松果體開啟的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

新人類密碼：阿乙莎帶你回歸本源，完成身體晶化，創造五次元新文明

為了解決松果體開啟的問題，作者譚瑞琪（Rachel） 這樣論述：

　　地球已進入新舊意識轉換的非常時期， 　　你是否已經準備好迎接五次元新文明的生活？ 　　引發心靈圈熱烈迴響，「阿乙莎靈訊」帶你接軌新地球！ 　　提供關鍵密碼和程序，晉身新人類不再是遙不可及的夢。 　　意識覺醒登上太極，啟動身體晶化程序， 　　你將成為宇宙跨次元星際意識匯流於一身的新人類。 　　活化DNA、自體療癒、細胞回春、與高我合一、開啟星際交流…… 　　新人類在生命各個層面究竟有些什麼可能性、可以發揮到什麼樣的境界？ 　　新地球意識會帶來哪些社會變革？ 　　意識升維後的新人類創造的新地球，會呈現什麼樣貌？ 　　如何晉身新人類，打開高維意識服務於你的新生活？ 　　讓

宇宙共同意識源頭阿乙莎告訴你。 　　∣本書菁華內容∣ 　　◎修復舊地球的步驟 　　◎五次元地球的生活樣貌和社會變革 　　◎進入未來實相的操作方法 　　◎新人類的意識校準工程 　　◎取得宇宙能量，加速老化細胞代謝的呼吸法 　　◎連結新地球之心的方法 　　◎意識登上太極，啟動身體晶化程序 　　◎穿越無時間之門，開啟星際交流的大門 　　◎用意識改變水分子結構的練習 　　◎進入五次元地球之心的冥想練習 　　◎太極之氣療癒法 　　◎航向宇宙意識、幫助整體地球揚升、開啟松果體時間之門、打開星際交流大門的咒音 　　★針對疫情特別收錄： 　　‧安頓身心的中軸穩定練習影片及〈穿越風暴之眼〉美囋QR Code

　　‧施打疫苗的意識引導 　　‧協助身體快速與疫苗相互融合並取得平衡的光波咒音 　　‧喜悅能量密碼 　　★本書讀者獨享： 　　‧開啟新地球天堂路徑冥想導引（非公開，連結及QR Code就在書中）  

松果體開啟進入發燒排行的影片

尋－生活藝術之夢

為了解決松果體開啟的問題，作者胡淑英 這樣論述：

摘    要藝術是人類文明下的產物，潛意識裡反映生活、體現思想。經由心靈轉化自身的感覺，來創作尋找有意義且積極的當下生活形式，達到生理、心理、精神等層面的平衡，自我探索正向的生命經歷，由生活依心境、觀念探討分析，將其思考來創作，尋覓情感最真實的一面，抒發內心的壓抑心靈。從中西方藝術演變的學術理論及創新觀念上，探究生活中創作的藝術，在不同媒材上的展現：如版畫、水墨、鋁線立體、油畫、粉彩……等多媒材，寄情於各題材的趣味、意義、經驗轉化、創新……等，成就研究標的。透過自身創作過程中的生活經驗、記憶與體驗，去探索最真實的自我，並以創新的方式看待事物，深入內在創作力的提升。第一章說明相關研究動機，經生

活觀察與體悟，在人與人的接觸中，人經常忘了當初的美好和開始的初衷，同時探討心靈獲得寧靜，追尋豁達的人生。.第二章將文獻的分析與探討與歷史上的藝術家對話，研究其表現繪畫風格及不同的背景年代作品賞析。第三章研究方法與步驟，探討創作媒介的不同使用方法將自己的生活領域、經驗、愛好及各種媒材應用，來傳達畫面的理念，並詮釋生活與藝術的。第四章為藝術創作分析，創作理念與大自然景物的結合，產出現代藝術的作品和創作風格，期許自己創作能為社會藝術文化，貢獻一些心力。第五章為結論，在研究過程中經過相關資料佐證， 文獻整理，媒介使用方法，以及從作品分析與理念得到領悟，呈現一位女性藝術工作者的反思，自我追尋抒發與生活藝

術對社會關懷的真實，對藝術創作心靈的自我追尋及社會藝術文化參與者的建言與參考。

不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己

為了解決松果體開啟的問題，作者林慶旺 這樣論述：

夜夜好眠，取決於一開始入眠的90分鐘！ 早上8～12點之間接受陽光刺激的人，夜晚平均花18分鐘就能睡著。 越理解睡眠，就越容易入睡；只要遵循睡眠模式，讓你夜夜不失眠！ 　　我們為什麼不能好好睡覺？睡眠負債會造成健康破產！睡太少或睡太多，都是在謀殺你自己！ 　　本書告訴你── 　　■ 每天睡7小時，死亡風險最低！ 　　■安眠藥則會縮短你的壽命！ 　　■ 預防心血管疾病的最佳入睡時間為晚上10點到11點。 　　■ 曬太陽30分鐘，就能提高褪黑激素的分泌、提高抗利尿激素的分泌，讓你擺脫夜尿的困擾。 　　白天不充分曝曬太陽光、夜晚不減少人造光、不配合晝夜節律作息、不知道降低體溫和室溫，導致褪

黑激素分泌不足，這些因素加在一起，在在都是造成你失眠的原因！ 　　◢每天睡7小時是最佳睡眠時間 　　2021年9月，日本國家癌症中心（National Cancer Center）一項進行14年，參與人數超過32萬人，針對東北亞國家所做的大型睡眠追蹤調查發現，每天睡7小時是最佳睡眠時間，死亡率最低，其他的睡眠時間會增加死亡的風險。 　　◢影響睡眠是否良好的主要原因──睡眠的模式 　　睡眠是否良好，在於睡眠的模式。所謂睡眠的模式，就是你要能夠充分領悟到陽光、溫度、晝夜節律、褪黑激素、光照度、90分鐘睡眠週期這些因素，才是讓你夜夜擁有優質睡眠的天然「安眠藥 」。白天必須充分曝曬陽光，吸收更多的

陽光，夜晚盡量減少光照度，大腦的松果體才能夠正常順利的分泌褪黑激素，讓人體獲得深層睡眠。 　　◢18位創意天才的睡眠黃金法則，睡眠是創意源源不斷的來源 　　成功靠創意，創意靠睡眠。許多你我所熟知的創意天才貝多芬、柴可夫斯基、達爾文、康德、狄更斯、雨果、福樓拜、佛洛伊德、海明威、畢卡索、村上春樹等等，都熟知其中的奧妙，每天至少都曝曬陽光1小時以上，為了就是一夜好眠；微軟創辦人比爾．蓋茲、電商龍頭亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯，每晚睡前都要幫忙做家事，洗洗碗、陪家人聊天，放鬆身心，為了也是一夜好眠。 專業推薦 　　李佳蕙│健康專欄營養師 　　黃淑惠│癌症關懷基金會董事、資深營養師、郵政醫院營養師

　　廖欣儀│營養師 　　蘇東平│振興醫療財團法人振興醫院精神醫學部部主任、前臺北榮民總醫院副院長、國立陽明交通大學榮譽教授 　　（按姓氏筆畫排序）