商品資訊/尺寸表. 材質:100%滌綸內裡:有產地:中國商品描述:合身版型, ... 於 www.airspaceonline.com -
#75.抗UV-涼感跳色圓領短版上衣-女:UV100防曬網
尺碼(公分), M, L, XL. 衣長, 48.5, 51, 53.5. 胸圍, 95, 100, 105. 下襬圍, 96, 101, 106. 袖長, 30.5, 32.5, 34.5. 臂圍, 34.5, 36.5, 38.5. 重量(g), 165, 180, 195. 於 www.uv100.com.tw -
#76.女裝棉質羅紋短版開襟外套(長袖) | UNIQLO 比價| UQ 搜尋
穿起來合身俐落。也可當作T恤穿,十分便利。 ・使用彈性棉質羅紋素材。 ・合身剪裁,搭配流行的短版設計。 ・扣上扣子就可以當作亨利領T恤般搭配。 ・#炫腹短上衣系列| ... 於 uq.goodjack.tw -
#77.NET線上購物| NET FASHION
... 女極暖發熱衣⦁ 任選2件700 · 女保暖發熱衣.任選3件750. 上衣類 。設計背心 。POLO衫 。印花長T 。View All 。設計上衣 。基本短T 。基本長T 。基本背心 。 於 www.net-fashion.net -
#78.【過季品】短版羅紋針織衫(KB07-22J340)
短版 衣長,下身很適合搭配高腰單品。寬鬆袖型,穿上自然流露女人味。 POINT ・講究的羅紋設計・短版衣長很適合搭高腰 ... 於 www.urban-research.tw -
#79.首頁-GU網路商店|YOUR FREEDOM 自由煥然一新
羊毛混紡寬版大衣/長版大衣336341. 網路特定店鋪商品. NT$1,990. 登山外套造型短版連帽大衣336343. 新品上市. NT$1,490. 雙排扣西裝外套336331. NT$1,490. 於 m.gu-global.com -
#80.全站商品 - Perng yuh
柔暖雲朵短版鋪棉外套. NT$8,980. NT$8,980 ... 垂墜雪紡鬆緊腰頭寬版長褲裙. NT$4,980. NT$4,980 ... 經典質感花呢拼接針織袖短版外套. NT$7,980. NT$5,586. 於 shop.perngyuh.co -
#81.Champion Women's Logo短版上衣(黑色)
Champion Women's Logo短版上衣(黑色). NT$2,580 (含稅). 編號:. WL827G-003. 於 www.baoli.championusa.com.tw -
#82.時尚|IU新歌MV少女戀滿滿粉紅泡泡玫瑰針織外套浪漫百搭 ...
... 品牌在秋冬系列也多應景推出相關款式,本季除了Blumarine以玫瑰元素勾織出長版或短版外套設計,其他還有MSGM推出玫瑰印花針織外套,以及agnes b. 於 tw.appledaily.com -
#83.Crop top|短版上衣
Crop top|短版上衣. ... 正韓|小清新舒適短版TEE. NT$480. NT$520 · 坑紋就是瘦!微高領短版針織衣. NT$400. NT$550 · 正韓|捲捲邊坑條上衣. 於 www.sunnieqq.co -
#84.【穿搭筆記】今夏就要「短版上衣」!跟著歐美潮人Mary Cake ...
如果細數時尚圈近幾年的流行軌跡,你會發現「短版上衣」(Crop Top)已經火熱好一陣子,以下「15款經典的短版上衣」既顯瘦又修身,想要成為IG上「最 ... 於 www.elle.com -
#85.造型款短版扭結上衣(兩色) | The daily_xx
愛短版的女孩一定要買穿起來幾乎胸以下都是腿兩個顏色都很可愛!棉麻材質質感很好! 扭結設計很有造型斜袖的剪裁很修飾手臂完全是簡單搭就好看的單品~ ... 於 www.thedailyxx.com -
#86.短款上衣-T恤-服飾系列-女士| ZARA 中國台灣
短袖上衣;圓領;羅紋邊飾。 麻花針織短版上衣 ... 於 www.zara.com -
#87.CLEO CHIEN×以為不辣結果很辣短版上衣 - ANIREK
CLEO CHIEN×以為不辣結果很辣短版上衣 ... 商品描述/; 正反兩穿設計/挺版棉質襯衫面料,無彈性/領微開釦/荷葉剪接/簍空綁帶設計/左側附隱形拉鍊/無內裡 於 www.kerina.com.tw -
#88.女神變裝乳牛辣妹!張家瑋「胸口開洞炸巨胸」網嗨:太殺了
... 喜歡透過社群媒體分享生活的她,不忘在一年一度的萬聖節前夕,大玩變裝秀,打扮成「乳牛辣妹」,超修身的短版洋裝,加上胸口開大洞的設計, ... 於 www.msn.com -
#89.XT4169T 優雅方領短版上衣青綠 - XEXYMIX
XT4169T 優雅方領短版上衣青綠. 方形的領圍線條呈現出簡約時尚運動感寬型肩帶的設計使上衣穩定貼合身體不易因運動而導致衣服掀起與移動. 於 www.xexymix.com.tw -
#90.下擺鬆緊短版上衣【MO-BO comfy and stylish 最舒適的女裝 ...
下擺鬆緊短版上衣. 簡單修身的短版美國棉T,下擺加上彈性的鬆緊帶,可以隨時調整衣長與衣身同比例的袖子,上身看起來更修飾,腿看起來更勻稱。S/ M /L 三種尺寸. 於 www.mo-bo.com.tw -
#91.【Maya Collection】寬版棉麻藍格紋短袖上衣 - friDay購物
這裡有價格便宜又優惠的【Maya Collection】寬版棉麻藍格紋短袖上衣,特色:春秋實搭, 棉麻用料, 清新淡藍配色。2020更多好評推薦商品都在friDay購物加入新會員送8888 ... 於 m.shopping.friday.tw -
#92.艾瑪華森露出內衣與美國前副總統會面,遭網轟不得體! - JUKSY
... 在這場相談甚歡的採訪中,艾瑪華森的短版洋裝卻因露出黑色內衣與腰身,引發網友質疑,認為該服裝不僅不適合正式場合,採訪前副總統也不夠尊重。 於 www.juksy.com -
#93.短版上衣充滿魅力!是時尚穿搭絕對不可少的一部分! - Beauty ...
大家知道時下最流行的「短版上衣」嗎?「短版」有「裁掉」的意思,所以「短版上衣」指的就是長度比較短的上衣。 和流行的高腰褲十分搭之外, ... 於 beauty-upgrade.tw -
#94."短版上衣"的搜尋結果- T恤 - 樂天市場
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#95.短版外套- 大衣 - 東森購物
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#97.歐陽娜娜、IU的慵懶時尚冬季就要來件百搭針織外套! - UDN
除了IU身上穿的這件之外,品牌在秋冬也推出另外的短版設計,呼應近來很紅 ... 歐陽娜娜用休閒牛仔外套搭Brunello Cucinelli米白色針織長版外套展現隨 ... 於 udn.com