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統治NBA的王者訓練：NBA勇士王朝背後的造王者!調教萌神Curry、死神KD、飆風玫瑰，從頂尖球員蛻變成偉大球星的秘密關鍵

為了解決wnba賽事的問題，作者RobMcClanaghan 這樣論述：

「年度三分球紀錄王」史蒂芬．柯瑞，專序背書 最受王牌球星信任的訓練師，完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限，統治NBA成就籃壇霸業！ 　　別以為天賦才華就足以勝出， 　　唯有超越極限的「完美重複練習」， 　　才能擁有統治力！ 　　當有人願意幫助你實現夢想時， 　　你可願意付出必要的血淚？！ 　　★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織 　　這是你看見的NBA。 　　華麗絢爛的開場噱頭，氣氛火爆的世仇對決，一線球星的靈活炫技，一擊必殺的壓哨出手，最終奪冠的欣喜淚水，以及天文數字的薪資合約。 　　這是你沒看見的NBA。 　　辛勤苦練卻只能在異鄉討生活的年輕學

子，把選秀當成賭局的經紀人，掙扎復原的受傷球星，進球上天堂、沒進坐整場的板凳球員，以及明明天賦過人，訓練卻宛如自虐的球隊王牌。 　　《統治NBA的王者訓練》直率地掀開NBA光鮮亮麗的外衣，帶領球迷一探眾家球星不為人知的苦練歷程，其中有克服難關的甜美，但更多是層層挫折的辛酸。 　　★練球就是練心！訓練師如何打造稱霸籃壇的MVP 　　作者羅伯‧麥克拉納漢是美國當代籃壇頂尖的訓練師，立足NBA十五年間看盡球員起落、球隊惡鬥以及整個聯盟生態，並訓練出震懾全場的統治級球星。NBA近十年來MVP當中的七人有四人都受過他的訓練，其中包括剛選入名人堂的年度MVP凱文．賈奈特、史上最年輕MVP的「飆風玫瑰」

德瑞克‧羅斯、締造三分球紀錄的二度MVP「萌神」史蒂芬‧柯瑞、一次MVP與兩度FMVP「死神」凱文‧杜蘭特，以及新一代「大三元製造機」羅素‧衛斯特布魯克。 　　籃球訓練師是個少為人知的行業，卻是球星眼中的貴人，因為他們知道如何協助球星超越自我極限，並對於球員的壓力與困境感同身受，知道如何激勵他們與解開心結，可說亦師亦友。 　　訓練師也是NBA球員造就傲人成績的最大功臣。麥克拉納漢訓練過凱文‧杜蘭特與史蒂芬‧柯瑞，使其維持並精進最佳狀態，從而締造「勇士王朝」；也曾陪著德瑞克‧羅斯度過多次傷病低潮，終於找回昔日身手，單場50分創生涯新高；而麥可‧喬丹當時能突破活塞隊的鐵壁防守，建立「公牛王朝」

，其御用訓練師提姆‧葛洛佛亦功不可沒。 　　★麥可‧喬丹：你永遠不會是「完成品」，永遠可以變得更強！ 　　本書是麥克拉納漢從事訓練師十多年的智慧結晶，大膽揭開NBA內幕，以及球星掙脫困境邁向巔峰的動人故事。此外他也暢談自己與天王球星一對一訓練的過程：幫助他們克服弱點、改善營養、治療傷病、建立自信，並得以在鎂光燈外稍微喘息。 　　從麥克拉納漢的精彩故事當中，你不僅可以通盤理解NBA，更能在生涯成功、人際關係、領導力等方面獲得啟發── 　　►►易忽視的微小差異，決定成敗也造就最後的巨大差異。 　　►►即便是坐冷板凳的球員，也必須保持隨時可上場的熱身狀態。 　　►►唯一能讓你在某件事特別傑出的，

