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1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀：1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操

為了解決台北市立圖書館電子借書證的問題，作者呂紹達,楊昕諭 這樣論述：

瘦身運動不必多，真的有效才有用！ 只要動對部位，1分鐘就夠！ 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹！ 　　從日本、韓國，紅到大陸、泰國， 　　全球超過百萬人實證！ 　　呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化， 　　史上最強「速瘦99招」大公開！ 　　比KIMIKO簡單，比鄭多燕輕鬆！ 　　1天只要1分鐘1個動作， 　　就能啟動身體「燃脂力」！ 　　不花錢、不挨餓、不復胖， 　　忙人、懶人都適用， 　　100％減肥大成功， 　　還能讓妳胸變挺、腰變細、肚子變小、屁股變翹， 　　事業

線、馬甲線、微笑線都顧到！ 本書特色 　　成功幫助百萬人減重的「毛巾操瘦身」名醫呂紹達說：「只要動對方式，就能快速達到理想體重與身材！」本書以「肌肉拉伸」的原理帶動「脂肪消耗」的效果，不但教妳瘦，還要教妳瘦出女性最在意的三大曲線──事業線、馬甲線、微笑曲線！只要1天1招1分鐘，30天後妳將驚訝於自己的改變！ 　　【特點1】門檻超低！ 每天只要花1分鐘，就能啟動體內「燃脂」機制！ 　　動作正確，才能運動到想要變瘦的關鍵部位！連韓國偶像團體Super Junior成員都在練的毛巾操，就是因為能夠帶動身體精準拉伸，所以才能締造韓庚「半個月甩油9公斤」的驚人新聞。本書精選毛巾操的精華動作，讓

妳每天只要花1分鐘，就能開啟身體的動力，進而帶動燃燒脂肪的效能──有做、沒做差很大！只要持之以恆，就能甩掉贅肉、緊實線條，瘦出令人豔羨的均衡美！ 　　【特點2】效果全面！腰、腹、臀、腿都能練到，一次教妳「甩肉」99招！ 　　除了肥胖，女人還有小腹凸、腰粗、屁股下墜、胸部下垂……等煩惱。呂醫師針對女性最關心的身材問題，特別設計出各個部位的鍛鍊動作，讓妳在燃燒脂肪之外，還能有效提升肌力、對抗地心引力，無論是瘦肚子、緊實小腹，還是豐胸、提拉臀部，都有「針對性」的姿勢動作，10秒鐘就能感受到運動部位的不同，連續7天就能發現身材的改變──不但從「大L」變「小S」不是夢，而且還能讓妳「腰束、奶澎、屁股

硬梆梆」！ 　　【特點3】簡單易懂！每招只有1個POSE，步驟清晰易懂絕不眼花撩亂！ 　　本書倡導「甩油減脂、鍛鍊肌力」的瘦身觀念，所以，所有動作皆以「拉伸肌肉」為重點。也因此，看起來就像是「擺POSE」一樣簡單，但其實是因為做的時候必須特別注重「動作到位」及「停留呼吸」的要領。只要按照書中示範，利用毛巾掌握「核心肌群運動」，並結合「腹式呼吸」，讓身體各個部位慢慢延展、逐步學會「用力」與「放鬆」的技巧，自然就能瘦到該瘦的地方，成功雕塑出完美的曲線！ 　　【特點4】專家教學！有氧老師體驗實證，親身示範「速瘦招式」關鍵重點！ 　　別以為只有激烈運動才能幫助瘦身！本書作者呂紹達醫師就是「練毛

巾操一個月瘦下6公斤」的實際見證者。此外，本書也特別邀請具有16年教學經驗的專業有氧舞蹈老師楊昕諭進行操式體驗，並以其觀點來說明這套「終極瘦身操」的效用及動作要領，搭配她標準的示範，讓妳能更快掌握「1天只要1分鐘1個動作」的好處與效果！ 　　【特點5】最佳圖解！動作要領一目了然，輔助說明運動部位「拉伸肌群」！ 　　全書真人彩照大圖示範，並以「引導線」指示動作方向，一看就會。同時，針對該「注意」的動作要領、應「避免」的NG事項、可挑戰的「進階」招式，皆有清楚圖示說明。此外，還詳附每個動作的「肌群鍛鍊圖」，讓妳清楚了解自己所運動的肌肉群，提升減肥作戰力！  

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影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素

為了解決台北市立圖書館電子借書證的問題，作者梁慧霞 這樣論述：

台灣的新住民人數每年都有增加，目前對於研究新住民的議題，無論是探討生活適應、親子關係、親子教養與互動、文化傳承或是政策制定等等逐漸受到重視。然而，新住民在傳統零售市場購買時也遭遇生活習慣、溝通、文化與飲食適應等問題，卻鮮少被人探討。本研究使用模糊多準則決策來探討影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素，第一階段使用修正式模糊德爾菲法專家學者問卷，找出新住民在傳統市場購買意願的關鍵因素之構面及準則，第二階段經由模糊修正式決策實驗室分析基礎之網路層級分析法，進一步找出其因果關係與構面重要性排序。研究結果發現，影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素共計五項構面及十三項準則；個人偏好、文化因素

