閃電波特的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列線上看、影評和彩蛋懶人包

不健康!問題在「脖子」：1天3分鐘!用「頸部打氣操」為身體按下RESET鍵

為了解決閃電波特的問題，作者永井峻 這樣論述：

頸部是連結大腦與身體的重要通道， 身體煩惱的關鍵就在「脖子」。 脖子通了，惱人的大小毛病都能迎刃而解！ 　　◆身體方面的煩惱 　　肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等 　　◆神經方面的煩惱 　　頭痛、自律神經失調、憂鬱症、更年期症狀、睡眠困擾等等 　　◆內臟方面的煩惱 　　胃腸不適、浮腫、畏寒、肌膚鬆弛、生理痛、心律不整等等 　　＞＞全部一口氣改善！ 　　若將身體比喻為公司，大腦就像社長，需要透過秘書（脖子）聯繫部下（全身部位）執行各種業務。一旦脖子堵塞，不要說表現力，連復原力都一併下降。 　　本書詳細解說身體機制，教各位了解自己身體的潛力，並介紹自我保健法「頸

部打氣操」，每天在家花3分鐘，就能自行紓解脖子的堵塞，暢通血流並活化大腦，喚醒體內的自癒力，一次改善僵硬、疼痛等各種不適。 　　只要脖子變柔韌，全身循環也會變得通暢，讓所有身體活動都更加靈活。真正的天才醫師，其實就在你的體內。現在就翻開本書，取回原有的生命力吧！ 本書特色 　　・淺顯易懂地解說身體機制，建立正確保健觀念 　　・簡單好做又快速，任何人都能自我照護頸部 　　・能徹底放鬆身心，讓人自然而然想天天進行 　　・不再治標不治本，幫助你從根本改善體質  

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主觀社會規範對運動員生涯自我發展之影響

為了解決閃電波特的問題，作者林淑芬 這樣論述：

本研究從社會心理學角度，探討主觀社會規範對運動員生涯發展的影響。既有文獻在運動員的重要他人與生涯自我發展之關係尚有不足之處，以主觀社會規範解釋不同屬性運動員之重要他人對運動員生涯自我發展之影響，及個人成長主動性的中介效果。本研究採用調查法並以立意及滾雪球取樣方式，針對台灣地區接受專項訓練三年以上之運動員為研究對象，分別採實地、郵寄及網路問卷進行調查，總共回收813份，有效問卷為759份。經雙變量及多變量統計分析，其主要結果如下：一、羽球、田徑、跆拳道運動員的重要他人，分別為教練、競爭者、隊友。樣本之家庭經濟狀況、比賽層級及訓練經驗在重要他人屬性上具有顯著差異。二、羽球運動員的主觀社會規範與運

動投入有顯著正相關。羽球、田徑和跆拳道運動員的主觀社會規範與生涯投入呈顯著正相關。三、運動員主觀社會規範、個人成長主動性與生涯自我發展三者之間有顯著正相關，顯示運動員主觀社會規範越高者，其個人成長主動性、運動投入、生涯投入的程度也愈高。四、運動員的主觀社會規範對生涯自我發展呈現顯著正向影響、對個人成長主動性也具有顯著正向影響；個人成長主動性對生涯自我發展亦存在顯著正向影響。五、在多群組分析中，分為羽球、田徑、跆拳道三個不同群組，各群組的結果差異不大。羽球群組結果顯示，主觀社會規範對運動投入之「專注、熱情與忘我」沒有顯著正向影響；跆拳道群組結果顯示，順從動機對「自主專業學習」有顯著正向影響，而羽

球與田徑運動員的順從動機，對個人成長主動性、運動投入、生涯投入均沒有顯著影響。六、個人成長主動性對主觀社會規範與運動員生涯自我發展存在部分中介之效果。最後，根據研究發現結果進行管理意涵討論，並提出具體的建議及知識，提供後續研究及實務之參考。關鍵字：重要他人、主觀社會規範、個人成長主動性、生涯自我發展、運動投入、生涯投入

為什麼贏家不思考?：金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場

為了解決閃電波特的問題，作者ClydeBrolin 這樣論述：

頂尖運動員的成功秘訣 1個信念X3個階段X9個關鍵 關鍵時刻不軟手 打造更強的自己 　　決勝時刻總是上演太多內心戲？ 　　愈關鍵愈容易閃神，頓時一敗塗地？ 　　想要零秒出手，結果軟手出糗？ 　　想要一棒擊沉對手，結果自己先滅頂？ 　　 　　贏家於臨場勝出並不依靠思考，而是穩定專注的心智。專注的心智又始於執著的信念——史上的每一位勝者、每一次卓越的表現都始於勇敢做夢，秉持終將實現的信念，而其他人只是找到藉口放棄。實現夢想不能僅是想想，更需透過3個階段、9個關鍵，才能真正爬上峰頂。 　　 　　▌開發潛能、實現夢想▌ 　　3階段：懷想、相信、實現 　　9關鍵：意象訓練、勇氣、冒險、信心

、態度、專注、復原、團隊合作、熱情 　　 　　也許你不需要獎盃金牌來證明自己，也許你並不以挑戰人類極限、打破世界紀錄為目的。然而你仍然有夢想，仍想證明自己、挑戰巔峰。只要向世界冠軍學習實現夢想的方式、邁向成功的秘訣，就能駕馭心智、開發潛能。每一天都全力以赴，在最重要的舞台上接管全場，看見巔峰的風景。 　　 　　本書訪問數百名世界冠軍選手，橫跨球場、田徑、賽道、極限運動等領域，呈現頂尖選手的決勝秘訣。頂尖運動員經過長期鍛鍊，訓練大腦與身體的反應模式。他們學習如何駕馭心智，馴服躁動如猴的內心；他們透過意象訓練，預先演練所有情況，彷彿人體虛擬實境，將每個步驟銘刻於大腦，以待緊要關頭由本能接管，讓一切

隨心所欲，自然達致極限。這些訓練將充填潛意識的「錦囊」，直到裝備齊全，在最大的舞台上悉數展現、主宰一切。 　　 　　●球王喬科維奇：我沒什麼戲法，只有信念。只要相信自己，你就會找到那個階段所需的精神動力。 　　●奧運金牌閃電波特：我跑一百公尺的時候，我可以告訴你從起跑到終點之間的所有事情，因為我全神貫注。 　　●F1賽車手漢米爾頓：如果有夢想，千萬別讓任何人打消了念頭──因為我小時候就常常有人說我做不到。 　　●泳將菲爾普斯：我大概從十四歲開始練習意象訓練，預先設想每一場比賽、那些你希望或不希望出現的狀況。 　　●體操皇后柯曼妮奇：你的一切成就和努力都裝進一只想像的錦囊，然後當你站在台

上，你得全神貫注，從錦囊掏出反覆練習多年的全套動作。 　　●極限運動員鮑加納：我非常擅長在腦子裡預先安排。我預先設想可能會有的感覺、可能出現的狀況，琢磨得越仔細就越可能成真。 　　 專業推薦 　　 　　葉君璋（富邦悍將總教練）  專文推薦 　　 　　陳宏宜（FOX體育台主播啾啾麥） 　　彭涵妮（前Lamigo桃猿隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授） 　　楊東遠（運動視界站長） 　　一致推薦（依姓氏筆劃序）