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人生很難，你可以不必假裝強大：解憂診療室，芸芸眾生苦，42個你會遇到的心理諮詢案例：孤獨、創傷、背叛、渴望愛與厭世。

為了解決sandy吳姍儒的問題，作者王璽 這樣論述：

　　解憂診療室，芸芸眾生相，42個你很可能也會遇到的、真實的心理諮詢故事。 　　‧「女兒20多歲了，不想結婚也不想戀愛。這算有病嗎？」 　　媽媽焦急的問。 　　‧「我想早一點去死，因為沒有人需要我。」 　　正值青春年華的男孩，如此厭世。他的念頭絕非罕見案例。 　　‧「想像你現在手上有一把槍，你想殺死誰？」 　　男人脫口而出：「我爸爸。」 　　「紅塵太苦了，我要出家。」 　　「我覺得我的媽媽還沒有長大。」 　　「我那麼愛他，為什麼他不愛我？」 　　「老師，你告訴我，我們之間，到底誰有問題……。」 　　歡迎來解憂診療室，撫慰你不被理解的 　　孤獨、創傷、背叛、失愛、焦躁、委屈與厭世。

　　作者王璽是資深心理諮詢師， 　　這本書蒐集了42個她與病患對話的真實故事， 　　看看那些別人的艱難時刻，你一定覺得似曾相似， 　　因為，一個人的症狀，往往是一個家庭的症狀，其中也有你的影子。 　　很多時候，我們會假裝自己很強大，逼著自己負重前行， 　　你的不快樂，其實是因為你不允許自己失敗、不允許脆弱、不允許跌倒。 　　所以，允許自己跌到谷底，只有掉到最絕望之處重新站立，最有力量。 　　．正能量，竟是讓你崩潰的第一步 　　一個女孩上門求助，老說自己房間有鬼？ 　　男鬼還是女鬼？原來那個鬼是她自己，被怨氣憤怒壓抑的自己。 　　．所有關係都是越控制，越失序 　　一個遇事總沉默的男孩

，有天突然跟父親大吵一架，還把爸爸推到牆角， 　　但事件過後竟變得成熟且開朗，連父母都嚇了一跳。 　　一個男孩，怎樣才能成為一個男人？答案是，踩著父親的「屍體」（畏懼）長大。 　 　　‧停下來的人生力量 　　孩子厭學、懼學，不想上學，一個母親脫口而出：「寧可你死，也要上學！」 　　怎麼辦？其實，回家，是一個人想退回的安全地方、自我保護的方法。 　　靜悄悄的蟄伏，其實在蓄積力氣與能量。爸媽請寬心等待。 　　‧千不怕萬不怕，就怕成為普通人 　　一位執意要休學的北大學生說：「進了北大才知道，我自己什麼都不是……。」 　　難怪有人說，比死更可怕的是，發現自己很平凡， 　　接受自己努力過後還是很平

凡，是我們與自己的最大和解。 　　42個人生故事，狠狠戳穿你的情緒，卸下你心中的委屈， 　　因為人生真的很難，你可以不必假裝強大。 各界推薦 　　知名暢銷女作家／Sandy吳姍儒 　　知名YouTuber／SKimmy你的網路閨蜜 　　作家／P’s 　　哇賽！心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲 　　臨床心理師／方格正 　　媒體公司創辦人／黃山料   作者簡介 王璽  Wang Xi 　　資深心理師，從業10年。 　　曾當過公務員、雜誌副總編輯，發表新聞作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎，著有人物傳記《路在腳下延伸》。曾任天津電視臺《我是當事人》單元嘉賓專家。  

推薦序一 如果你已經很努力，剩下的時間就用來擁抱自己／P’s 推薦序二 唯有理解人的懦弱，才是變得強大的開始／蔡宇哲 第一章     人生很難，你管不了世上的每一張嘴 正能量，竟是讓你崩潰的第一步 沒有人是一座孤島 你的委曲求全，終究不值得 所有關係都是越控制，越失序 只要是發自你內心的選擇，逃避就有意義 「抱歉，我實在控制不住我自己啊……。」 拚命討好來的幸福，怎麼讓你笑得好苦 「對不起，我的媽媽還沒有長大。」 正常人與瘋子之間，只有一線之隔 你不肯原諒的，是自己有過「那些」念頭 「沒戲演」的小三，自己先下檔 不能對外發洩，那我就攻擊自己 逃離，比堅持到底更需要勇氣 番外篇一 心理諮詢師