是發自內心熱愛的那件事。 　　►►你要做的不只是重複練習，而是「完美」的重複練習。 　　►►誰都可能成為任何晚上的主角，重點在任何時候你是否準備好。 　　正如「籃球之神」麥可‧喬丹所言：「你永遠不會是個『完成品』，永遠都可以變得更強。」如果沒有磨練，就算最有天賦的球員都會功虧一簣；如果這個道理適用於「史上最偉大球員」，那麼也絕對適用在你身上。 本書特色 　　★柯瑞最信賴的訓練師唯一著作，並專序推薦！ 　　★揭露NBA明星幕後，不為人知的故事與訓練過程！ 　　★亞馬遜五星好評！NBA名記、NCAA千勝教練均讚譽有加！ 盛讚推薦 　　李雲翔（中華民國籃球協會副秘書長） 　　李亦伸（NBA

球評、運動專欄作家） 　　周汶昊（UDN聯合新聞網運動專欄作家） 　　陳宏宜（啾啾麥）（知名體育主播） 　　楊東遠（運動視界主編） 　　謝文憲（企業講師、作家、主持人） 　　（依姓氏筆畫排序） 好評推薦 　　★NBA一級球星，全面讚譽！ 　　史蒂芬．柯瑞（Steph Curry）：「羅伯帶來許多球員極力稱讚的『沉浸式』（engaged style）訓練法。他會下場與球員一起防守、碰撞，在其中滲入訓練內容，引出你的更佳表現。」 　　羅素．衛斯特布魯克（Russell Westbrook）：「我從大學時期就開始和羅伯合作，他讓我順利地從大學球員變身NBA球星。他的訓練方式仔細、密集且獨特，推

動我達成目標。自從開始與羅伯一起訓練，我每年都感受到自己的進步。此後每一年，我依然會繼續和他合作。」 　　德瑞克．羅斯（Derrick Rose）：「從高中畢業後我就和羅伯合作訓練，從我榮獲年度MVP的表現足以說明訓練效果斐然。他的訓練系統與指導讓我成為NBA全明星之一，只要我還在NBA，就會一直與羅伯合作。」 　　約翰．沃爾（John Wall）：「第一次和羅伯訓練就知道他能帶給我很大幫助。他的訓練內容很緊湊、有效率，並且能為我量身打造。他非常專業，全心全意只想看到客戶有更好表現。」 　　凱文．洛夫（Kevin Love）：「羅伯協助我精進場上的表現已經多年，和羅伯一起訓練後，包括技巧

運用、射籃、賽後調整等方面都大大提升，這讓我對自己在場上任何位置都能得分這件事，無比自信。」 各界讚譽 　　所有耀眼球星，閃耀的光芒最初，總是來自看不見的天賦。而天賦卻並不等於實際表現。這些訓練師到底發現了什麼我們看不到的特質？而球星們，究竟看到了Rob的什麼特質？你不會感到好奇嗎？──詹文傑，JCON TAIWAN 籃球盛事 金州勇士隨隊記者      　　千萬不要以為這只是一本關於運動訓練的書，無論你面對的是球場、職場還是人生的道場，無論你要訓練別人還是訓練自己，只要你想成功，書中這12條守則對你都是適用的。即使作者的筆觸很平和，但觀點卻是鋒利的，足以幫你切開阻擋你成功的障礙。

──周汶昊，UDN聯合新聞網運動專欄作家    　　讓羅伯‧麥克拉納漢從整個籃球宇宙脫穎而出的原因，就在於他能讓這星球上最大咖的球星們都信賴他，這絕非易事。球星們知道羅伯能讓他們變得更好，知道羅伯真心在乎他們。在本書中，羅伯將為讀者揭開簾幕，一窺NBA明星們超乎常人的企圖心與習慣。想知道從美洲到亞洲，一整個世代的全明星、MVP與冠軍球員們，是如何在燠熱、滿是汗水的運動場館中成就不凡？問羅伯就對了──因為他正是參與其中的一員。──阿德里安‧沃納羅斯基（Adrian Wojnarowski），ESPN資深NBA內幕報導記者 　　這本書帶給我一個獨特的視角，去透視籃球這項運動。羅伯的經驗、知識以

