網球發球的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法

為了解決網球發球的問題，作者凃俐雯 這樣論述：

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 　　為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 　　已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 　　知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正…… 　　這些問題的根源，都是因為「肌筋膜」緊繃！ 　　按摩肌肉、伸展拉筋，效果只能維持一時！ 　　平常感覺身體各處「痠‧痛‧麻‧緊‧卡」時，指壓按摩、做SPA，只能暫時緩

解特定部位的疼痛；經過按摩後，只有肌肉一時被放鬆，但是同時包覆肌肉、肌腱和骨骼的「肌筋膜」沒有拉開、放鬆，很快又會緊繃、拉扯肌肉，身體自然會在同樣的部位反覆疼痛。 　　人體有好幾條肌筋膜線，從頭頂延伸至腳底，從後背延伸至肚子前交叉、往下經過下肢外側，是一個貫穿全身的完整線路；近幾十年來，醫界發現「筋膜」不僅包覆了身體所有的器官與組織，讓人可以做出跑、跳、扭轉等各種動作，更能吸收外界對人體的衝擊力，還有比神經快三倍的傳導力，筋膜系統的重要性不亞於神經和循環系統。 　　沿著肌筋膜包覆全身的路線，找到激發疼痛的部位     　　筋膜線包覆住整條線路上的骨骼與筋肉，只要筋膜緊繃僵硬，就會影響到同一

條線上的肌肉，原因是，人體全身的筋膜、肌肉和骨骼，都是對稱的，當「姿勢不良」、「重複同樣動作（動態或靜態）」時，該部位的筋膜就會被迫維持「縮短」（用力）和相對「拉長」，讓肌肉僵硬，進而產生痠、緊、痛。以往我們習慣針對痛點按壓，但肌肉的痛點放鬆了，肌筋膜因姿勢和動作產生的異常張力沒有改善、依舊緊繃的話，疼痛還是會反覆發作、也會更容易受傷。 　　從筋膜線路的方向思考，當某個部位疼痛時，必須思考在通過該部位的筋膜線上的所有肌肉，例如膝蓋疼痛時，應該要延展、鍛鍊屁股的肌肉，讓臀肌有更多的力量支撐身體，減少膝蓋負擔，同時鍛鍊通過該部位的肌筋膜，而不是只穿戴護膝。 　　胸悶、腰痛、背痛？找出身上緊繃的

筋膜線： 　　【駝背▶胸悶、上背疼痛▶▶淺背線、淺前線】 　　駝背會導致胸部前側的筋膜緊縮，胸部後側的筋膜太長，都會有緊繃的感覺，而且胸椎也會因為前後筋膜的異常張力而卡住，常伴隨出現胸悶或者呼吸不順暢的感覺。 　　【三七步▶腰部、下背疼痛▶▶螺旋線、淺背線】 　　三七步站姿會不自覺凸出肚子站著，腰部後側的筋膜會縮短，腰部前側的筋膜會被拉長，結果會讓腰椎卡在過度前凸的狀態下，長期下來都會導致腰部或下背疼痛。 　　【低頭族▶頸椎椎間盤突出、肩頸痠痛▶▶側線&淺前線】 　　低頭族因為過度彎曲頸部，會使頸部前側肌筋膜過度短縮，而頸部後側的肌筋膜過度拉長，長時間下來會造成頸椎椎間盤突出，嚴

重的話會伴隨有放射性的上肢痠麻脹痛。 　　【運動選手、健身族▶跟腱發炎、小腿肚痠痛▶▶淺背線】 　　運動選手或是有健身習慣的人，會更常走、跑、跳，若是柔軟度差或是缺乏伸展導致小腿肌筋膜太緊繃，會連帶影響連接小腿肌肉的跟腱，容易導致慢性跟腱發炎。 　　【辦公族、長跑和短跑選手▶大腿痠痛▶▶淺背線、側線】 　　長時間坐著，會使大腿後側肌肉縮短、緊繃；不常運動的人在突然激烈運動之後，也會出現大腿痠痛的問題。此外，短跑選手容易拉傷後側腿肌肉、長跑運動者則常出現內側大腿緊繃的問題。 　　基本的肌筋膜治療法，是「伸展」和「按摩」，凃醫師特別在本書收錄的84組肌筋膜自癒按摩中，加入了「肌筋膜訓練」，利

用肌肉用力、放鬆時會「收縮」、「拉長」的特性，除了立刻緩解疼痛，更讓你維持肌肉彈性，保持正確姿勢，維持健康通順的代謝，別等小毛病累積成大問題，現在就開始在家自己做專業又科學的肌筋膜伸展操。 　　【84組肌筋膜痠痛按摩自癒動作】 　　（1）最常見的筋膜疼痛部位TOP10：依據最惱人的前十大身體部位疼痛，對位按摩、伸展。 　　（2）肌筋膜對症運動治療：診所最常求診的15大類身體疼痛症狀，在家就能伸展自癒。 　　（3）六大肌筋膜線鍛鍊：容易造成疼痛的六大筋膜線介紹與在家伸展，讓筋膜維持彈性、不僵硬。 本書特色 　　‧完整介紹「肌筋膜」特色，現在就認識這個被忽略、但卻最重要的身體系統。 　　‧