是幫人算命的嗎？ 第二章     狠狠戳穿自己，卸下你心中的委屈 我那麼愛他，為什麼他卻不愛我？ 太關注的後遺症，看什麼都不順眼 如果失眠可以說話，它到底在表達什麼？ 「我不是替身。」 在你摔倒時，誰是那個托住你的人 無論大人怎麼掩飾，都逃不過孩子的眼睛 「一個人」的症狀，往往是「一個家庭」的症狀 初戀最美？是「蔡格尼克」效應搞的鬼 沒有辦法的選擇，就叫「生活」 所謂長大，就是真實的自我逐漸模糊 只能在想像中愛你 人生第一個三角關係，就是家庭 停下來的人生力量 番外篇二 沒什麼，就是想來看看你 第三章     哪怕什麼都做不了，也別對自己說「加油」 那些說不出口的願望，身體會幫我們表達

你的存在，就是最大的價值 我們對家人的愛，有時只是閉嘴而已 你覺得很完美，別人卻覺得心很累 人生最重要的一堂課：越禁忌，越危險的「性」 你給的不是愛，是綁架 對自己不好的人，不可能對別人好 我一直以為，這世界是圍著我運轉的…… 我們是怎樣一步一步把話聊死的 就一句話而已，你為什麼這麼生氣？ 我遇到的主管都很糟糕 那些受虐兒後來怎麼了？ 千不怕萬不怕，就怕成為普通人 番外篇三 你要堅信，茫茫人海終有懂你的人   序 心理諮詢師是幫人算命的嗎？ 　　2004年深秋，時任某刊副總編輯的我去北京師範大學採訪心理專家沃建中教授，採訪結束後，他送我一個額外的福利：「如果妳個人有其他的問題也可以

問我。」 　　適逢父親去世半年，那半年我一直頭暈、神思恍惚，難以從悲傷愧疚中走出來，便將此事告知沃教授，他深切的看著我：「想像現在妳就是妳的父親，看到女兒因為他的離去十分悲傷愧疚，他會對這個悲傷愧疚的女兒說些什麼？」我馬上進入角色，含淚說了很多很多，大意是：「妳能好好活下去就是對爸爸最好的愛和懷念。」 　　電光石火間，整個人突然輕鬆了，釋然了。此後再也沒頭暈過。 　　臨別時，沃教授對我說：「去考心理諮詢師證照吧，妳很適合當諮詢師。」 　　我很吃驚：「為什麼？」 　　他笑道：「就憑妳能說服我免費接受採訪。」 　　我說：「我不是科班出身。」 　　他說：「據我觀察，好多心理學教授也未必打得過民間

高手。」 　　命運真的很神奇，冥冥中像有神的力量把我帶到這條道路，一路摸爬滾打、跌跌撞撞，其間酸甜苦辣自不必說。多年前終於正式進入心理機構掛牌執業，但半路出家的惶恐、深怕幫不到別人的心虛一直伴隨著我，使我不斷質疑當初的抉擇是否正確，直到某天一個深受強迫症困擾的男來訪者在諮詢中突然含淚對我說：「十年前我就曾徘徊在醫院心理科前，始終沒有勇氣走進去……。現在我很後悔，如果十年前我能面對自己的問題，就不會被折磨這麼多年了！」 　　療程結束後他再三誠摯向我表達謝意。隨著這樣的感謝越來越多，堅定了我的自信和這條路可以走下去的決心。 　　心理諮詢在亞洲是起步較晚的新興學科，在很多人心目中很神祕，曾有人