及對運動的敏銳理解，全都躍然紙上！──勞勃‧艾格（Robert Iger），華特迪士尼董事長暨CEO 　　在與史蒂芬‧柯瑞一同到中國的旅程中，我有幸目睹羅伯與菁英運動員們的訓練方式。羅伯激勵他所訓練的球員們更加努力，去做超出他們認為自己做得到的事。我喜愛讀羅伯在本書中提到的故事，並且也向各位證明：對羅伯的客戶來說，他不只是一位值得信賴的伙伴，也是一位真誠的好朋友。──凱文‧普朗克（Kevin Plank），安德瑪創辦人、董事長暨CEO 　　我在雪城大學擔任男子籃球隊總教練已超過四十年。我最初入隊時僅是一名非獎學金入學的新生，所以我始終相信一名非獎學金球員其實是有能力讓人刮目相看的。從多年前

羅伯‧麥克拉納漢來到球隊為我效力時，他就持續展露出讓許多人為之驚訝的能力，他對球賽的知識甚至比許多頂級NBA球星還要好，從此激發了各個層級的球員都想向他學習。羅伯的訓練從不是什麼花拳繡腿的伎倆，本書當然也不是。相反的，書中充滿了那些只有在球賽中終身學習的學生，才得以一窺、難以言喻的真相。──吉姆‧貝海姆（Jim Boeheim），雪城大學男子籃球隊總教練 　　在二十年前的籃球世界裡，全年無休、隨時待命的訓練師尚未出現，正是這點──以及他那些超級明星客戶令人信服的話語──讓羅伯‧麥克拉納漢的職業生涯更顯傑出。他並不是第一個試著和球員們用高度專注模式進行訓練的人，但他在這個領域中樹立了新的標準。

最終，這本書中所說關於球員的一切也同樣在麥克拉納漢的身上得到最好的印證：只有堅持、甚至殘酷的努力付出，以及攻克自身弱點的決心，才能造就世界級的表現成果。──尚尼‧瓦卡羅（Sonny Vaccaro），前耐吉、愛迪達與銳跑體育營銷高階主管，ABCD全美籃球訓練營創辦人 　　我說認真的，如果有人認真──是態度上的認真，不是前面我說實話的那種認真──想要把他們的競賽能力提升到下一個檔次，那麼他們都會找羅伯‧麥克拉納漢一起訓練。多年來我在聯盟內，已看到數十位球星都是如此。他總是如此受歡迎，且年復一年，這其中必然有他的道理。那就是他難以被擊敗的獨到系統。──貢納爾‧彼得森（Gunnar Peterso

n），肌力與體能訓練專家，洛杉磯湖人隊肌力與耐力總監 　　這是張後臺通行證，讓球迷得以一探幾乎前所未聞的NBA世界。對於任何一個想在籃球賽中打出頂尖水準──或者只是喜歡看人們打出如此水準──的人來說，這本書將會告訴你如何成長、如何做到的祕密。──皮特‧塔梅爾（Pete Thamel），雅虎運動資深記者 　　我們如此幸運見證這本作品問世。我們為了史蒂芬‧柯瑞那打破現實的大號三分、羅素‧衛斯特布魯克的爆發力、凱文‧洛夫敏捷的高低位腳步而驚嘆不已。他們在鏡頭前的輕鬆寫意，遮掩了幕後無數小時的勞動與練習。羅伯‧麥克拉納漢時常扮演引導NBA球員登上自身顛峰的角色。在這本書中，他揭開了帷幕，不只展示出

一幅幅充滿人性的球星肖像，看他們是如何將自身的潛力最大化；他更用自身振奮人心的成長故事，帶給我們啟發。──強納森‧亞伯拉罕（Jonathan Abrams），《露天看臺報告》記者 　　一場愉快的閱讀體驗，帶讀者看到頂尖球員如何磨練自身技能。書中充滿價值的洞察，不只是寫給想要增進自身能力的運動選手，對於真正熱愛運動的粉絲也同樣受用。贏家會贏，總有原因，羅伯‧麥克拉納漢為這個道理做了極好的詮釋。──吉諾‧奧里瑪（Geno Auriemma），康乃狄克大學女子籃球隊總教練，十一次NCAA冠軍。 　　羅伯能在如此高等級的運動賽事中持續取得成功，其實並沒有什麼祕訣。他不只在球場上與球員日復一日刻苦磨

