閃電波特奧運的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

運動基因：頂尖運動表現背後的科學

為了解決閃電波特奧運的問題，作者DavidEpstein 這樣論述：

美國前總統歐巴馬推薦讀物，榮獲美國國家科學院科學傳播獎， 顛覆「刻意練習」迷思，改變美國國手訓練方針， 震撼體壇、暢銷不墜，不容錯過的運動科學經典！   　　►愈早投入訓練，便能贏在起跑點，超越同齡人？ 　　►勇於跳脫舒適圈，挑戰更艱難目標，是進步的不二法門？ 　　►勤奮地刻意練習，人人都能達到天才水準？   　　像「閃電」尤塞恩・波特、游泳名將麥可・菲爾普斯，以及網球名人小威廉絲這樣的運動明星，是因為遺傳上異於常人，而稱霸他們的運動領域的嗎？或者，他們只是靠意志力和刻意訓練，來克服生理極限的普通人？在運動領域中，個人成就是受先天所左右，還是由後天努力所主導，

科學家們爭論已久。然而真相遠比「先天還是後天」這二分法複雜得多。   　　1940年代以降，數個關於特殊技能的研究結果皆認為：區別出好手和業餘人士的知覺運動技能，是透過練習學會或像軟體般下載而來。這些論據在1990年代末，催生了現代運動專業領域中最著名的理論——刻意練習。雖然當時關於「一萬小時法則」的資料都是當事人自己回溯的，且「刻意練習」倡議者艾瑞克森博士日後承認，他那些現在舉世知名的資料僅是從少數受試者身上收集而來，然而基因（先天條件）不重要，努力就能成功」的勵志觀點仍席捲全球，至今被奉為圭臬。即使2003年人類基因體計畫完成，基因科學日漸重要，艾瑞克森也把基因納入論文裡，基因對於

個人習得新技能的影響，仍因「政治不正確」而傳播不力。   　　艾普斯坦為了釐清「先天／後天」論戰的複雜脈絡，花費數年走訪眾多國家，親訪無數第一線科學家、奧運金牌選手、乃至帶有罕見基因突變或身體表徵的運動員，以豐富且令人驚嘆的實際案例，闡述運動遺傳學的研究成果，從基因的角度進行了全面而深入的討論，重新審視人們對於天賦和努力的認知。此外，作者還談及文化、經濟、性別、種族、訓練方式等因素，對人類運動表現和體育競技成績產生的深遠影響，甚至分析了運動中的遺傳疾病風險，探討人們該如何面對先天因素，採取最適當、最有效的訓練方式。   　　▎本書內容涵蓋廣泛，所跨領域請參閱〈目錄〉的各章引文 ▎

  各界好評   　　►我不記得有哪本書像《運動基因》一樣，這麼令我入迷、獲得知識，甚到受到挑釁。艾普斯坦從此改變了我們衡量運動好手及其成就的方式。——《異數》作者葛拉威爾   　　►貨真價實的劃時代之作，當代最好的體育新聞寫作。讀過之後，你不會再以同樣的眼光看待運動。——強・沃海姆，體育記者與作家，任職《運動畫刊》   　　►運動員、家長、教練，以及凡是想知道成為優秀運動員的條件的人必讀的一本書。——喬治・杜爾曼（George Dohrmann），普立茲獎得主暨暢銷運動作家   　　►從來沒有哪本書像這樣：強硬但平易近人地評論運動的科學與遺傳學，並用個

人的故事來包裝。這本書將讓各種類型的讀者質疑，自己原本認為塑造菁英運動選手所需的要件，是否正確。——史蒂芬・羅斯，馬里蘭大學運動生理學家   　　►艾普斯坦在《運動基因》一書中，嚴斥「只要（勤練）一萬小時，就能在一項運動中稱霸」的觀念，揭露優異表現背後錯綜複雜的原因。——達雷爾・莫雷，休士頓火箭隊總經理、MIT史隆運動分析方法會議共同創辦人   　　►我從1960年代之初就開始等待這麼一本書。我想不出關注運動的人有誰不會像我一樣，深受這本書吸引，尤其是關注「頂尖運動員如何達到頂尖？」這個問題的人。——安比・伯夫特（Amby Burfoot），1968年波士頓馬拉松賽金牌  

閃電波特奧運進入發燒排行的影片

主觀社會規範對運動員生涯自我發展之影響

為了解決閃電波特奧運的問題，作者林淑芬 這樣論述：

本研究從社會心理學角度，探討主觀社會規範對運動員生涯發展的影響。既有文獻在運動員的重要他人與生涯自我發展之關係尚有不足之處，以主觀社會規範解釋不同屬性運動員之重要他人對運動員生涯自我發展之影響，及個人成長主動性的中介效果。本研究採用調查法並以立意及滾雪球取樣方式，針對台灣地區接受專項訓練三年以上之運動員為研究對象，分別採實地、郵寄及網路問卷進行調查，總共回收813份，有效問卷為759份。經雙變量及多變量統計分析，其主要結果如下：一、羽球、田徑、跆拳道運動員的重要他人，分別為教練、競爭者、隊友。樣本之家庭經濟狀況、比賽層級及訓練經驗在重要他人屬性上具有顯著差異。二、羽球運動員的主觀社會規範與運