問我：「你這工作是幫人算命嗎？」也有朋友好奇的問：「妳會不會知道我在想什麼，妳會研究我嗎？」令人哭笑不得。 　　首都醫科大學心理學教授楊鳳池曾分享親身經歷。某次他接受北京電視臺採訪，頗有名氣的女主持人問了一個令他震驚的問題：「你們搞心理學的，如果看到身邊有人心理有問題，應該主動去幫他們解決吧？不然怎麼體現助人自助呢？」 　　楊教授反應奇快：「就好比我是一個牙醫，滿大街都是牙不好的人，我都主動走過去要求給人家拔牙補牙的話，人家肯定以為我瘋了。」 　　作為有血有肉的心理諮詢師，當看到身邊一些令人吃驚的事情時，內心並非不起波瀾。比如某天我在地鐵看到一個父親大聲責罵他的女兒，那女孩還是一臉稚氣背

著書包的小學生。我在父親的罵聲中聽了個大概：剛參加完家長會，他被老師留下來談話了，說女兒表現不好，上課說話遞紙條，影響到別的同學。女孩試圖辯解，她的父親竟然開始搧她耳光，這一搧還沒完，女孩每說一句，當爹的就給一耳光。 　　彼時我能感覺到憤怒在心底升起，忍了又忍終於沒有去勸阻那位父親的行為，但我知道，這女孩將來有一天會坐在某個諮詢師面前，哭訴童年被父親當眾打罵的羞恥和被傷害的感覺。 　　唯一一次例外，是碰到一對情侶在大街上吵架，女的怒吼咆哮，男的木然呆立，束手無策。圍觀的人越來越多。 　　本來已經從他們身邊走過，不知哪來的一股力量促使我轉過身去，走到那男子面前，對他說：「你去抱住她，什麼都不

要說。」 　　一開始他有些半信半疑，我以目光鼓勵他，於是他真的走上前去，一把緊緊抱住那位憤怒的女子，奇怪的事情發生了，那個先前母獅般狂吼的女子倒在他懷裡嚎啕大哭……。 　　心理諮詢有用嗎？當然有。一個小小的技巧，有時就有四兩撥千斤之效。 　　我本人就是心理諮詢的受益者，在不斷成長與整合中找到更好、更從容的自己，內心越來越堅定自信。從事這份工作多年，我周圍的人，包括家人和朋友也在潛移默化中受益，當然諮詢師絕不能給親朋好友做諮詢（除非你想破壞彼此的關係），但當他們遇到問題或困擾向我傾訴時，哪怕是幾句點撥也會管用。若遇到諮詢動機強烈的，我會建議他找我的同行建立諮訪關係。 　　有人說：「心理諮

詢師本身就有很多問題。」 　　這話我贊同，同時會加以補充：世間所有人都有心理問題，區別只在於你是否有勇氣去面對。一個心理健康的人，不是沒有心理問題的人，而是具有自覺發現自己的心理問題並積極想辦法解決的人，是有能力發展自我心理健康的人。 　　而心理諮詢師，是學會了解決心理問題並擁有積極轉化能力的專業助人者。我認為，鑑別一個合格心理師的標準至少應該是：他有沒有經歷過最深的絕望並從絕望中走出來，有沒有在經歷了許多對人性的失望後真正了解人性，以開闊的胸懷去包容、接納人性的光明與黑暗。 　　由於太多人對心理諮詢的不了解，對於自身發生的困境無法正確認知，一聽到心理兩個字就哆嗦，以為是世界末日。 　

　我曾在醫院神內科見過被診斷為精神官能症的婦女滿地打滾哭得呼天搶地，大有逼著醫師把診斷推翻的架勢：「我不是精神病，我不是精神病啊！」怎麼跟她解釋精神病和精神官能症是兩個概念都聽不進去。 　　也有父母寧願讓孩子長年累月的吃藥，也不肯帶孩子做心理治療，他們的觀念裡，看心理醫生就說明精神有問題了，傳出去太沒面子，對面子的維護使他們選擇了忽略孩子的痛苦，其實孩子的問題越早面對效果越好。 　　隨著心理知識的普及，有越來越多的人選擇透過心理諮詢來幫助自己和家人。我敬佩那些為了挽回瀕臨破碎的婚姻前來尋求心理幫助的夫妻，也敬佩為了厭學或網癮嚴重的孩子先來改變、調整自己的父母，還有為了探索、調整自我來做諮詢