練，發展出足夠的信賴；在場外更以個人的身分關心球員的發展，這些都是大家有目共睹的。他的所作所為都真誠公開，而本書正是他在事業生涯中所建立聲望的最佳證言。──麥可‧霍普金斯（Michael Hopkins），華盛頓大學男子籃球隊總教練 　　重要的不是比賽，而是你對比賽的計畫。本書是近期關於如何主宰NBA的書中最迷人的一本，羅伯為讀者帶回球賽最根本的關鍵，那就是努力訓練、認真以對。──布蘭登‧史坦納（Brandon Steiner），史坦納運動CEO

wnba賽事進入發燒排行的影片

籃球組織戰進攻之性別與勝負差異

為了解決wnba賽事的問題，作者劉冠毅 這樣論述：

目的：本研究旨在分析籃球進攻組織戰開始時間、進攻時間、得分方式及成功率， 並探究性別與勝負隊伍之差異情形。方法：以 109 學年度大專院校籃球聯賽公開一級隊 伍為觀察對象，分析籃球組織戰的進攻情形，共計 140 場賽事 (男：77 場、女：63 場)， 蒐集所得資料以獨立樣本單因子變異數分析、克-瓦二氏單因子等級變異數分析、獨立與 相依樣本 t 檢定及卡方進行分析。結果：(一) 男女子組織戰開始時間及進攻時間在賽事 階段有達到顯著差異；(二) 得分方式在性別有顯著差異存在，且三分球和禁區的出手投 籃次數皆是男生高於女，但在兩分球則無；成功率在性別亦有顯著差異存在，同樣在三 分球與禁區的成功率

皆是男生高於女生，而在二分則無；(三) 組織戰開始時間在勝負隊 伍有達到顯著差異，不過，在進攻時間則無；得分方式在勝負隊伍之間有達到顯著差異； 而成功率在勝負隊亦有顯著差異存在，且三分與禁區的成功率顯示勝隊高於負隊，在二 分成功率則無。結論：(一) 男子及女子組織戰開始時間及進攻時間，皆會因不同比賽階 段而有所變化；(二) 組織戰得分方式與成功率在性別上皆有差異存在，男子組較女子組 偏好在三分線和禁區出手投籃，但在二分出手兩者皆沒有差別；同樣地，成功率在性別 上是有差異存在，且男生在三分及禁區的成功率皆是優於女生；(三) 組織戰開始時間在 勝負隊伍是有差異存在，勝隊慢於負隊；而勝負隊伍的進攻時

間則沒有差別；得分方式 及成功率皆是勝隊優於負隊，即為攸關勝負結果之因素。

冠軍心理學：天賦不是一切，比賽是一種心理遊戲，影響奪冠的關鍵因素是心理狀態

為了解決wnba賽事的問題，作者JimAfremow 這樣論述：

　　想法決定感覺，感覺影響表現！ 　　金牌得主贏的是心理競賽！ 　　本書不只適用於運動競技，更適合人生的競逐！ 　　競技場上高手雲集，某些運動員最終能表現出眾，在勝負的關鍵時刻脫穎而出，奪得冠軍；這些奪冠者，證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現，因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能，能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。 　　當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種運動，參與度都創下前所未有的高峰。每個級別的運動員能力或有不同，但都有一個共同點：渴望奪勝。本書作者是一個知名運動心理學家，曾為奧運選手、大學選手和職業運動員提供實際的協助和建言，為選手增加奪冠的機會。

　　作者在本書揭示了他的研究成果，包括： 　　◆如何進行自我心理建設，以便在競賽場上追求更佳的成績 　　◆如何增進運動能力，並長期維持卓越的表現 　　◆如何管理自己的身體，以保持最佳狀態 　　◆人生如運動，利用書中的原則同樣可以締造一個勝利的人生 　　本書內容涵蓋了數百個實用技巧、突破性的科學研究，以及世界頂級教練的最新訓練方法，對各個級別的運動員皆極有助益。運動表現不能只靠運氣，本書詳細說明如何達到體能的巔峰，達到自己運動或健身的最佳表現，透過有效的管理、規劃和練習，往自己的冠軍殿堂前進！ 本書特色 　　★本書內容奠基於績效心理學和運動心理學 　　書中內容來自於績效心理學的經典研

