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喜歡自己的勇氣：圖解阿德勒心理學教你掌握幸福關鍵

為了解決表演介紹的問題，作者上地優步 這樣論述：

不只要有被討厭的勇氣，更要有勇氣「喜歡」自己── 揮別他人期望，每天都找到一個自己的優點吧！ 　　───｜本書特製「我就正；我就帥」雙面書衣｜─── 　　❖圖解個體心理學始祖．阿德勒的傳世經典《自卑與超越》 　　❖日本阿德勒心理學權威《被討厭的勇氣》岸見一郎完全監修 　　❖NHK《100分鐘讀名著》節目選書 　　失去人生方向的人們，來到了「阿哥拉」咖啡廳。 　　對自己抱持著懷疑、 　　因為比較而失去自信、 　　害怕被別人討厭…… 　　如果有個魔法可以指引你向前邁進， 　　你願意鼓起勇氣踏出這一步嗎？ 　　為什麼同期進來的同事可以不斷升遷， 　　機會卻永遠不會輪到我身上， 　　是我

哪裡不夠好嗎？ 　　父母希望我回家鄉幫忙， 　　但我很捨不得現在的工作、很想拒絕， 　　可是家裡的人會怎麼想？ 　　要轉換生活環境了， 　　要怎麼做才能夠被喜歡，成為受歡迎的人呢？ 　　一起踏進阿哥拉咖啡廳， 　　讓老闆運用阿德勒心理學幫助你 　　拾回喜歡自己的勇氣── 　　∷ 　　阿德勒心理學被譽為「通往幸福的心理學」， 　　但常常讀了一大堆理論後，卻無法實際運用於生活中。 　　本書透過情境漫畫，讓艱澀學說變得淺顯易懂， 　　輕鬆學會用「逆向思維」翻轉人生，不再被情緒陰影扯後腿！ 本書特色 　　▍超越時空隔閡，個體心理學始祖．阿德勒親臨授課 　　日本阿德勒心理學權威．岸見一郎

參與本書製作的重要契機，正是他認為阿德勒心理學若僅透過文字理解定義，不能算是真正理解，必須透過在日常生活中的經驗學習。而本書透過生動的圖解故事呈現，在閱讀過程中可以輕易地連結生活情境，順利運用於自己的生活經驗中。 　　▍不須為他人改變，但可以為自己努力一次 　　那件事情太困難了，我做不到；都已經努力過幾次了，反正一定不會成功啦──人生中挑戰無數，每當面臨這些時刻，你看見「危機」？還是「轉機」？ 　　其實，將過去的失敗視為「陰影」，只是為不敢面對現實的自己找尋藉口。你並非天生比人衰、「無法改變」；而是自己畫地自限、決定「不要改變」。 　　個體心理師始祖．阿德勒曾說：「只要三天，人就會改變

──但是，你必須要『有勇氣』。」 　　▍鼓起改變的勇氣，讓人生「由負轉正」 　　「改變」這個念頭或許曾在你心裡出現過，但要如何才能避免這股勇氣一閃即逝，及時將它化成行動，進一步掌握住機會、為自己翻轉人生呢？ 　　◇面對困難，運用「逆向思維」 　　在阿德勒的眼中，「無論是什麼經驗，經驗本身並不會是成功或失敗的原因。」 　　不要正當化不努力的心情，捨去過去的經驗！若是將過去的失敗視為巨大的陰影，並存在未來也可能因此失敗的想法，只是在為自己找藉口。轉換過去的思考模式，賦予「失敗經驗」新的定義，世界看起來就會不一樣！ 　　◇找出讓自己痛苦的原因 　　儘管阿德勒認為「追求卓越」和「自卑感」是人類

進步的動力來源，但因與他人比較而衍生出的「優越情結」和「自卑情結」，卻會成為令人痛苦的主因。過度在意他人評價，會落人為回應期待而活的陷阱；若自覺比他人還差，則會傾向找藉口逃避現實中該面對的課題。請務必記住一件事：「該競爭的對象不是他人，而是自己。」 　　◇不害怕「被討厭」，你必須更喜歡自己 　　忙著回應他人期待？太在意別人對自己的看法？其實你只是害怕被討厭。阿德勒舉了一個有趣的例子：「我們可以撐傘，卻無法阻止降雨」，別人的想法如同下雨一般，無論花多少心力，也很難改變。讓自己從被他人的情緒操控的禁錮中釋放，審視自己的「課題」，走自己的路、過自己的人生！ 　　◇認清自我價值，為自己賦予勇氣 　

　想要提起勇氣向前邁進，必須從「喜歡原本的自己」開始，進而切身感受到自己的價值。練習尋找自己的優點、將自己的缺點轉換成優點、好好地思考如何運用自己被賦予的東西。如果消極的想法會讓好事消失，積極的思維則能幫你堆積幸福！只要拿出一點點勇氣──「你的人生意義，便能由你自己賦予。」 　　▍特製「我就正；我就帥」雙面書衣 　　我們時常困在「不如人」的囹圄，害怕他人的目光、在意外界的評價、被勝負輸贏束縛著。 　　本書封面以探索內心的意象呼應書名，並特別雙面印製「溫暖橘紅」與「清新亮綠」兩版本，希望無論何種性別都能找到喜歡自己的勇氣。  

