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情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵

為了解決behance不公開的問題，作者詹育書 這樣論述：

「情緒」如同人生中的調味料， 使每個人都有獨一無二人生故事，同時也是千奇百怪的煩惱來源， 到底「情緒」是怎麼一回事？背後有何動機？ 　　本書將從科學與心理學角度分析、解釋100種熟悉或罕見的感受、情緒及心理狀態，揭露這些情緒為何而來、應該如何被正確看待及處理。將理論及實務化為實用又有趣的建議，適用於職場、親密關係及家庭關係中，教你如何駕馭情緒與他人互動。 　　／為什麼我們需要覺察情緒背後的動機？／ 　　我們經常不自覺地將負面情緒再度施加給自己、身邊親近的好友或家人，若對情緒有基本的認識與掌握，將會成為第一道防線，使我們跳脫負面情緒的漩渦，避免進入憂鬱、燥鬱或是抑鬱的狀態。 　　身心狀態

的好壞決定了一切。縱使你有高於他人的聰明才智，若情緒一直處於負面狀態，也都無濟於事。此時需要將情緒感受調整到正面、積極進取的狀態，將有機會發揮無限潛能。 　　►►了解情緒背後的動機，能懂得與這些倏忽即逝的情緒感受共處，最終找到自己的方式轉化情緒，如此將幫助我們更了解及欣賞自己與他人！ 　　／情緒不只是喜怒哀樂！／ 　　你現在感覺如何？是快樂、安心還是滿足？又或是憂鬱、委屈和憤怒呢？我們每天都有各種情緒冒出來，卻鮮少注意到它。 　　你有否好奇過，為什麼會產生情緒？這麼多的情緒，除了往肚裡吞，還能拿它怎麼辦才好？每當情緒失控傷害自己或他人時，是否有方法可以改善？無論正面或負面，情緒都影響著

我們的行為模式與決策判斷。 　　►►不要害怕情緒，也不要放縱情緒 　　情緒是人類生理機制中細膩的存在，就像是由生理、心理與社會（環境）部門團結合作，製造出琳瑯滿目、令人眼花撩亂、剪不斷理還亂的「商品」。 　　有「情緒」是正常的現象，「情緒化」也是常見的事，但如果我們能有意識地覺察它，就可能更好地處理衝突，也可以避免沉浸在情緒中無法自拔。 　　►►當情緒產生時，可以先問問自己 　　‧「為什麼有這樣的感受？」 　　‧「這個感受背後的原因是來自於什麼事件？」 　　‧「以前曾經有過這樣的感受嗎？」 　　‧「當時產生情緒的背景為何？」 　　‧「結果怎麼處理這樣的情緒？」 　　──重新理解、分辨

和決定用什麼樣的想法和態度面對。 　　／除了上述觀念，你還能在本書中學到／ 　　‧100種常見的情緒詞彙，細膩剖析這些情緒的成因及背後動機。 　　‧如何覺察日常生活中的各種情緒。 　　‧哪些情緒應該練習放下並自我處理，又有哪些情緒應該以合適的方式表達出來。 　　‧如何應對在家庭、職場和感情中15種常見的複雜情緒情境。 本書特色 　　✦ 收錄100種熟悉或罕見的感受、情緒及心理狀態，揭露這些情緒為何而來、應該如何被正確看待及處理。 　　✦ 提出15則在職場、感情和家庭中的煩惱Q & A，看穿情緒如何在我們的人生中作工。 　　✦ 幫助覺察自我情緒的小練習──如何有效進行正念練習（Mindf

ulness）。 　　✦ 搭配插畫家艸文子的有趣插圖，幽默而完美地具象化各種情緒感受，讓我們得以用淺顯易懂的方式了解其中奧妙之處。 專文推薦 　　洪震宇　美國NLP神經語言學高階執行師‧作家 療癒推薦 　　王意中　王意中心理治療所 所長‧臨床心理師 　　洪仲清　臨床心理師 　　胡展誥　諮商心理師 　　瑪那熊　諮商心理師‧人際溝通講師 　　盧美妏　諮商心理師 　　蘇予昕　諮商心理師‧作家 　　蘇益賢　臨床心理師‧初色心理治療所 副所長 　　（依姓氏筆劃排序） 作者簡介 詹育書 　　英國里茲大學性別研究所畢業，經歷橫跨護理、心理與非營利組織等領域。在多樣化的社會裡，發現人類因性別、