究和最新發現，以及作者在運動心理學的專業經驗；這些經驗讓讀者知道什麼才是取得勝利的關鍵。 　　★單憑體能難以在運動場上出類拔萃，心理競賽才是關鍵 　　即使天賦異稟的運動員，想充分發揮潛力，亦必須在身心方面有過人之處。因為冠軍者傑出的祕訣，不在於天生的運動能力或專業技巧，而在於心理。「運動有90%在於心理層面，剩下的才在於身體。」 　　★壓力和情境變化會影響表現 　　鍛練身體可以增進體能，同樣的，心理訓練也可以增進心理力量。必須有目標、有計畫地練習和培養心理的靈巧度，以達到冠軍水準的表現，當面臨巨大壓力和突如其來情況時才能處變不驚。 　　★平庸和頂尖的差異取決於心態 　　致勝的心態能讓你在

競賽時發揮運動天賦，對於自己的表現，冠軍得主會培養並維持完整的身體和心理的方式──完美融合了心理、運動和技術。金牌得主滿懷熱情，善用各種情況，努力不懈，並付出額外的時間實現奪冠的渴望。 　　★學習金牌得主的致勝心理 　　書中提供頂尖奧運金牌得主對心理競賽的指導和教訓，由他們親身說法，分享自己訓練和爭奪奧運金牌時的心理狀態。讀者能學習冠軍者如何思考、感受和行動。 　　★不是奧運選手或職業運動員，也可以學習冠軍的心態 　　所有運動員都可以學會像冠軍般的思考；每個人都能達到自己的最佳狀態，在人生競賽裡有最頂尖的表現。我們可以努力成為最好的自己，在逆境來襲時保持鎮定，有冠軍般的作為。 　　★餵養

好狼，捨棄惡狼 　　想法決定感覺，感覺影響表現。你需要學習更正面看待自己和比賽；要注意對自己說的話，而且一定要餵養好狼而非惡狼！餵養好狼的第一步是，學習辨認自己的負面想法和自我挫敗的念頭。 　　★管理飲食，當身體疼痛和受傷時進行身心復健 　　想要進步就得給身體適當的營養，讓自己能達到最佳表現；堅持訓練計畫，突破妨礙你達成目標的疼痛和不適，受傷時要動腦贏得復健這場內心的競賽。 　　★在生活各方面追求冠軍的水準，必有勝利的人生 　　本書不只適合運動員閱讀，任何人只要在生活中實踐書中的內容，並追求自己的最佳表現，就可以使自己有冠軍的水準，也就是所謂的卓越，必定能在人生各個階段取得出色的表現。

名人推薦 　　洪聰敏，中華民國亞奧運代表隊運動心理諮詢師 　　張樹槐，香港恒生銀行高管 　　盧俊宏，中國文化大學教練研究所所長 　　蔡宇哲，高雄醫學大學心理學系助理教授 　　楊東遠，運動視界主編 　　共同推薦 各界推薦 　　人最大的敵人是自己！《冠軍心理學》教我們深入了解頂尖運動員如何突破自我、追求卓越的心理歷程與策略，可以啟發人的戰鬥力，在生活與事業各個舞台，達到見賢思齊的效果。──洪聰敏博士，中華民國亞奧運代表隊運動心理諮詢師、台灣師範大學體育學系研究講座教授、美國人體運動學院院士 　　成為冠軍運動員是一個由苦到甜的奮鬥過程，必須具備積極的思維，以及無懼挑戰的心理準備。本書提出的致