動投入有顯著正相關。羽球、田徑和跆拳道運動員的主觀社會規範與生涯投入呈顯著正相關。三、運動員主觀社會規範、個人成長主動性與生涯自我發展三者之間有顯著正相關，顯示運動員主觀社會規範越高者，其個人成長主動性、運動投入、生涯投入的程度也愈高。四、運動員的主觀社會規範對生涯自我發展呈現顯著正向影響、對個人成長主動性也具有顯著正向影響；個人成長主動性對生涯自我發展亦存在顯著正向影響。五、在多群組分析中，分為羽球、田徑、跆拳道三個不同群組，各群組的結果差異不大。羽球群組結果顯示，主觀社會規範對運動投入之「專注、熱情與忘我」沒有顯著正向影響；跆拳道群組結果顯示，順從動機對「自主專業學習」有顯著正向影響，而羽

球與田徑運動員的順從動機，對個人成長主動性、運動投入、生涯投入均沒有顯著影響。六、個人成長主動性對主觀社會規範與運動員生涯自我發展存在部分中介之效果。最後，根據研究發現結果進行管理意涵討論，並提出具體的建議及知識，提供後續研究及實務之參考。關鍵字：重要他人、主觀社會規範、個人成長主動性、生涯自我發展、運動投入、生涯投入

為什麼贏家不思考?：金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場

為了解決閃電波特奧運的問題，作者ClydeBrolin 這樣論述：

頂尖運動員的成功秘訣 1個信念X3個階段X9個關鍵 關鍵時刻不軟手 打造更強的自己 　　決勝時刻總是上演太多內心戲？ 　　愈關鍵愈容易閃神，頓時一敗塗地？ 　　想要零秒出手，結果軟手出糗？ 　　想要一棒擊沉對手，結果自己先滅頂？ 　　 　　贏家於臨場勝出並不依靠思考，而是穩定專注的心智。專注的心智又始於執著的信念——史上的每一位勝者、每一次卓越的表現都始於勇敢做夢，秉持終將實現的信念，而其他人只是找到藉口放棄。實現夢想不能僅是想想，更需透過3個階段、9個關鍵，才能真正爬上峰頂。 　　 　　▌開發潛能、實現夢想▌ 　　3階段：懷想、相信、實現 　　9關鍵：意象訓練、勇氣、冒險、信心

、態度、專注、復原、團隊合作、熱情 　　 　　也許你不需要獎盃金牌來證明自己，也許你並不以挑戰人類極限、打破世界紀錄為目的。然而你仍然有夢想，仍想證明自己、挑戰巔峰。只要向世界冠軍學習實現夢想的方式、邁向成功的秘訣，就能駕馭心智、開發潛能。每一天都全力以赴，在最重要的舞台上接管全場，看見巔峰的風景。 　　 　　本書訪問數百名世界冠軍選手，橫跨球場、田徑、賽道、極限運動等領域，呈現頂尖選手的決勝秘訣。頂尖運動員經過長期鍛鍊，訓練大腦與身體的反應模式。他們學習如何駕馭心智，馴服躁動如猴的內心；他們透過意象訓練，預先演練所有情況，彷彿人體虛擬實境，將每個步驟銘刻於大腦，以待緊要關頭由本能接管，讓一切

隨心所欲，自然達致極限。這些訓練將充填潛意識的「錦囊」，直到裝備齊全，在最大的舞台上悉數展現、主宰一切。 　　 　　●球王喬科維奇：我沒什麼戲法，只有信念。只要相信自己，你就會找到那個階段所需的精神動力。 　　●奧運金牌閃電波特：我跑一百公尺的時候，我可以告訴你從起跑到終點之間的所有事情，因為我全神貫注。 　　●F1賽車手漢米爾頓：如果有夢想，千萬別讓任何人打消了念頭──因為我小時候就常常有人說我做不到。 　　●泳將菲爾普斯：我大概從十四歲開始練習意象訓練，預先設想每一場比賽、那些你希望或不希望出現的狀況。 　　●體操皇后柯曼妮奇：你的一切成就和努力都裝進一只想像的錦囊，然後當你站在台

上，你得全神貫注，從錦囊掏出反覆練習多年的全套動作。 　　●極限運動員鮑加納：我非常擅長在腦子裡預先安排。我預先設想可能會有的感覺、可能出現的狀況，琢磨得越仔細就越可能成真。 　　 專業推薦 　　 　　葉君璋（富邦悍將總教練）  專文推薦 　　 　　陳宏宜（FOX體育台主播啾啾麥） 　　彭涵妮（前Lamigo桃猿隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授） 　　楊東遠（運動視界站長） 　　一致推薦（依姓氏筆劃序）