種族、階級、障礙與年齡等，而有不同的生活方式，每個人都照著同一種模式前進是行不通的。 　　相信文字是具有力量的載體，承載歷史、文化、知識和個體意識，在書寫的過程裡也時常獲得意想不到的驚喜。 插畫簡介 艸文子 　　插畫界插花者、設計界邊緣人 　　腦中不時有天馬行空的異想 　　嘗試用樸拙的畫筆 　　在花花世界理出一條思路 　　Instagram 　　www.instagram.com/tsaowenzee 　　Behance 　　www.behance.net/grassyWenZee   推薦序 序 Part 1 從科學角度看情緒密碼 一門經常被誤解為「能夠一眼

看透你在想什麼」的科學 心理學也有持著各式信念的派別 我們無時無刻，都活在「心理學」的應用之中 從科學角度看情緒密碼 情緒（Emotion）密碼背後的機制 激發情緒的機轉 情緒的產生──先產生大腦反應？還是先有心理感受？ Column 去諮商的人，心理都「有病」？ 心理師只要「聊天」就能賺錢？ Part 2 100種情緒密碼 喜 喜悅、愉快、幸福、親近、冷靜、放鬆、療癒、舒暢、寧靜、安慰、成就感、安心、和平、 歸屬感 Column 馬斯洛五大需求理論 怒 憤怒、批判、挫折、討厭、諷刺、仇恨、不公平、厭惡 哀 悲傷、憂鬱、失落、後悔、遺憾、眷戀、孤單、空虛、疲倦、苦悶、心酸、委屈、死

心、無力、無望、失望、痛苦、絕望、玻璃心 樂 快樂、高興、興奮、暢快、滿足、好奇、期待、安全感、親密、激情、痴戀、樂觀、勇氣、有力量、自信、慶幸、感激 緊張 焦慮、煩躁、不安、逃避、距離感、擔心、警覺、慌亂、恐慌、恐懼、不滿、矛盾、關切、苦惱 綜合／社會性情緒 同理心、同情、感動、憧憬、尊敬、服從、堅強、自卑、價值感、榮譽感、驕傲、虛榮心、嫉妒、自私、信任、背叛、羞恥、尷尬、輕視、侮辱、敵意、罪惡感、自責、疑惑、懷疑、無聊、冷漠、霸道 Part 3 15個複雜情緒Q&A 職場篇 你也有憂鬱的星期一嗎？ 如何面對焦慮如海嘯奔騰般的初次見面？ 第一印象很重要，但如果第一印象打壞了怎麼辦？

怎麼修養身心與諸事不順的職場鳥事共存？ 工作壓力大，除了吃胃藥還能怎麼做？ 感情篇 曖昧時期的小鹿亂撞，讓人既期待又害怕受傷害 日復一日、雲淡風輕的感情生活，是好還是壞？ 如何面對安全感不夠的親密關係？ 克服遠距離戀愛，有哪些方法？ 失戀的成長之路怎麼走？ 家庭篇 過年大比拚，人比人怎麼不被氣死？ 孩子呀，你在想什麼？ 要當「虎系」還是「佛系」家長？ 職業婦女，蠟燭幾頭燒？ 要怎麼照顧長輩才算孝順？ Column 正念練習   推薦序 　　情緒，一直是很多人在工作和生活中，隨時會面對到的。遇到客戶帶著強烈情緒抱怨、身邊同事或家人朋友帶來的情緒風暴，甚至自己就陷在情緒裡，難以自拔。