表演介紹進入發燒排行的影片

南庄之美–城鄉意象海報創作研究

為了解決表演介紹的問題，作者邱美慈 這樣論述：

近日台灣興起一股觀光之熱潮，各鄉鎮地區無不紛紛投入各種行銷設計手法，藉以提高地方之能見度並促進觀光產業之產能。苗栗縣南庄鄉之地理位置，羣山環抱、風景優美，居民主要是由客家族群與賽夏族、泰雅族原住民族群所組成，具有悠久的歷史與豐富的文化特色。因此非常值得以其為創作的主題，本研究藉由城鄉意象之探討及海報創作，讓更多民眾對其有更深一層的認識，進而幫助南庄鄉獲取觀光行銷之效果。本研究經由田野調查深入南庄各地景如：桂花巷、南庄老街、神仙谷、永昌宮、向天湖……等進行訪查，及訪談旅遊客中心的服務員，並透過文獻資料之研究分析進行當地的各族群文化特色之探討，以作為創作的元素。接續以符號學的理論及各種設計原理，

作為作品創作建構之依據。作品之表現手法是利用傳統版畫與現代數位繪畫技法結合之方式，充分展現新舊融合之美，無形中將南庄鄉的歷史、人文、地景推廣出去，以達到行銷地方觀光產業的目的。

Traveller’s波士頓(最新版)

為了解決表演介紹的問題，作者周蔚倫 這樣論述：

《Traveller’s波士頓》年度全新修訂版！ 波士頓交通、票價、資訊全面更新！ 新增超實用旅遊APP與QR CODE，手機一掃，景點帶著走！ 　　美國步行之都＋豆子城市＋自由的搖籃＋清教徒之都＋美國的雅典＝波士頓 　　波士頓，這個大家馬上聯想到的大學城城市，除了有哈佛大學、以及麻省理工學院，其實他還有正統的「慕尼黑啤酒節」、甚至真正的「巫婆山」！ 　　波士頓擁有獨立的特殊歷史背景以及成功的自由抗爭事蹟，美國第一場反奴隸的演說，就是在波士頓發表。 　　分析波士頓的城市分區特色，讓人不禁讚嘆這個城市如今的複雜地位與活潑多元化！ 　　如果厭倦了跟旅行團跑行程的旅遊，想要悠閒地

探訪波士頓這個城市，這本書無疑是最棒的選擇。本書作者周蔚倫以其豐富的自助旅行經驗來撰寫，更能了解自助旅行 者的需求，精緻且有系統地介紹各景點、旅館、商店及餐廳，不只為度假者提供高級的享受，也為想省錢的自助旅行者提供平價又經濟實惠的旅遊資訊。 　　道地波士頓人最愛去的餐館，最愛聽的音樂會以及每年必參加的節慶活動也可以在書中一覽無遺，不時穿插有趣的歷史小故事，帶領讀者一覽波士頓最吸引人的魅力所在。 本書特色 　　★資訊最新，內容詳實 　　提供由台灣前往波士頓的各種資訊，如行前準備、航空與交通、消費購物、日常生活資訊等，以及告訴讀者如何省錢玩波士頓，本書收錄了超實用資訊。 　　★按主題重點規

劃，吃喝玩樂按表操課 　　本書規劃出3大主題，包括「市區必逛景點遊覽路線」、「大學城巡禮：哈佛、麻省理工學院」、「後灣區購物精緻遊」，並有美食、住宿，以及旅遊建議路線等。每個點也都有清楚的資訊介紹，以及作者個人經驗分享，文化觀察等提醒。 　　★版面編排活潑有條理，容易閱讀尋找 　　透過清楚的版面編排，將文字、圖片、地圖和資訊做很有條理的呈現，讓讀者在閱讀時更容易尋找。 　　★地圖實用，與內文相互搭配 　　按顏色將市區切割成數個區域圖，所有重要地標景點，以及文章介紹到的餐廳住宿，都清楚標示於地圖內，方便讀者查找，路線圖上則標示出明顯的箭頭，讓讀者按圖索驥，一目了然，另外還提供了最新的地鐵圖及

巴士路線圖。

姚尚德「默劇出走」表演研究

為了解決表演介紹的問題，作者芦一 這樣論述：

肢體默劇者姚尚德，曾於法國學習艾田•德庫的肢體默劇表演，是德庫表演在台灣的唯一傳人。他於2011年以個人名義申請通過「雲門舞集流浪者計畫」，在中國內地二十多個城鎮進行兩個半月「默劇出走」街頭演出，體驗法式默劇與在地文化及庶民生活碰撞出的火花。什麼是「默劇出走」?「默劇出走」，採取流動式的方式演出，不收取費用，而是針對所處的環境及民眾以觀察、模擬、玩耍作為創作的主軸，表演場域成為一種在街市、鬧區、鄉裡、自然間的遊戲場。姚尚德的「默劇出走」呈現秉持著自身獨特的表演理論，這都使得「默劇出走」呈現具有極高的研究價值。筆者將在本文中利用觀察法、田野調查、深度訪問、類比分析等研究方法，對「默劇出走」的表

演理論、表演特色、有代表性的表演作品進行深度剖析，以期呈現出「默劇出走表演所具有的極高理論研究價值。