的來訪者，他們都是勇敢有力量的人。當人生遭遇種種危機的時候，能夠把危機化為轉機，給自己一個全新的出路。 　　一位來訪者對我說：「我從不避諱我在做心理諮詢，我還建議我身邊的朋友也透過諮詢幫助自己，解決困擾自己的問題。我覺得做諮詢就跟做美容一樣，定期清理一下，內心就不會囤積太多垃圾。」 　　前幾天，另一位來訪者對我說的話更是令人為之一振，她說：「在國外，一個人如果不做心理治療，反而會被視為異類。」 　　對心理諮詢師而言，沒有比這更令人感動的話了。 　　我們已經歷的生命無法改變，但我們可以改變現在和未來。 　　願我們每個人都生活得豐盛而自由！ 推薦序 如果你已經很努力，剩下的時間就用來擁抱自

己 作家／P's 　　有時候你是不是會想，為什麼別人的人生能平步青雲，而你的卻滿地荊棘？我也是，這念頭就像海上的浮標，在我遇上迷茫時載浮載沉。 　 　　從年少到成年，每個階段都有細數不完的煩惱，課業到職場、人際關係與愛情，盤根錯節，最後都變成心頭上的結。煩惱之所以為煩惱，並不是完全束手無策，更多時候只是找不到辦法，或者羞於求救，只能一個人在裡頭繞圈，最後繞成惡性循環的輪迴。 　　曾經我也覺得自己心理生病了，在一場失戀之後。 　　我付出所有我能付出的，從真心到物質，我並不覺得自己有辜負對方什麼，可是我終究沒能留住那段關係。那時候的我，只想一個人躲在房間裡，負面的想法幾乎占滿我的思緒，我變得

敏感，一點風吹草動就能刺激我的淚腺；我變得害怕人群，任何的言語都使我焦躁不安。而我身邊的人，也因為知曉我的情況而變得小心翼翼。即使我了解他們出於善意，可我卻只是不斷給自己莫名的壓力，責備自己的不爭氣，打亂了生活，也打擾了他人的平靜。 　　這樣的情況維持了好幾個禮拜，直到某天，一個完全不知道我正在經歷著什麼的朋友，若無其事的與我談笑風生。我和他說，這陣子因為失戀，我的狀況不太好，他只是爽朗的告訴我，他也剛失戀，難過了好幾天，但他對於這段關係已經問心無愧，所以只要一想到這樣，他便不覺得還要浪費時間悲傷。 　　他開朗的自白就像撥雲後照進的光，亮了整間房。 　　後來我才明白，人生的大小事，不過就

是那四個字「盡力就好」。我們能力有限，無法盡善盡美，但如果已經很對得起自己，那又何必感到慚愧。 　　也許有時我們太在意結果，所以當不如預期中的答案公布時，內心的脆弱一不小心就會弄傷自己，而我們仍執意看著傷口，忽略了那一路過來的足跡，都是真切而踏實的存在。 　　人是很辛苦的，因為有思考，因為有情緒，那煩惱肯定堆積如山。人生很難，沒有誰可以過得簡單，而我們能做的，除了盡力，剩下的就是運氣。既然如此，與其花時間責怪自己，或者怨天尤人，不如給已經這麼努力的自己，一個溫柔的肯定。 　　有些傷痛我們習慣放在背後，久了就成為我們的影子，以為看著前方就能淡去，卻一生如影隨形。作者以諮詢師的專業與角度，寫

下我們每個人生命中都可能存在著的種種艱難與困擾，也許是解答，又或者是路口的指標，但願你我都能在這本書裡，學會擁抱自己，從文字中得到療癒。 唯有理解人的懦弱，才是變得強大的開始 哇賽！心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲 　　以前剛開始念心理學的時候，我的第一志願是當個心理師，當時心想可以用專業幫助人肯定是件有意義的事。等到實際接觸到臨床心理學後，我才知道，自己完全不適合當心理師，因為我總是聽到某些情境後就想要直接給建議，告訴別人該怎麼做會比較好。 　　曾經聽某位心理師朋友提到：「即使是同樣的困擾，一百位個案會有超過一百種模樣。不只每個人都不一樣，隨著時間與空間變化也會有不同的模樣。」    心理