勝要訣，其對象雖然是運動員，但應用於工作或個人學習的各種目標又何嘗不然？──張樹槐，香港恒生銀行高管、香港大學MBA課程顧問、中國國際公共關係協會理事 　　競技運動的成功牽涉到許多運動員臨場心態的調整、心理準備和心理技巧的應用。本書內容豐富，舉例生動，可以幫助運動員掌握制勝關鍵心理，非常實用！——盧俊宏，中國文化大學體育系/教練研究所教授兼所長、亞洲暨南太平洋運動心理學會副會長 　　本書的內容，講的不只是運動上的冠軍，而是任何行業的人都可以運用書中提供的心理策略與練習，使自己邁向頂尖和卓越，創造人生的高峰！——蔡宇哲，高雄醫學大學心理學系助理教授、「哇賽心理學」總編輯 　　推薦這本書給所

有期望創造勝利人生的運動員、教練與自認平凡的你，學習冠軍心態、發揮潛力、追求卓越，每個人都可以使自己變得更好，成為自己的冠軍！ ──楊東遠，運動視界主編 　　本書透露奧運冠軍如何能在關鍵時刻有最佳表現的心理技巧和策略，內容無與倫比，是運動員和教練必讀之書。──香農‧米勒（Shannon Miller），奧運金牌體操選手，「香農‧米勒生活方式（Shannon Miller Lifestyle）」公司總裁 　　我讀這本書時瞪大雙眼、目不轉睛。作者的建議和秘訣都很淺顯易懂。建議一次讀一章，並在網球、運動和生活中應用書中的內容。──尼克‧波利泰尼（Nick Bollettieri），「尼克‧波利泰

尼IMG網球學院（Nick Bollettieri IMG Tennis Academy）」創辦人暨總裁 　　本書是心理訓練的書籍，能幫你發揮運動潛力。我向所有運動員和教練強烈推薦本書。──傑基‧斯萊特（Jackie Slater），國家美式足球聯盟名人堂成員 　　能呼吸著頂尖運動員才能享受的稀薄空氣，這真是太棒了！在本書能找到帶領人們達到榮耀之地的許多技巧，這同樣令人耳目一新。本書對於每個人心中的卓越運動員而言，都是簡單明瞭、直截了當的妙方。──摩頓‧安徒生（Morten Andersen），國家美式足球聯盟的史上得分王，曾入選一九八○年代和一九九○年代國家美式足球聯盟的十年明星隊 　

　本書有很多關於成功的經驗、建議和觀點。你不必是運動員或教練，也能從本書中獲益。不論你的領域和目標是什麼, 作者在書中提供的技能和策略，是開創成功之路的必要關鍵。我可以真誠地說，本書提供的許多策略都是我生活的指引，我希望能更加依循本書的策略，因為達到自己的最佳狀態永遠不嫌晚！──丹‧揚森（Dan Jansen），奧運競速滑冰金牌，也是前世界紀錄保持人 　　全明星隊的選手和其他選手之間的差異在於兩耳之間，作者在本書對於這個主題有精闢的探究。想有更佳表現的教練和運動員，不論年齡、層級或哪種運動，都很適合閱讀本書。──孝恩‧格林（Shawn Green），兩次入選美國職業棒球大聯盟全明星隊 　　

作者精闢說明所有的基礎知識，使讀者能以最好的方式瞭解冠軍在「過程」之前和當下的心理運作。──藍迪‧克羅斯（Randy Cross），三次超級盃冠軍 　　心理的影響力很大。身為棒球選手，我愈有信心、心理準備愈充分，在關鍵時刻我的表現就愈好。本書有助於引導你在運動場上和場外都能發揮最佳潛力！──特拉維斯‧巴克（Travis Buck），美國職業棒球大聯盟聖地牙哥教士隊外野手 　　運動員若想知道心理競賽的奧祕，就應該研讀本書的內容。──卡莉‧勞埃德（Carli Lloyd），兩屆奧運金牌得主，二○○八年美國足球年度最佳女運動員 　　他山之石可以攻錯。冠軍心理學提供了深刻的見解，讓人瞭解如何在日

常生活中得勝。──菲爾‧馬爾（Phil Mahre），奧運高山滑雪金牌得主 　　讀者可以在本書找到許多簡單而實用的祕訣和原則，增進你的表現。──布麗塔‧海德曼（Britta Heidemann），三屆奧運重劍劍術選手，二○○八年北京奧運金牌得主 　　本書內容豐富，有許多很好的原則和方針，適合所有追求卓越的運動員。──邁克‧坎德雷亞（Mike Candrea），美國壘球隊奧運金牌教練，亞利桑那大學女子壘球隊八次全國冠軍教練 　　運動員若瞭解同時訓練體能和心理的強大效果，就能有更高水準的表現。從準備到康復，再到競賽，本書提供了必備的心理指導，讓運動員可以充分發揮潛力。作者列出了增強心理力量的