與環境因素為影響新住民在傳統零售市場購買意願的主要關鍵因素，其中影響力最大之構面為文化因素；傳統零售市場改善新住民購買意願之資源配置優先順序為：資源文化因素、個人偏好、環境因素、人為因素與食品因素。

決勝作文16堂課

為了解決台北市立圖書館電子借書證的問題，作者汪淑玲 這樣論述：

　　現代學生獲得資訊的速度快、能力強，但是，徒有豐富的資訊是不夠的，還需要經過閱讀、思考及組織等過程，才能將龐雜的資訊理出頭緒。而要達到這樣的學習目標，閱讀及寫作等語文能力是十分重要的基本功。 　　一本提升寫作興趣及能力的典範之作。共十六堂課，每堂有範例欣賞的「見賢思齊賞佳作」，有優點剖析的「他山之石識珠璣」，有審題、立意、取材、結構、修辭等的「精益求精巧琢磨」，也有「正本清源奠基石」的引導，最後有「文思泉湧現風采」的題目練習，讓你成為寫作高手。 本書特色 　　1.範例先行：每道題目皆從佳作賞析著手。　　2.分析與歸納：找出優缺點，提供建議，並歸納好用的寫作公式。　　3.快速上手的寫法：針

對不同的文體，提供迅速解題及答題的寫法。　　4.有效輔導的教法：提供指導教案、練習題，使指導老師能有系統的引導。 作者簡介 汪淑玲 　　出生於風城新竹。輔仁大學日文系、文化大學日本研究所畢。 　　現為聯合報系文化基金會經理、中華文化總會會員，並於私立世新大學日文系兼任「出版與編輯」課程講師，擔任臺北市教育局「深耕閱讀」故事創作組評審委員。 　　曾任《兒童日報》副總編輯、國立臺灣師範大學、臺北市立教育大學、行政院勞委會作文師資培訓講師、《國語日報》讀報教育及《國語日報週刊》語文教學專欄作家。 　　著有《星星家族妙鮮事》 (幼獅文化公司出版)、《聯合報寫作教室中年級教材》 (主編，聯合報系文化基金

會出版)、《文品作文高年級教材》 (總編輯，喬登出版社)、《讀報教育指南》 (合箸，國語日報出版)、《水滸傳與南總里見八犬傳之比較研究》 (碩士論文)。

聯盟平台服務創新之研究-以社團法人台灣逆轉聯盟協會為例

為了解決台北市立圖書館電子借書證的問題，作者周葆齡 這樣論述：

近幾年來，台灣的非營利組織蓬勃發展，服務對象及項目多元化，發揮很大的社會作用。而由於社會不斷變遷與家庭結構變化，弱勢家庭（單親、隔代、外配、清寒等家庭）逐年增加，造成資源相對缺乏，所衍生成長環境、教育、網路、資訊、社會參與及融合等，皆產生差距，此問題日益擴大，其影響不可小覷，但以兒童、青少年為服務對象的非營利組織，數量相較服務其他對象的非營利組織較少，資源難以滿足多元的服務需求，但兒童是未來國家的希望，因此，兒童、青少年福利型非營利組織存在更顯重要，且在這樣多元的數位新世代，其服務也亟待創新，而以同質性的機構聯盟，其服務模式亦屬創新之舉。逆轉聯盟結合全台優秀之弱勢家庭孩童之課輔機構，共同協助

逆境孩童逆轉人生。因此本研究以社團法人台灣逆轉聯盟協會為例，採用問卷調查法了解服務兒少現況，並以den Hertog提出的服務創新理論的四個構面，以深度訪談法來探討逆轉聯盟如何進行服務創新。針對訪談研究發現，逆轉聯盟服務夥伴機構三種完全不同之對象︰課照機構之領導人、第一線課輔老師及課輔班之逆境兒少。以領導人課程發展培力計畫，並以師資培訓啟發課輔老師之專業技能，以體驗教育如單車環島、健行及職業探索等發展逆境兒少潛能及培養品格，再以機構檢核表作為課照組織發展之基礎及以研究調查了解入弱勢家庭孩童之現況及需要。針對弱勢家庭孩童661份問卷調查結果，了解逆境兒少之家庭狀況、課外休閒活動、電子產品使用行為

、與照顧者之矛盾、課輔班服務成果及效益等進行相關性分析及建議，期以提供未來課後照顧機構服務之參考。逆轉聯盟以聯盟平台服務創新之跨域及跨界整合服務，雖然難度較高，但也不失為一種創新服務，可做為其他非營利組織之借鑒。