治療並不是單純在對症下藥，不是使用了某種治療法就能藥到病除，而是必須陪著個案從生命經驗中萃取出能量來，讓他有足夠的力量靠自己站起來。 　　一開始我不懂，為什麼重新檢視自己的生命經驗可以獲得能量，不就是一些挫折、悲傷與難受的故事嗎？ 　　隨著人生經驗的增加，我好像懂了一些，那就是當你可以從不同的角度來看待並思考同一件事時，對生命的體悟是可以讓人生出能量的，尤其是那些跟自己生活有關的故事。 　　在閱讀《人生很難，你可以不必假裝強大》這本書時，就有這種感覺。 　　作者寫了許多前來求助的個案故事，以文字將他們的感受與經歷化為生動的影像。然而，書中並沒有要談這些困境該怎麼處理、治療，只是透過助人

者的思緒去理解這些人的困境，並看見當中的癥結。 　　至於解決方法，那並不是重點，身為讀者我並不用解決這些人的問題，只需要從生命片段中獲得成長的養分。 　　我特別喜歡其中一篇講述孤獨的故事，那讓我聯想到幾位朋友與學生，他們總表現得獨來獨往，認為自己不需要與其他人連結，日子也可以過得很好。但相處久了之後就感覺得到，他們並不是不需要朋友，而是害怕自己不被需要，為了不讓這種恐懼浮現，乾脆就讓自己不要有機會面對。 　　曾有一位學生告訴我，他開始工作後覺得公司同事都很難相處，但又不得不一起合作。直到有一天突然想到：究竟是每個人都難相處，還是其實是自己的問題？他領悟到其實是自己在逃避改變，希望可以一直

在安全的玻璃瓶裡。 　　在他們的成長經驗中，我看到這些人改變的契機，都是來自於看見自己內心的脆弱。 　　我常常提醒自己，也會跟一些學生聊，不要只注意自己很棒的那一面，更需要去正視內心黑暗、脆弱與不願面對的部分。 　　因為唯有理解人的懦弱後，才是變得強大的開始。 　　（本文作者為台灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯。在泛科學、幼獅少年、國語日報科學版等擔任專欄作者，同時也經營Podcast「哇賽心理學」。著有《神奇的心理學》、《哇賽！心理學》、《用心理學發現微幸福》。）   你不肯原諒的，是自己有過「那些」念頭 「雖然你不願意談更多，但是你傳遞給我一種感覺。」他眼睛一閃

：「什麼感覺？」 我看著他的眼睛：「你，不想活了。 」 第一次見到他，只能用消瘦、精神萎靡來形容。這個中年男人看上去虛弱到連獨自站立都成問題，是被他的妻子攙扶著進來的。人到中年的妻子體力明顯有些吃不消，說現在到哪他都得依靠她，再這樣下去恐怕得買輪椅給他坐了。 「是得了什麼病嗎？」我問。 「沒有，他什麼病都沒有。」 什麼病都沒有，身體卻迅速的衰敗下去，這讓他和家人很緊張，覺得肯定是患上疑難雜症了。家人帶著他，去各大醫院看了又看、查了又查，折騰了大半年，也沒有一個結果，最後醫院醫生建議他，去試試心理諮詢吧。 他很不情願的來做心理諮詢，對醫生的建議頗有怨氣，認為自己明明是身體出現了問題，醫生沒有能力

檢查出病因，讓他看心理完全是推諉的表現。 他帶著這種不情不願的情緒來，自然不太配合，最初的諮詢是問一句答一句，不問就不說話，大多數時間坐在我對面，他都沉著一張臉，久久的沉默。我能做的只有耐心等待。 第三次諮詢，他突然質問：「妳說我到底怎麼了？」 我：「你覺得自己到底怎麼了？」 他：「我要是知道的話，還到這裡來幹嘛？」 我：「你不開口，我不能猜。我希望更了解你，我想知道你怎麼看待自己的症狀。」 他：「這麼說吧，我這樣的人，是最不可能有心理問題的，我事業成功，家庭幸福，兒女優秀，不知有多少人羡慕我的生活。竟然說我有心理問題，真是太可笑了。」 我：「所以你對諮詢很排斥。」 他：「是的，但我也來幾次了

