跑步節拍器的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)

為了解決跑步節拍器的問題，作者田中宏曉 這樣論述：

90秒跑走法，不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術！ 　　消耗熱量是健走2倍的跑走法＋早、午餐主食量減半的小節食＝3個月速瘦6公斤 　　你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥，卻總是屢戰屢敗，要不了多久又復胖？你明知多動才是減肥的不二法門，可是總為生活忙到沒時間、沒體力？再說，你或許本來就不是運動的料。 　　這可能是很多現代人不運動的共同心聲。 　　不過，現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件，甚至不必刻意挪出空閒來運動，只要撿拾每天的零碎時間就能辦到，而且即使沒有運動經驗和體力也可以照做不誤，就是利用本書所介紹的「跑走法」！ 　　跑走法很簡單，先進行慢慢跑步的超慢

跑1分鐘，再稍微快走30秒鐘，以此為一組完整動作。只要在一天當中的任何時間重複做40組，每日累加起來就完成1小時的運動。不論是上班途中、工作空檔、午休時間，隨時隨地想到就能做，如果天天持續不輟，累積的效果不容小覷。 　　跑走法對健康與瘦身確實有效的例證不斷。像是有人為了代謝症候群而開始進行跑走法，7個月後就加入了跑馬拉松的行列；還有因為狹心症病倒，一度徘徊在生死邊緣的人，後來因為跑走法而重拾活力，完全恢復昔日健康。 　　另外，本書更建議配合不必計算卡路里的「小節食」，也就是早餐和午餐一律照吃，只要將主食減半即可；晚餐基本上並沒有限制，想怎麼吃都無妨。利用跑走法＋小節食，就能輕鬆實現3個月減

去6公斤的快速窈窕計畫！ 　　書中還附有一張專為跑走法所設計的音樂CD。按照音樂的節奏來跑，不但可以把握自己最適中的步伐，更能見到瘦身及改善或預防生活習慣病的功效，讓你輕鬆愉快地一直跑下去！ 本書特色 　　每次90秒，1天40次，每天輕鬆累積1小時的運動量。 　　上班途中、工作空檔、午休時間，隨時隨地想到就能做。 　　討厭運動、跑步新手、高齡長者，都能面帶微笑愉快進行。 　　輕鬆擊退肥胖、糖尿病、高血壓、動脈硬化等各種常見病。 　　搭配不用計算卡路里的小節食，更能快速減重不復胖。 　　利用本書所附的跑走法輔助CD，用音樂當做節拍器，自在愉快享受跑走的樂趣。 推崇跑走法的專家強力推薦

　　亞洲物理治療聯盟理事長  簡文仁 　　永安診所執行長、物理治療師  簡豪志 90秒跑走法的親身實證 　　＊「45歲時因罹患代謝症候群而痛下決心減肥3個月，成功減去10公斤，直到現在也未復胖。」（本書作者 67歲 男性） 　　＊「剛開始，每個星期少1公斤，之後再搭配小節食，腰帶更鬆了3格。」（42歲 男性） 　　＊「4年來胖8公斤的我，邊做家事邊進行跑走法，3個多月就瘦9公斤。」（38歲 女性） 　　＊「我最討厭跑步了，但是配合音樂，就能輕鬆愉快地跑下去。」（26歲 女性）

跑步節拍器進入發燒排行的影片

三軸加速規量化半蹲運動強度之研究

為了解決跑步節拍器的問題，作者朱詠暉 這樣論述：

目的：三軸加速規與半蹲運動強度的相關性，並比較不同半蹲速度與不同位置加速規訊號的預測能力。本研究招募11名健康男性，配戴兩個加速規於左手腕及腰椎，雙手插腰，雙腳與肩同寬站在測力板上，隨機進行七種速度的半蹲運動，利用節拍器控制下蹲與上升的動作時間(秒)，速度為1下1上、1下2上、1下3上、2下1上、2下2上、3下1上及自身最快下蹲與上升的速度(最快速度)，每種速度各完成15次半蹲運動，間隔休息3分鐘。利用皮爾遜積差相關計算半蹲過程中加速規與力板訊號的相關係數(r)及決定係數(R2)，以二因子重複量數比較在不同半蹲速度與不同位置的決定係數之差異。結果：加速規與力板訊號成顯著高度正相關，r值介於0

.86~0.96。不同速度及位置間對決定係數無交互作用，但速度間及位置間各有顯著差異，最快速度的R2顯著大於1下3上、2下2上、3下1上；2下2上的R2顯著小於其他速度；1下3上顯著小於1下1上、1下2上、2下1上。另外，腰椎的R2顯著大於手腕處。結論：加速規可量化不同半蹲動作速度之運動強度，可適合運用預測較快速度之半蹲運動強度，且擺置在腰部的預測準確性更優。