我常會在企業訓練場域、公開演講或諮詢室中，遇到這些帶著跟情緒相關議題的人，來尋求幫助。 　　通常，對芸芸眾生來說，要分清楚自己或身邊的人，處於什麼情緒中，會有點難度。多數人只知道「生氣」、「難過」、「沮喪」、「憂鬱」、「愉快」、「興奮」等情緒，很多更細膩的情緒，是不容易被區別出來的。 　　在培訓助人者的過程中，辨識情緒是很重要的一環；而對於每個想要走出情緒漩渦、和情緒能量能好好共處的人來說，先知道自己究竟是什麼情緒，也是很重要的。這本書可以說是提供了很好的參考資料，可以像情緒聖經一樣擺著，不時翻閱與確認。 　　育書的這本書中，從心理學和科學的角度，提供了100種的情緒密碼（每種密碼還提供

了小重點）、15個常見的情緒情境（職場、家庭、親密關係）和如何應對，外加一個很好的情緒陪伴解方─正念練習。 　　書中的每一種情緒都很值得您細細品味。回想自己或身邊的人，什麼情況下，曾經處在這樣的情緒中。這就是個很棒的心理學練習，就是在日常時刻裡，心平氣和時，就多認識自己，覺察和接受曾經處在那個情緒中的自己，以及當時自己是什麼樣的情況，什麼事情引起這樣的情緒，又該如何應對。讓心理學走入你的生活，實際產生幫助和改變。這是我喜歡心理學的原因，它幫助我能調整和改變自己，也幫助我身邊的人更好。 　　而正念練習也是很重要、很有效的一種能夠陪伴自己情緒，以及對應到周圍人際互動的方法與內涵。不管是在歐美、

或者台灣或華人社會，正念都已經是顯學。我時常在人際溝通、跨部門溝通、情緒舒壓、領導與管理相關的課程中，都會將正念練習放進來，也都獲得很好的迴響。 　　育書，橫跨了護理、心理、非營利組織等領域，對於人性、情緒、多樣化社會、平權等，都有很好的歷練與體會。當今國際局勢，從疫情的全球蔓延，到美國種族抗爭等，正是能更深層看見「情緒」在不同層面與事件中，對我們生活的影響力。 　　相信透過這本書，你能更了解自己和周圍人真正的情緒狀態，也能開始陪伴自己，和情緒有很好的共處或共舞，祝福你，舞出愉快、美好人生。 洪震宇 美國NLP 神經語言學高階執行師．作家

behance不公開進入發燒排行的影片

「平原細語」： 論嘉義地方神怪信仰之多元海報創作研究

為了解決behance不公開的問題，作者温雅欽 這樣論述：

　　臺灣近年蓬勃發展本土神、鬼及妖怪探源的研究與創作，形式與內容顯現出傳統民間信仰及萬物皆有靈的信仰深植人心，也寄託市井小民的鄉土記憶或國族歷史的共同印象，隱喻式的埋藏在神怪傳說之中。而研究者的家鄉嘉義因以傳統經濟產業為大宗，留存豐富的口傳民間信仰傳說，伴隨明、清、日治的統治史產生當地特有的信仰對象，適合作為探源地理環境、當地居民與信仰對象之關聯的地區。　　本創作研究以平面及動態海報表現嘉義神、鬼、妖、怪之形象、印象、意象，平面海報作為公開張貼達到訊息傳遞的視覺傳播媒介，從張貼的位置、紙張、尺寸形式到文字、插圖、色彩、編排內容之間，賦予創作者相當高的自由度，豐富大眾美感體驗。動態海報延續平面

海報形式原理，注入時間和空間要素的動態海報，考驗創作者圖像、文字、色彩、聲音、編排以及訊息、情感、概念在畫面中的傳遞。本創作研究選擇嘉義民間信仰中太保牛將軍、新港虎爺、六腳王得祿墓妖、東石黑皮夫人、東石義愛公、大林水鬼，分為線上創作展及實體創作展展出17件作品。線上創作展共6件橫幅平面海報作品，展現嘉義民間信仰對象之形象設計以及擷取其民間傳說中最代表性的片段製作。實體創作展共11件作品，包含8件平面海報及3件動態海報，將文化符碼更直覺的表現於形象塑造上，並結合視覺動態元素與聲音設計編排，展現嘉義多元的神怪風貌。　　綜論，本創作研究採用歷史研究法彙整臺灣、嘉義民間信仰、符號學說及海報設計作為學理

