做自己愛自己的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊

為了解決做自己愛自己的問題，作者烏烏醫師 這樣論述：

　　烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊，含： 　　《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》 　　《好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南》 　　▓《無框身體》 　　「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話， 　　因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師 　　從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。 　　而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。 　　所以，愛自己，要從懂身體開始。 　　妳知道嗎？賀爾蒙細緻變化讓每個女人的身體如此與眾不同。但醫學的問題有時不是非黑即

白，灰色地帶總是有許多空間，為了解釋這些不同，就衍生出各式對女性身體的迷思和禁忌。 　　△　外陰要亮白又香，才值得被喜歡？ 　　△　流產了，是不是子宮不好？身體差？ 　　△　經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？ 　　還有還有更多疑問…… 　　△　妳的血量跟別人不一樣，是不是月經失調？ 　　△　打COVID-19疫苗會影響月經？ 　　△　生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？不生小孩就是人生失敗？ 　　△　吃避孕藥和止痛藥會傷身體？ 　　△　月經來為什麼還要運動？ 　　△　妳該養卵和養子宮？真有這回事？ 　　△　婦產科看診都在看什麼？我真搞不懂 　　雖然很多說法都以「我是為

妳好」為出發，雖然「妳就是ＯＯＯ，所以才會ＸＸＸ」的說法好懂又親民，但仔細想想，這些理論基礎不踏實，又隱藏著許多不友善，讓女人漸漸失去身體的掌控、自主，感覺被困在身體裡，甚至懷疑或批評、厭惡自己。妳有沒有時候也想大聲吶喊： 　　「我不在乎你對我好不好，請你別來告訴我怎麼做。」 　　「我自己的身體、感覺、情緒我自己懂，可不可以讓我自己決定？」 　　那從懂自己的身體開始吧！本書是以專業婦產科醫師角度寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思大小事，陪妳一起愛自己！當妳了解月經週期的奧秘、賀爾蒙的波浪，就懂得靈活地運用各種資源緩解疼痛、不適，就可以溫柔地找回身體主導權，大膽擁抱無框的身體，勇敢做出

屬於自己的決定。 　　☆☆☆做自己、愛自己，妳，應該是有選擇的。☆☆☆ 　　▓《好孕，做自己》 　　孕婦要「做自己」從來就不容易， 　　有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 　　★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 　　★孕婦，只需要過好自己的生活就可以了！★ 　　聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。 　　關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產後又有更多解讀空間跟框架；關於孕期身體的變化，也讓準媽媽們有更多困惑與限制，更甚者，還隱藏著焦慮和壓力。 　　本書以女醫師角度看女性從備孕、懷孕到生產的各種改變；也分享懷孕的各

種樣貌和孕婦的多樣性。告訴妳或許可以怎麼想、或者怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。 　　孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性，別預設立場、畫地自限，因為妳的名字也不只是孕婦，妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。 　　孕婦真的只需要過好自己的生活就夠了！ 本書特色 　　☆編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！ 　　☆篇章安排「Q&A」，肌肉系神力女醫烏烏幫妳破解關於懷孕生產的各種困惑和迷思！ 　　☆「給隊友的話」，寫給孕婦和產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性身體和懷孕過程。  

做自己愛自己進入發燒排行的影片

社區中高齡者以表達性藝術成長團體探索自我概念之經驗

為了解決做自己愛自己的問題，作者邱柔雰 這樣論述：

追求健康老化時，透過自我概念探索而促進心理健康亦是重要的一環，但自我概念之相關研究，缺乏以中高齡社區族群為對象。本研究目的在了解社區中高齡長者透過表達性藝術成長團體課程，探索自我概念的歷程及其對自我概念的詮釋。本研究採用質性研究的現象學取向，以參與式觀察與深度訪談進行研究資料收集，包括研究筆記及10位參與者的訪談逐字稿。經由主題分析，歸納出中高齡者以自我揭露、自我探索、自我呈現、自我選擇、自我接納、自我價值六個主題，來探究自我概念，並找回內在自我，也更加確立了中高齡者在未來人生中「做自己」、「愛自己」、「忠於自己」的人生態度。本研究內容聚焦中高齡者藝術參與、自我探索及自我整合的本土經驗，建議

未來可將藝術參與、自我探索的議題，融入成人教育的一環，以協助中高齡者詮釋和整合自我概念，並珍惜中老年時期的生命選擇，達成健康正向老化之目標。

《bestie閨蜜》孟潔×菲菲寫真書

為了解決做自己愛自己的問題，作者林孟潔,李恩菲 這樣論述：

啦啦隊女神與時尚攝影大師攜手打造無與倫比的絕美   　　桃猿棒球隊樂天女孩Rakuten Girls中的孟潔與菲菲，兩人一直以來都有著超高人氣，除了青春洋溢充滿熱情受到眾人喜愛之外，出塵脫俗的清新氣息更是讓粉絲著迷。這次由時尚攝影大師黃天仁親手掌鏡，拍出雙姝前所未有的美麗。不管是空靈冰清的孟潔還是靈秀甜美的菲菲，透過天仁老師的鏡頭，收錄屬於她們各自的絕美模樣，是小家碧玉的鄰家女孩，是驚艷絕倫的女神，是楚楚可人的羞花，是嬌艷欲滴的人間尤物，各種樣貌、一顰一笑，皆是風情。尤其是兩人俏皮嬉鬧的互動模樣，正展現她們燦爛的青春與活力，也讓人從中感受到閨蜜間的情誼。   　　★隨書附

贈全新拍攝孟潔×菲菲性感海報，共4款隨機投入2款(孟潔、菲菲各一)

蓉憶記—我與自己的靈魂共舞

為了解決做自己愛自己的問題，作者黃美蓉 這樣論述：

摘 要 研究者藉由透過對生命脈絡的理解和回顧生命的重大事件和成長歷程，讓自己重新省思這些故事所賦予的生命意義。每段成長的歷程，都有其神聖的目的，每次生命的體驗都是帶著禮物和祝福的，希望能透過這次的論文敘說與書寫，讓自己得以在紛擾雜亂的生活瑣事中，觀照自己的內在小孩，將過往的傷口重新審視、清楚看見這故事歷程的顛簸，覺察到自己內在的聲音，用心去感受每個生命歷程所賦予的祝福和禮物。 希望透過生命的敘說和參與薩滿療癒系統課程，能洞悉自己在經歷的一切人、事、物、境，感知自己和生命故事的關係，找到和諧與平衡的頻率之心，認回自己的「陰影」，進而與「零碎殘缺的自己」重新擁抱整合，找回自己的本

質和力量，找回自己內在神性，重新看見自己、做自己、愛自己，成為真正自己喜歡的樣子，做回真實、唯一獨特的自己，進而達到自我內在深層的覺察與身心靈療癒。關鍵詞：自我敘說、心靈療癒