，就想知道我到底是哪裡出了問題。」 我：「在了解你更多情況之前，我不能輕易做判斷。」 他很失望，不斷的搖頭、歎氣。 我：「雖然你不願意談更多，但是你傳遞給我一種感覺。」 他眼睛一閃：「什麼感覺？」 我看著他的眼睛：「你，不想活了。」 他就像被針紮了似的，差點跳起來：「妳說什麼？我不想活了？」 再一次來的時候，他的話明顯多起來。 他說：「上次妳說我不想活了，當時我很吃驚、很生氣，我要是不想活了，幹嘛還要四處求醫呢？我有什麼不想活下去的理由呢？回到家裡，我一個人的時候，突然發現，妳說得很對，我確實常常有不想活下去的念頭。」

sandy吳姍儒進入發燒排行的影片

買賣雙方於C2C行動電商平臺之體驗流程探討－以蝦皮拍賣為例

為了解決sandy吳姍儒的問題，作者蕭舜如 這樣論述：

摘　要電子商務行動化已變成趨勢，而消費者個人間的C2C交易市場也越來越受到注目，尤其是讓使用者輕鬆上架商品、簡化繁複流程的新型態行動拍賣App，更是熱門議題。本研究欲了解台灣目前C2C行動拍賣App中，最具話題性及代表性的「蝦皮拍賣」之顧客體驗流程，研究方法採半結構式深度訪談法，以使用網路購物經驗超過五年以上且使用蝦皮經驗滿三個月以上、同時具有買家跟賣家雙重身分之使用者為研究對象。本研究主要發現如下：1.使用蝦皮的正向使用經驗在於有清楚直觀好用的使用者介面、擁有即時性及雙向互動並保有使用者隱私性的即時通訊「聊聊」功能、採用可降低風險的第三方支付、因免運費帶起的方便性物流選擇-超商寄貨取貨、讓

賣家寄件步驟簡化的整合寄件物流以及使資訊透明的物流追蹤。2.初次使用動機則是受到免運費吸引及社群口碑推薦影響。3.持續使用因素除了涵蓋正向使用經驗因素外，還包括常有免運費或運費補助的促銷活動、同時身兼買賣家身分、因平臺上商品及賣場多而選擇性高及免費的商品置頂推廣功能。4.蝦皮的待改進項目則在於商品上架過程從簡易變複雜、評價多為制式評價因此參考價值有限、推播通知字數多易遭使用者忽略。本研究並且透過「顧客歷程地圖」來綜觀傳統網路拍賣流程的問題，並以訪談內容對照以往流程上的階段，檢視蝦皮是如何提升顧客體驗。最後，根據訪談發現，提出蝦皮可思考之改善建議為： 1.加速刊登功能及改良照片上傳便利度。2.提

供誘因讓使用者填寫真實評價並改進評價機制。3.推播通知精簡及圖像化。4.從後勤面降低物流成本。5.透過推薦系統提升使用者黏著度。本研究以使用者角度出發，建議企業應站在使用者的角度來思考使用者需求，才有機會提供更好的顧客體驗，持續吸引使用者，本研究之發現希望有助於行動電商平臺往後策略發展時的參考。

小島西岸的來信

為了解決sandy吳姍儒的問題，作者LoriNelsonSpielman 這樣論述：

感動全球數百萬讀者， 《生命清單》《原諒石》作者最新力作！ 　　當你想到那個人、那件事時，臉上掛著的是笑容而非淚水， 　　你就知道自己正在痊癒中。 　　✦ 德國年度暢銷第一名，作品累積熱銷300萬冊 　　✦ 作品共翻譯成三十多種語言 　　✦ 《紐約時報》暢銷書，一出版即登上各國暢銷書榜 　　✦ 百萬級作家羅莉．奈爾森．史皮曼「高概念療癒小說」 　　總是太早放棄、太晚明白， 　　但比起昨日的遺憾，今天和明天更加重要。 　　艾芮卡有成功的房地產事業、兩個美麗的女兒。開學日前，原本答應要載女兒們回學校，卻因為工作而失約，導致小女兒克莉絲汀搭上出軌失事的火車。艾芮卡自責不已，深知自己因