看「Dr.Tu的診斷書」，馬上了解10個疼痛部位與15個疼痛症狀的根源與病因。 　　‧五大筋膜線行經身體的部位解剖圖，在家就能沿線找出自己的痠痛來源。 　　‧肌筋膜伸展、訓練解剖圖解，透視你的疼痛來源，舊傷不再來！ 名人推薦 　　網球國手   王宇佐 　　台灣運動傷害防護學會理事長  李恆儒 　　台灣越野車下坡女王  周佩霓 　　倫敦奧運馬拉松國手  張嘉哲

網球發球進入發燒排行的影片

內外在專注焦點對青少年網球選手發球表現之影響

為了解決網球發球的問題，作者張惠茹 這樣論述：

　　目的：本研究目的在於探究內外在專注焦點指導介入，對於青少年網球選手發球效益。招募18 名國小青少年網球運動員為實驗參與者（性別：11男7女、年齡：9.22±1.33歲、球齡：2.72±3.27年、身高138.27±9.08 公分、體重 30.91±8.61公斤）。隨機以內外在專注焦點介入，進行10次（內在5次、外在5次）的網球發球。測驗前，給予熱身10分鐘和2次試發練習。根據發球落點以座標紀錄並獲取發球準確度參數，以Excel 進行數值分析，統計方式採相依樣本t檢定及內部一致性（ICC）資料分析，統計水準設定為α=.05。　　結果：實驗參與者執行內在專注焦點發球的ICC值為.71、執行外

在專注焦點發球的ICC值為.75，均具有不錯的一致性。不同注意焦點發球表現的t考驗結果p值為.002 達顯著水準。　　結論：外在專注焦點指導介入在發球穩定性及發球表現均優於內在介入。

剪刀石頭布：如何成為超級預測者

為了解決網球發球的問題，作者（美）威廉·龐德斯通 這樣論述：

本書就是現實生活的讀心術，從我們日常生活中經常遇到的各種事件入手，提供了大量便於掌握的預測方法，讓普通人也能成為超級預測者。無論是玩剪刀石頭布游戲，猜測試題答案，還是預測奧斯卡獎項、房價漲跌、股市波瀾等，你都能夠預測對手的想法與行動，做出正確決策。籃球選手能靠好手氣投中下一粒進球嗎？下一次網球發球是朝左還是朝右？房價是漲還是跌？說到底，我們所有人都在預測他人的行為，不過大多數人並不擅長。實際上，只要你掌握幾種心理技巧，人類的選擇就出奇地好預測。威廉•龐德斯通極為擅長將心理學和行為經濟學轉化為簡單可行的建議，他利用「人們無法隨機行動」這一簡單原理，證明「猜心」是件容易、有趣的

事情，而且還有利可圖。威廉•龐德斯通 美國超級暢銷書作家，迄今為止已出版包括《無價》《誰是谷歌想要的人才？》等多部作品，兩次獲得普利策獎提名。 《哈佛商業評論》《紐約時報》《哈珀斯》《時尚先生》等世界知名雜志長期撰稿人，《今日秀》《大衛•萊特曼深夜秀》《CBS早間新聞》等世界著名電視、電台節目的常客，也是ABC電視台兩檔黃金節目的作家兼聯合制片人。曾獲美國國家優異獎學金，是畢業於麻省理工學院的物理專業高才生。

具人體姿態與位移敏捷度分析之網球訓練模組開發

為了解決網球發球的問題，作者吳憲寬 這樣論述：

科技技術迅速發展下，隨著多元化之科技應用以深入日常生活中各種層面下，運動場域也漸漸導入新科技，除了應用於提升觀賽體驗外，同時也將職業運動員之訓練、健身鍛鍊與粉絲參與等導入其中。長久以來，運動科技對於運動員體能與表現提升，已有實證根據，職業賽事及選手透過運動科技達到提升運動表現與減少運動傷害等兩大目的。有鑑於此，本研究動機為建置一套個人化網球訓練模組，透過振動感測器與網球拍進行結合進而感測網球員擊球時機與其相關數據，並透過CCD相機與AI人工智慧技術將網球運動員訓練期間之運動姿態進行擷取並分析其骨幹姿態，本研究分為外掛式網球感測裝置、網球擊球動作分析與網球位移敏捷度分析三套系統，系統一為外掛式

網球感測裝置為透過arduino模組與jy901九軸加速規所構成之感測裝置，進行網球拍振動值之資料擷取後，並透過socket通訊模式將所獲資訊傳至PC端；系統二為網球擊球動作分析為透過logitech C270相機進行網球運動員擊球狀態之圖像擷取，將所獲得之圖進行影像處理並分析其骨幹姿態；系統三為網球位移敏捷度分析為使用網球轉動機構上之PLC下達指令於馬達驅動器進行伺服馬達之轉動，以控制馬達轉動並給於網球員不同擊球角度，達到訓練網球員物移敏捷度訓練之目的。實驗結果顯示: (1)透過C#撰寫程式將電腦做為Server端與Client端之arduino模組與jy901九軸加速規進行通訊連線，達到獲

得網球拍振動值之目的；(2) 骨幹姿態分析準確度為單人圖像準確度76%、多人圖像準確度64%以及物外物判率為2%；(3) 網球轉動機構由馬達驅動器進行伺服馬達轉動，形成不同發球角度，達到訓練網球員物移敏捷度訓練之目的。