一套規則，指出明確的方向，讓讀者成為更好的運動員、隊友，也成為更好的人。──柯提斯‧托馬謝維奇（Curt Tomasevicz），四人有舵雪橇奧運金牌得主 　　每個人心裡都有個運動員，我們天生就能奔跑、跳躍、游泳或從事某種競賽。奧運金牌被譽為獎勵紀律、投入、力量、力氣、巧妙、熱情、精確、耐心、速度和技術的最高榮譽，還不僅是這些。遵循本書的策略，你也可以在生活各方面追求金牌。決定自己想要的，然後每天都竭盡所能去達成。秘訣就在於每日都付諸行動，追求卓越。──納塔麗‧庫克（Natalie Cook），五次奧運沙灘排球選手、二○○○年雪梨奧運金牌得主 　　你想知道世界頂尖運動員是如何成功的嗎？作者

把無數奧運金牌故事的精華寫成清楚、大家都能利用的工具。我確定你在本書讀到的見解，能幫你成為專業領域中的佼佼者。──亞當‧克里克（Adam Kreek），兩屆奧運男子八人賽艇選手、二○○八年北京奧運金牌得主 　　我閱讀本書時想起了有助於我奪得奧運金牌的許多事例、習慣和想法，也獲得很多其他的智慧，可以傳承給我現在訓練的選手們。選擇路徑，一路向前，值得選擇的道路都有起伏顛簸。而本書能啟發你許多想法，讓你在這條路上不斷前進。──尼克‧海松（Nick Hysong），奧運撐竿跳金牌得主 　　每個運動員的置物櫃或健身袋裡都應該有這本書。──利亞‧奧布賴恩（Leah O’Brien-Amico），三次美

國壘球隊奧運金牌得主 　　作者在本書中提供了簡單且有效的策略，幫運動員和教練充分發揮潛力。──馬克‧維爾斯泰根（Mark Verstegen），「運動員表現（Athletes’ Performance）」和「核心表現（Core Performance）」公司創辦人暨總裁  

109年大專一級女子籃球賽進攻表現分析

為了解決wnba賽事的問題，作者蔣雅淇 這樣論述：

近年來國內女子賽事被大眾關注，不只比賽規格以國際賽事發展，各隊選手的個人技術或團隊技術逐年提升。比賽中各隊進攻策略是最受關注的，不同的球權形成不同進攻策略，且完成方式及位置到最後得分，都可能影響最後勝敗關鍵。目的:探討進攻型態與各項攻守紀錄之間差異。方法:以影片觀察標記分析109年大專一級女子籃球賽事共19場，以二因子重複量數變異數分析檢驗各項指標差異。結果:一、快攻以抄截和防守籃板，快打及組織戰以防守籃板及對方失誤方式的球權來源來發動。二、快攻最後都是以上籃和失誤為主，快打及組織戰則是投籃完成為主。三、在組織戰和快打是以禁區得分為主，則快攻在三分線與禁區的數量相似。四、在快攻、快打及組織戰

防守人數多與進攻人相同。五、在組織戰中得分次數比快攻及快打多(ps < .001)。六、在勝隊主要以防守籃板為發動進攻，敗隊是對方得分，另外勝隊得分比敗隊多。討論:球權來源不同會影響進攻型態的方式，快攻因速度較快速以上籃和失誤做為結束。快打和組織戰多在禁區位置出手，而快攻則在三分線及禁區。三種進攻型態的防守人數多以攻守人數相同，而組織戰得分次數比快攻和快打多，可能是因為在快攻及快打的過程中因防守壓迫而導致失誤及得分困難。進攻型態會因球權來源與防守人數多寡而改變，藉由瞭解進攻過程對於最終結果的影響，來針對日後訓練實務的依據。