工作而疏忽了更重要的事；姐姐安妮則以為媽媽將妹妹的死怪罪於她，憤而離家出走。 　　傷心之餘，艾芮卡收到署名「一個奇蹟」的來信，內容出自她多年前為女兒們悉心製作的佳言錄。難道，信件寄自意外生還的克莉絲汀？還是試圖與母親和解的安妮？ 　　一個活在愧疚的陰影下，另一個則因深愛而否定事實，母女漸行漸遠。 　　對安妮而言，她深信妹妹只是藉機踏上她心所嚮往的冒險旅程，姐妹倆將在巴黎的街道再次相遇。對艾芮卡而言，信件的謎底遠在家鄉「麥基諾島」，那裡除了有她深愛的女兒們，還有她不願直視的童年過往。 　　重回舊地，艾芮卡能否找到回家的路，通往女兒的心，也通往她自己的心？ 　　面對困境是人生的日常考驗，

這個悲傷且充滿希望的故事訴說我們內心的逃避、否認與自我矇騙，然而，即使在誤解、衝突之前，友誼及親情的羈絆仍無以切割。在各種失去後，因為愛，我們才能學著原諒自己、理解他人，找到真正重要的東西，以及如家一般的歸屬感。 好評推薦 　　▎Sandy吳姍儒／暢銷作家‧主持人 　　▎李優／演員‧畫家 　　▎洪千惠／臨床心理師 　　▎曾彥菁／文字工作者 　　一段接納、寬恕、陪伴與愛的旅程，讓受傷的人們與自我和解，從傷痛中修復、成長，讓生命得以繼續向前。——臨床心理師　洪千惠 　　初讀「小島西岸的來信」，不禁讓我想起過世的親人，艾芮卡失去女兒的後悔、憤怒、不解......我深有體悟，有一天艾芮卡收到了

謎一樣的匿名信件，上面寫著「找回失落的一角」，這句話出自她多年前為女兒製作的佳語錄，收錄了媽媽及外婆的人生金句。透過這本書，跟著艾芮卡一起收到寫上母親話語的信，從信中的文字，得到內心的救贖與諒解。悲傷過後最難的便是整理好自己的情緒，再站起來。逝者已去，我們最能做的事情，便是好好珍惜還在身邊的人。——演員‧畫家　李優 　　生命的每次陷落，都在推著我們成為自己。本書溫柔接住失去摯愛的人，指引重返愛與光明的路，每個墜落的靈魂，都得以再次擁抱。——文字工作者　曾彥菁 國際媒體好評推薦 　　閱讀此本小說後，世界看來更加美麗、生活不再那麼沉悶。——德國最大生活雜誌《亮點週刊》（Stern） 　　雖

是悲傷的主題，卻又同時鼓舞人心的作品。 ——《柏林晨郵報》（Berliner Morgenpost） 　　一個充滿希望的悲傷故事，值得一讀。 ——《布爾達雜誌》（Bunte）  

新北市國小高年級學童家庭氣氛、同儕關係、學業成就、休閒參與對幸福感之影響研究

為了解決sandy吳姍儒的問題，作者劉穎蓁 這樣論述：

本研究目的在於了解新北市國小高年級學童家庭氣氛、同儕關係、學業成就、休閒參與對幸福感之影響。本研究採問卷調查方式，共獲得有效問卷605份，問卷有效率為99.2%。本研究樣本男生略多於女生，學校以大型學校且位於都會區居多，以非獨生子女為多數，家庭結構則以核心家庭居多。研究結果顯示：首先，不同背景變項，獨生子女與否及不同家庭結構在幸福感上有差異。其次，家庭氣氛、同儕關係、學業成就、休閒參與與幸福感有顯著正相關，相關性由高至低為家庭氣氛、同儕關係、休閒參與、學業成就。再者，對幸福感預測力之獨變項由高至低為家庭氣氛、同儕關係、休閒參與、學業成就。最後，分向度對幸福感預測力由高至低為家庭情感、正向同儕

關係、自選文化活動類、英文、家庭互動。研究者根據研究結果，提出具體建議，以作為學校、學生家長與未來研究之參考。