依據，結合訪談法了解嘉義居民對當地神、鬼、妖、怪的所見所聞，包含起源傳說及事蹟、外形配件之描述，補遺文獻未記載或考量之面向。最後透過羅蘭・巴特神話理論分析臺灣民間信仰創作個案，探討平面及動態海報的表現形式與文化內涵之關聯。綜合文獻探討及個案分析之結論，實踐於線上及實體展覽，可提供未來研究者地區性民間信仰文化符碼與視覺造形轉化方法，且透過多元性海報創作讓研究者感受同主題不同載體的訊息傳遞之差異，作為日後表現形式選擇的參考。

從匠人到管理者

為了解決behance不公開的問題，作者99U 這樣論述：

《從匠人到管理者》是全球知名創意平臺“彼罕斯（Behance）”出品的“99U管理系列”第三本。賽斯·高汀等21位全球傑出企業家、創新領袖、名校教授、TED講師為《從匠人到管理者》傾情撰稿，解答移動互聯時代如何成為傑出的管理者。一本為創造者，而非管理者的指南。作為創造者，你不必再退居人後。邁開腳步，擁抱企業家精神，是你影響世界的*快捷徑。那麼該從何開始？又是什麼讓商業得以脫穎而出？ 21位全球傑出企業家、創新領袖、名校教授、TED講師，總結了他們關於創新企業和移動互聯時代創業的不同之處的深刻洞見，為讀者毫無保留地講述他們的實戰經歷：建立創新企業、精准定位產品、洞察人性的銷

售、打造團隊——最終，讓自己成為重要的存在。 《從匠人到管理者》將向你展示：如何將你的創意和專業知識完美對接這個世界的需求。精准定位產品，通過“前15秒”與“隱形設計”升級你的產品體驗。與你的顧客之間建立牢固的情感聯繫。打造一支創意團隊，讓學習、創造融入你的商業DNA。 1.在你的獨特才能和專業知識與世界的需求之間的完美對應。2.從微小開始，創造一個人們無法忽視的偉大產品。3.通過“前15秒”與“隱形設計”，重新升級你的產品體驗。4.通過微小的慷慨之舉，與你的顧客建立牢固情感聯繫。5.讓學習、實驗、創造融入你的商業DNA。 從創建者、製造者的身份轉換成無畏的領導者。

新竹香山濕地導覽手冊設計創作

為了解決behance不公開的問題，作者陳宜筠 這樣論述：

濕地對於人類非常重要，它不僅可提供乾淨的用水，保護海岸，更是養殖或種植許多食物的條件，孕育豐富的生態。北台灣有一個面積達一千多公頃的濕地，那就是新竹香山濕地，是大甲溪以北螃蟹數量最多的潮間帶，在2001年新竹市政府成立「新竹市濱海野生動物保護區」，2013年公告成為國家級濕地，由於溼地具備豐富且多樣性的生態，因此台灣的候鳥有半數每年都在新竹的海邊逗留。本創作分成三個階段：(一)藉由文獻探討導覽手冊設計的視覺元素。(二)針對國內外園區及步道的導覽手冊(含摺頁)分析、(三)透過訪談瞭解民眾在平時旅遊時對於導覽手冊的使用與建議，以作為之後創作重點。綜合上述文獻探討、導覽手冊分析及訪談結果整理，本創

作的導覽手冊為了方便旅客使用及攜帶，因此尺寸以210×105mm的冊子為設計，方便旅客翻閱使用。冊子形式，以騎馬釘裝訂。風格以插畫、情境圖呈現，色彩上以淺色、藍色、綠色等，比較柔和、舒適的顏色為主。導覽手冊創作設計以容易閱讀、方便攜帶及收藏性，內容資訊為引導輔助觀光客到達、探索、認識等導覽體驗，資訊簡單明瞭容易閱讀、根據路線規劃介紹各個景點及溼地的特色，讓旅客可以瞭解濕地的重要性及新竹香山濕地的生態特色。